朱丹從小在農村長大，母親是紡織女工，父親在她出生的那一年就得了肺病，在她7歲那年就去世了。
幼年喪父，從小在重組的家庭長大，家裡經濟很差，這樣的環境可想而知了。
因為這樣的環境，從小到大她都是一個乖乖女，不敢叛逆也沒有條件叛逆。
家裡的條件不好，常常會讓她感到自卑，在20歲之前，她去過最遠的地方就是杭州。
在杭州，她看到了很好吃的“饅頭”，從來沒有吃過這麼好吃的饅頭，她用身上所有的錢買一籠回家，最後才發現自己口中的饅頭，竟然是小籠包。
家裡很窮，卻偏偏讀的是傳媒專業，身邊都是穿著光鮮亮麗的同學，她處處感到自卑，尤其是有一次做節目的時候，需要去很遠的地方爬山錄節目，她沒有合適的衣服，只能找朋友借錢去買。
那一雙300多的鞋子就一直停留在她的腦海裡面。
還有一次從大理返回，別的同事都去買大理的特產帶回家，整個車的人都下去了，只有她一個人呆在車子，因為她沒有錢。
別人問她為什麼不下去買東西，她只能假裝說自己不喜歡，害怕別人看穿她沒錢。
那一刻她尷尬極了。
還有早年進入電視臺實習的時候，因為自卑，她敏感而脆弱，一般的孩子如果沒有自己的座位會自己找地方坐，可是她不敢。
她不敢去坐別人的座位，即使很累很困的時候，她也只是站到牆邊上去打一個盹。
她是整個電視臺最忙、最累、最隱忍的那一個，她之所以能夠有今天，和自己的付出離不開關係。
整個演講，朱丹說到自己的原生家庭、自卑，早年經歷，還有面臨壓力的時候，那些塵封已久的傷疤一一展開，她終於忍不住情緒失控大哭。
她想起了自己最灰暗的那一段時光，因為不自信，害怕看到話筒，害怕站到聚光燈下，害怕別人對自己有期待，患上了抑鬱症。
不斷對別人說對不起，不斷否定自己，瘋狂的時候只能不斷去抓自己的頭髮，以至於現在都不敢碰主持行業。
朱丹的那一番話很打動我，她說：
我心裡面有一個灰姑娘一直都沒有長大，我用了十年的時間還是沒有擺脫那個從農村出來的小小女孩。
自信不是與生俱來的，它需要太多太多的東西去積累。主持好一臺晚會，做好一個節目，那樣根本不累。
真正累的如何在別人的期待中，挑戰自己，做好自己……
看這段視頻的時候，我也跟著漸漸眼眶溼潤。
她的身上有很多人的影子，不自信，不敢做自己，不斷否定自己，以至於她把這樣的自己帶到了婚姻中，在和週一圍的相處中，她還在被那個敏感脆弱、內心沒有長大的女孩所影響。
幸運的人用童年治癒一生，不幸的人用一生治癒童年，這真的是一句只是想一想就讓人眼淚掉下來的話。
很多時候，我們總是說愛自己，要勇敢做自己，這樣的話說出來很容易，可是要做到真的很難很難。
就像是朱丹，她嘗試過很多方法，她把車子開到不限速的高速公路開到240碼聽著心撲通撲通地跳，辭職拿起揹包去沒有人認識的地方旅行……
可還是不行，無論她跑得多快，她身後的那一個黑影還是會以最快的速度跟上她。
自卑的女孩，心中都有一道裂縫，平常的時候看起來沒有什麼異樣，但是有光照著她的時候，那個裂痕會放到無限大。
她討厭自己的性格，討厭自己的自卑懦弱，討厭自己只想逃避一切，就像朱丹自己所說，她很想去抱抱那個內心孤獨而無助的女孩。
微博有一段話引起很多人的共鳴：
我特別羨慕自信的人，因為他們就算是錯的，也有勇氣堅持自己的觀點，而我就算是對的，也沒有勇氣堅持下去，因為我怕我真的錯了。
別人那種從骨子裡面散發出來的自信，我這一輩子都模仿不出來的。
3
週末的時候，桌子在公眾號的後臺發出一段文字說性格沒有好壞之分，不一定外向就比內向好，其實我們討厭的不是內向的性格，而是自己的不自信……
在後臺收到很多讀者的留言，他們都說自己感同身受。
那麼，如何愛自己，如何接納自己，如何變得自信呢？
我覺得有三件事情非常重要。
第一， 接納過去的自己。
過去的你自己是一個什麼樣的狀態，你的原生家庭是如何影響你，這一些你都必須搞清楚，而且要學會接納。
很多人甚至都不敢坦承自己是農村來的，不敢承認自己的原生家庭，這就叫否定過去的自己。
不能接納過去的自己，就很難面對現在的自己，也很難做到自信。
很多自卑的人，都是在極力否定自己，明明沒有錢，卻在朋友圈裝出有錢的樣子，明明沒有男朋友，卻裝出自己有的樣子。
有句話叫越缺什麼就越炫耀什麼，其實背後的真正原因是自卑，這就叫不接納自己，不接受自己沒有錢，不接受自己出身不好。
學會愛自己的第一次，就是學會接納過去的自己，坦陳過去的自己，沒錢就沒錢，出身不好就出身不好，我大方承認，怎麼了？
第二， 認識現在的自己
我們必須要明白，我們身上有很多東西，我們的性格，我們的潛意識，我們接人待物的方式，都是我們的父母、我們的成長環境，我們過去的一切帶給我們的。
比如說討好型人格，可能是他小時候得到的愛並不多，比如說我們現在對待別人的方式，就是被從小父母對待我們的方式給影響的。
就拿我自己來說，我很討厭吃胡椒，但是我又說不上來為什麼討厭，後來母親幫我梳理的時候，我才明白，原來我的外公很喜歡做胡椒粉，但是他有家暴的傾向，從小我被他打過很多次。
所以，我其實是把討厭胡椒粉代替成為討厭外公，這個東西已經到了潛意識裡面了，我卻沒有意識到。
我有一個叔叔，這些年他搞建築賺了很多錢，房子買了很多套可是他還是穿得破破爛爛，生活非常節儉。
為什麼這樣？
因為他小時候遭遇過饑荒，那種東西刻入了他的潛意識中，自己過好一點的生活就會讓他有罪惡感。
所以，這些東西你都要搞清楚，你要明白那些東西是如何進入你的潛意識，如何影響著你，組成了現在的你，梳理清楚並且學會認知真正的自己，這非常重要。
第三，成為更好的你自己
這一點是最難的，也是需要付出相當大的努力和精力。
比如說討好型人格，我弄清楚之後，能不能改過來呢？比如說自卑，我要怎麼才會變得不自卑？
知道自己現在是怎麼樣的人，然後制定相應的計劃，一步一步去變成自己想要的人，這就叫成為更好的自己。
有一種東西叫輪迴，就是我們必將會被命運所安排，但還有一種東西叫超脫輪迴，想要超脫輪迴，就必然付出更多。
拿了一手爛牌叫命運，但是把一手爛牌打出王炸的感覺，這才叫本事。
接納過去的自己，認識現在的自己，將來成為更好的人，這才叫真正的愛自己。
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