古人的養生智慧：法於陰陽，和於術數，飲食有節，起居有常

古人的養生智慧：法於陰陽，和於術數，飲食有節，起居有常，不妄作勞

養生之道自古有之，先哲之言時時在耳，然而能否去踐行卻是一大難題。

在當今社會，人們的生活節奏越來越快，快餐文化的發展，雖說方便了人們的生活，卻也產生了很多附帶的問題。比如太過於方便的服務，會讓人變得懶惰，很多事人們都寧願花錢請人代勞也不願意自己動手。

古人云，流水不腐，戶樞不蠹。這一句話講的是運動的重要性，而現在的人，還有多少人保證了每天的運動量，還有多少人每天堅持運動？我想對於一個每天奔波在兩點一線的上班族而言，運動量幾乎為零。眾所周知，缺乏運動就會導致身體發福，身材走樣，對於愛美女性來說，這簡直就是噩夢。

在現代人們的生活模式中，聚會是絕對少不了的，同事聚會，公司聚餐，同學聚會，親戚朋友聚會應有盡有。既是聚會，大吃大喝一場是必然的，不去就會被人說成是不合群，不給面子，不懂事。去了又免不了應酬一番，首先，喝酒是絕對免不了的，所以做不到飲食有節。

作為一個上班族，不由得感嘆時代發展的太快，而競爭也越發的強烈了，為了自己的飯碗兒，加班什麼的太常見了。正所謂勤能補拙，既然是先天不足，那後天努力自是免不了，所以加班也就成了家常便飯。一個上班族的無奈是，縱使睡得再晚也要按時起來上班，這樣睡眠得不到保障，因而做不到不妄作勞。

對於學生黨而言，具體說應該是大學生，這一類人，時間自由，而且大學期間課程少，所以壓力小，因此就有更多的時間去做自己想做的事，比如打遊戲，追劇，KTV唱歌等，晚上玩到十一二點還算早的，玩兒到兩三點的大有人在，因為白天可以睡覺時間多，所以晚上熬夜也是肆無忌憚，經常是日夜顛倒，因此做不到起居有常。

古人的養生之道值得我們每一個人去踐行，畢竟身體髮膚，受之父母。我們保養好自己的身體就是對父母最好的回報。

給大家幾個小建議，第一，每天按時休息，畢竟工作是永遠都做不完的，而且磨刀不誤砍柴工，只有休息好了，才能有更好的狀態去迎接新的一天，才能有更好的狀態去投入工作。第二，少吃垃圾食品，病從口入，控制好自己的口腹之慾，始終注重自己的身體健康狀況。第三，有空多看書少看手機，雖然手機裡面有更多的書籍資料信息，但我明白拿手機學習不切實際，因為手機功能太強大，五花八門的功能太吸引人了，我相信人們用手機娛樂比用手機學習的時間要長。

古人的言論，還是有必要信，畢竟經過了幾千年還未被淘汰的東西一定是有道理的。不然早就大浪淘沙無影無蹤了，看到這句話你們還在猶豫嗎？行動起來吧，一起做養生達人，管理好自己的身體，你就是贏家。