之前，
"楊冪身材"登上了熱搜，
吸引了一大波吃瓜群眾。
打開熱搜，第一眼看到的就是楊冪身著緊身露腰上衣＋短腳褲，呈現在眼前的是少女臉、螞蟻腰、大長腿，瘦而有胸的身材。
下車的一瞬間，豐滿的事業線成全場亮點，讓人移不開目光，不得不說，這身材還真看不出年齡幾何。
吃瓜群眾紛紛讚道：這身材絕了；
◆ 楊冪的身材真是太羨慕了。
◆ 這位姐的身材管理是真的好。
◆ 天吶 又瘦又有胸是怎麼做到的！
◆ 我也想擁有一次這樣的身材，讓我體驗一下。
當然了，還有些"專業人士"認為楊冪身材體態不好：太瘦、沒曲線、還駝背；但不管怎麼說，一個33歲的媽媽，還能保持這樣的狀態，背後那嚴苛的身材管理也值得敬佩。
01
讓人害怕的自律：禁慾
一個人的身材藏著她的修養，因為她們有著強大的意志力，能自我約束、剋制慾望，對自己足夠狠心。
想要保持身材，無非就是管住嘴，邁開腿；
在運動方面，楊冪每週會定期去跑步、練瑜伽；雖然強度並不大，但對於塑身來說，卻也足夠用了；
而在飲食方面，楊冪十幾年來更是很少碰葷腥、幾乎都是以素食為主；每頓只吃五分飽，少糖少鹽少油是她食譜的標準；
完全禁掉了對美食的慾望。
30歲，是女人的一個分岔嶺，是她們新陳代謝開始減緩的年齡，於是，每個女演員都在以嚴苛的自律來努力維持美貌和狀態，留住年輕。
我們經常好奇：女明星怎麼長不胖；因為我們永遠想象不到女明星有多餓，難道是她們不愛美食嗎？
怎麼可能，美食可是女人的天敵，只不過，她們的自律讓她們戒掉了一切不利於身材的慾望，
但是這種自律，在我們看來是不健康的。
02
另類的"不自律"
這位姑娘叫Grace Kaye，是一位健身達人；前凸後翹的身材曲線，小蠻腰、蜜桃臀、大長腿，無一不向我們展示著她的美。
但是健身歸健身，人家並沒有苦逼著去節食；而是有選擇性的享受美食，Kaye認為
健身就是為了更好的享受生活，沒必要去禁掉對美食慾望。
可能有人會質疑了：你怎麼這麼不自律吶？
其實，Kaye經常健身或跑步，也會經常享受美食，你可以看到她穿著溼漉漉的衣服在操場上揮汗如雨，也可以看到她吃到撐的肚子。
從健身至今，她就在網絡上經常分享自己的身材照，儘管經常吃美食，
但身材卻依然精緻、愈發性感迷人。
03
生活不僅有自律
如果自律也分層次，可以分為三層：
第一層，是和大多數人一樣，準點上下班，行為舉止有度，孝順父母、待人友好；你約束自己，做一個不輕易觸碰生活底線的普通人。
第二層：是你發現和他人的差距，知恥而後勇，
拋棄此前的懶惰和習性，日省三身，努力追趕他們。
第三層：把自律當成一種習慣，你不需要禁慾，而是能遊刃有餘的控制慾望，不隨波逐流，追求想要的，放棄不屬於你的；這才是最值得推崇的活法。
自律雖好，但過分誇大自律的作用，反而會給我們帶來無助、沮喪和不自信。
舉個例子：你最近在讀一本書，但你文化程度不高，一直讀不懂，甚至一看就想睡覺；可你卻始終在堅持。
我只想說，這不是自律，而是自虐；
無論是讀書還是健身，真正的自律是一種習慣，並不需要刻意去堅持，更不需要虛無縹緲的"雞湯"，唯心而已。
生活不只有自律
把自己逼得太緊
反而會適得其反
在放鬆和管理之間
找一個平衡點，才是王道
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