王豔玲
當下，正值新型冠狀病毒肺炎疫情席捲全球的特殊時期。全國已有380多支醫療隊、42000多名醫護人員奮戰在湖北抗擊疫情的第一線，他們都是最美逆行者。那麼留守本院的年輕醫師們，應該如何度過這個特殊時期？在疫情與傷醫事件的雙重壓力下，年輕醫師的心理壓力究竟是怎樣的？怎樣才能正確引導他們逆行成長呢？
首先，我們進行了小範圍調查問卷
“小A：社會上一些負面新聞，讓我感到很憤怒和失望…….小B：一直在家裡待著，感到很無聊，沉淪在網絡裡，網上充斥著關於疫情各種新聞，大家各說己見讓我應接不暇，失去獨立思考能力……小C：出現的各種醫患矛盾，彼此不理解，讓我認為所耗費的時間和努力，最終有可能會在某一天付之東流……”結果顯示有很大一部分年輕醫師面對傷醫與疫情的雙重壓力，內心充滿了恐懼與迷茫。特殊時期，年輕醫師的心理問題不容忽視。我們通過互聯網等溝通方式瞭解他們的困惑後，從以下兩個方面來和年輕醫師們共同分享，以期年輕醫師在這段特殊時期裡有所收穫與成長。
我們該如何看待疫情與困難？在疫情和困難面前我們該如何去做？如何看待疫情與困難？
轉變理念
首先，我和年輕醫師們分享了“草鞋與雨傘”的故事，告訴他們在困難時期，我們也要保持良好的心態。
有一位老人，她有兩個兒子，大兒子賣雨傘，小兒子賣草鞋。晴天時，她擔心大兒子的雨傘賣不出去；雨天時，她又擔心小兒子的草鞋生意。所以，老人每天都愁容滿面，憂心仲仲。後來經一位高人指點道：“老人家，您不妨換個角度看，晴天時小兒子的草鞋買的真好，雨天時大兒子的雨傘就有銷路。”從此以後，老人每天都笑容滿面。羅馬思想家馬可·奧勒留曾經說過：“我們看見的一切事物，只是一個角度，並不一定就是真相”。我告訴年輕醫師們：困難往往是機會偽裝的，特地來歷練你們的。也就是說當困難來臨時，如果把它當做困難，心裡就會被厭煩或抱怨填滿，如果把它當做機會，心裡就會充滿動力與信念。所以，面對疫情，有的人會被疫情壓垮，有的人卻會更加堅強。
堅定信念
其次，我還和年輕醫師們一起分享了“海底深淵”的故事。
截止目前，全世界只有三個人到達過海底一萬米處的深淵。1960年1月23日，深海探險家皮卡德和沃爾什，乘坐“的裡雅斯特號”深海潛水艇，成為人類歷史上首次探訪10916米的海底深淵的兩人，這個記錄一直維持了52年（左圖）。直到2012年，終於有第三名挑戰者到達海底一萬米深淵。這個人就是著名導演詹姆斯·卡梅隆。卡梅隆從12歲起就酷愛潛水，曾下潛過30多次，就為了能一個人靜靜地待在泰坦尼克號沉船旁邊（右圖）。我告訴年輕醫生們：堅定自己的信念，對我們每個人來說都是至關重要的。正是那些有信念、有熱情，並願意付諸實踐的人，才能不斷進步。
勇於擔當
據不完全統計，在支援湖北的醫務人員中，90後、00後共計12000人，佔整個隊伍的三分之一左右。這些照片既令人心疼又讓人欣慰。心疼的是00後最大的也才不過20歲，欣慰的是90後和00後已經獨立擔當、可以為國家分憂解難。另一項統計顯示，全國有1449名眼科醫務工作者奮戰在抗擊疫情的一線。這些令人尊敬的醫護人員都在用實際行動告訴年輕醫師們：在困難面前，我們要學會勇於擔當。
自我管理
我們成立了“抗擊疫情醫師群”的微信群，引導年輕醫師以日記的形式記錄下每天發生的事情與收穫。在與年輕醫師不斷交流的過程中，我們看到了每名醫師身上各自的閃光點，然後挖掘他們身上的長處與特點，因勢利導，鼓勵其合理規劃時間安排，從而提高工作效率。然後我們分享了一個有關合理規劃的小故事。
日本運動員山田本一曾在1984年和1987年兩屆國際馬拉松比賽中奪冠，世人無不驚歎於他的成績。後來在他的自傳中，人們才得知其經驗所在：每次比賽前，山田都認真研究比賽路線，並在路線中找出數十個醒目的標誌：比如第一個標誌是一家銀行，第二個標誌是一棵大樹，第三個標誌是一座公寓……把一件大事，分解成階段性的小事，一場長達40多公里的路程也被分解成若干個小目標而快速跑完。但是，如果起初就把目標定在終點線上，跑完半程就已疲憊不堪了。之後我們開始給年輕醫師制定結合個人特色的小目標：寫標書、寫論文、製作科普、寫家書、學習meta分析……當佈置完了小目標後，也要及時驗收。
求真務實
制定好小目標後，我跟年輕醫師們分享了兩個故事。
“世界第一CEO”韋爾奇的故事（左圖）
在一次演講中，有人問道：“為什麼道理我們都懂，卻無法做到通用電氣的規模呢？”韋爾奇回覆道：“因為你們是說到了，而我們是做到了。”
“美國現代成人教育之父”戴爾·卡耐基的故事（右圖）
一百多年前，卡內基對年輕的管理學家費雷德里克·泰勒說：“年輕人，如果你能告訴我一些管理學方面有用的東西，我就給你一張一萬美元的支票。”泰勒就說了一句話：“我會建議您列出10項要做的最重要的事情，然後從第一項做起。”一週後，泰勒收到了卡內基寄來的一萬美元支票。
我們發現部分年輕人存在“光說不做、光想不做”的現象。這兩個故事告訴我們，“做事情”的重要性，將我們已知的事情按照重要程度排個序，剩下的就是執行。
用心做事
疫情期間，年輕醫師逐漸學會了認真做好每一件小事，並努力從做事中發掘靈感，而且遇到問題時會向別人請教，一步一步提升了自己的能力。
大家共同認為，成長進步的主要過程分為三個階段：
第一，要讀萬卷書——多思考；
第二，要行萬里路——多做事；
第三，要反思昇華——多總結。
所以當年輕醫師們做了大量的臨床與科研工作後，還要經常一起進行階段性的反思與總結。最後，希望所有年輕醫師在抗擊疫情的特殊時期裡，都能有所收穫與成長！致敬堅守“戰疫”的每一個人！
專家簡介
王豔玲，首都醫科大學附屬北京友誼醫院眼科主任、醫學博士、教授、博士生導師。1988年畢業於山東醫科大學，1996年公派赴日本關西醫科大學眼科研修。兼任首都醫科大學眼科學院副院長，北京醫學會眼科副主任委員，北京中西醫結合眼科副主任委員，中華眼科雜誌與中華眼底病雜誌編委。主持國家自然科學基金等多項課題，發表眼科學術論文90餘篇，SCI收錄30篇，實用新型專利3項。
臨床側重黃斑疾病玻璃體視網膜手術，為黃斑疾病患者選擇個體化手術治療方案。科研側重眼與全身病的相關性研究，特別是頸動脈狹窄與視網膜血管相關性研究。
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