小密语录：做任何事情都是你为之付出多少就会得到多少回报，瘦身也是如此，坚持练习瑜伽，帮你练出纤瘦婀娜的身材。
提起张钧甯大家还是比较熟悉的，她虽然不是科班出身，但演技却备受好评，出生于书香门第的她对艺术有着自己独特的理解，我想这是她演艺事业蒸蒸日上的重要原因。另外，张钧甯的颜值和身材也是出奇的好，38岁的她日常穿搭时尚感爆棚，各式流行服饰都能穿出独特韵味，妥妥的少女感。
最近张钧甯再次登上时尚杂志《ELLE》，造型时髦精致，网友们大呼“惊艳”，下面我们就一起来欣赏一下吧！我们普通人到了成熟一点的年龄以后，在服装颜色的选择方面就会偏向于黑白灰，熟不知浅淡靓丽的颜色是会使人看起来更加年轻的。这不，张钧甯就穿了一件淡黄色的裙装，在充满清新靓丽少女感的同时也给人带来春天的勃勃生机。
第二张照片张钧甯身穿一套淡蓝色服装，森系长裙文艺范十足。张钧甯对时尚感一直有着自己独特的理解，每次都能惊艳众人，她将头发中分烫卷，展示出巴掌小脸，五官精致立体，是典型的美人坯子。她的衬衫打开两颗扣子，展现出修长纤细的脖颈和深陷的锁骨，气质优雅如白天鹅一般。
最后一张照片，张钧甯上身穿一件绿格子西装，展现出轻薄挺拔的肩背，同时双肩也是完美的直角肩。腰间系一条细细的浅咖色腰带，展现出纤细蚂蚁腰，同时也将身材分割成完美的黄金比例，纱裙既给人一种朦胧的美感，又能彰显出修长纤细的美腿，可以看出她的腿部肌肤也是那种白到发光的类型。
明星们在身材的保持方面总是为我们普通人做出典范，在不知道她们真实年龄的情况下很难看出她们之间的区别，有些年纪较大的明星甚至比年轻女孩还撩人。但是我们更应该注意的是她们为此付出的努力，几乎每个女星都是经常出入健身房等运动场所的。下面小密为大家介绍一些瑜伽体式，让我们和明星一起通过运动保持好身材吧。
Look1：瑜伽助你练出修长美腿
大长腿人人羡慕，但也不是那么难得到，坚持练习以下瑜伽体式就能帮你练出纤细双腿进而看起来更加修长。
站于地面身体向后弯曲，两臂弯曲小臂支撑地面大臂与地面垂直，眼睛看向地面，上身与地面垂直，双腿弯曲右大腿与地面平行小腿与地面垂直，左腿向上抬起大腿与小腿垂直。
两脚分别向左右迈出一步，双腿伸直，上身向下弯曲与地面垂直，头顶抵住地面，两臂在身体两侧伸出微微弯曲，两手分别抓住两脚背。
趴于地面，两小臂支撑地面双手合十，眼睛看向地面，身体向上抬起离开地面，胸部与地面垂直，右大腿与小腿垂直，左腿向上微微弯曲。
Look2：瑜伽助你改善颈纹
女性想要看起来年轻，一定不能有皱纹尤其是颈纹，坚持练习以下瑜伽体式，帮你轻松改善颈纹。
左腿向前伸出微微弯曲左脚掌支撑地面，右腿向后膝盖支撑地面小腿向上抬，身体向后弯曲，头顶抵住右脚掌，双手向后弯曲，两手抓住右脚尖。
坐于地面，右腿向后伸出贴合地面，左腿向前伸出微微弯曲左脚踩于地面，头部向后仰向左旋转，两臂向后伸出伸直双手五指支撑地面。
左腿向前伸出伸直贴合地面，右腿向后大腿贴合地面小腿向上抬与地面垂直，胸部及头部向后仰，右臂向后弯曲右手抓住右脚掌，左臂在身后伸直左手五指支撑地面。
Look3：瑜伽帮你改善含胸驼背
女孩子经常因为含胸驼背而看起来气质不好，坚持练习以下瑜伽体式，帮你轻松拥有优雅气质。
身体向前弯曲两臂弯曲小臂支撑地面，两大臂与地面垂直，下身向上抬起离开地面，左腿弯曲大腿与小腿呈45度角，右腿向前伸出弯曲大腿与地面平行，两脚背绷直。
蹲于地面，右脚后跟离地脚尖支撑地面，左腿抬起弯曲小腿放在右大腿上，左脚背绷直，上身保持正直，两臂在胸前弯曲双手合十。
其实女孩子们在减肥的过程中要注意的不仅是自己的赘肉有没有摆脱，更应该注意的是气质是否得到提升，小密介绍的上述瑜伽体式就能让你这两个方面同时得到改善，赶紧练起来吧！
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