血瘀質是指體內血液運行不暢或瘀血內阻而造成的體質狀態。中醫認為，血液具有提供營養、滋潤全身和代謝廢物的作用，當血液可以暢通無阻地循環運行時，營養能運送至各器官組織，使臉色紅潤，肌肉壯實，肌膚光滑，毛髮亮澤，人也顯得有精神。但如果血液運行受阻，就很容易造成"淤堵"，形成血瘀質。
黃褐斑是血瘀體質的女性非常典型的一個表現，黃褐斑分三種，一部分長在鼻子中央部位，一部分長在面頰部，還有一部分長在下顎處。一般來說黃褐斑是對稱著長得，邊界比較清楚的，一些平滑的斑片狀的損害。中老年的女性黃褐斑較多。區分雀斑與黃褐斑：雀斑是遺傳性的，跟種族有關係，且為散裝的一些色素沉積點。
除黃褐斑外，血瘀體質的女性還有哪些特點？
1、臉色沒有光澤、暗沉
缺少紅潤，並且皮膚狀態也比較差，彈性非常不好。正常人皮膚的光澤度都是比較高的，並且臉色也比較紅潤，但是如果看上去皮膚狀態非常差，膚色暗沉那麼就很有可能是氣滯血瘀了，因為氣血瘀的人很容易出現，肌膚營養不良的情況，也就容易導致皮膚狀況不好了。
2、衰老加速
早在遙遠的古代，人們就已經知道了血對人體的滋養作用，元代名醫朱丹溪便提出了"氣陽血陰，人身之神，陰平陽秘，我體常春" "氣血和一疾不生"等觀點，而在醫學典籍《儒門事親》中，也記載說"氣血流通為貴"。由此可見，血是人體最大的滋養源，一旦失去了這種滋養作用，
生命的痕跡就會慢慢減退，即沒有氣血者會很快衰老，這也是血淤體質者的特徵之一。
3、痛經
臨床上很多女性痛經，都是血淤體質的原因，只是大家對此都不夠重視，甚至大多數女孩子覺得這是正常現象。中醫認為，淤則不通，不通則痛。出現痛經就已經說明身體中的氣血瘀滯，運行不暢。血淤型痛經主要是以陰部劇烈疼痛為主，最明顯的是表現是舌上有淤點、瘀斑，尤其是翻起舌頭，還能看到舌下的靜脈曲張。
皮膚醫學教授：血瘀體質長斑莫擔心，3個方法調理好
1、體內五臟六腑恢復平衡
當血瘀發生時，身體內的肝、脾、腎都有異常，而五臟六腑之間的聯繫是非常密切的，因此要徹底改善血瘀，就要恢復身體內五臟六腑的平衡，亦是中醫上說的"扶正固本"，可以通過特定中藥進行調理，黃褐斑的調節以黃酮類為主，入肝、脾、腎、肺經，對內臟的調節是綜合進行的，尤其是凍幹黃酮可循序漸進的疏解肝氣、補充脾陽、充盈腎精、宣解肺氣，使血氣充足、血行通常，解決全身的血瘀問題，徹底改善血瘀體質，消除黃褐斑。
2、運動是長壽的捷徑——血瘀體質的運動健身法
血瘀體質的人，經絡氣血運行不暢，運動是血瘀體質最簡便、最廉價的調體方法。通過運動可以使全身經絡、氣血通暢，五臟六腑調和。應多采用一些有益於促進氣血運行的運動項目。堅持經常性鍛鍊，如易筋經、保健功、導引、按摩、太極拳、太極劍、五禽戲及各種舞蹈、步行健身法、徒手健身操等，以達到改善體質的目的。
3、按摩特定穴位
對足三里穴按摩，一直讓局部有針刺發熱感為止，按摩兩個月，能疏通體內淤血，幫助打通淤阻。
按摩三陰交穴：三陰交穴在足內踝，在腳腕鼓起的骨頭上，用中指指端對此穴位按摩，保持三分鐘，一直讓局部有酸脹感為止，此穴位是足太陰脾經穴位，具有活血化瘀功效。
黃褐斑是肝膽經絡不通暢的標誌，平時調暢情志很重要。用指甲尖銳處按壓紅點處有很好的淡斑效果，雙側都要按壓，每天100下左右。淡斑過程不是迅速消失，需要堅持。例假時期也可以按壓。
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