縱觀天下減肥之人，成功者只在少數，而絕大多數人都以失敗告終。確實，想把肥胖的身體減到自己嚮往的身材簡直是件苦不堪言的事情，甚至有些胖人想減肥，只限於想想而已，連付諸行動的勇氣都沒有，無奈的看著自己的體重只增不減，每天除了羨慕別人，剩下的就是抱怨了。如果按照世上最難完成的事情來排行的話，恐怕減肥這件事情應該會排在前五，不誇張吧？
話又說回來，畢竟還是有不少減肥成功的人，人家是怎麼做到的？難道人家在控制飲食的時候就不餓嗎？看到美食沒有想法嗎？難道人家在幾乎所有體力都在健身中耗盡的時候不累嗎？不苦嗎？就沒想過放棄嗎？總之，你以為他們真的是靠自己的恆心加毅力實現減肥成功的嗎？真的不是，大家都是人，所有人對美食都從不拒絕，人天生都有惰性，誰都想舒舒服服的過著每一分每一秒。
那麼，減肥成功的人，他們到底是靠什麼才成功的？其實，說到這裡，我們不得不說，你可以去看看那些減肥成功的人，自從瘦下來之後，整個人的身體狀態和精神狀態都隨之明顯改變了，更關鍵的是，減肥的成功甚至影響了他們的人生，可謂蛻變也好，脫胎換骨也罷，人家真真正正的嚐到了減肥給自己帶來的諸多變化，戀愛、工作、事業、健康無一不在發生著改變。
你以為這是船到橋頭自然直的結果嗎？不，人家是早已確定了某個人生目標或者人生轉折點，而那些減肥之後的各種愛情、事業上的蛻變，是他們早就為自己設定好的奮鬥方向和目標，他們知道為什麼而減肥，明確了目標才能有持之以恆的動力，而大多數減肥失敗的人，往往沒有設立過這種目標，他們或許從來沒有想過為什麼去減肥，只是看身邊的人在減肥自己也去減，或者只是單純的知道自己胖，而不知道胖會給自己帶來什麼，更沒有想過減肥成功之後會對自己的人生產生怎樣的變化和影響。
所以，不難看出，如果想成功的減肥，你首先要知道自己為什麼去減，給自己一個充足而又合理的理由，如果說不出任何理由，或者沒有好好考慮只是隨口一說，或腦子一熱，我建議你不要去減肥，還不是時候，去行動了恐怕也會半途而廢。
就拿我本人來說，我從小就是一個胖子，小學六年級的時候就100斤了，我是一個不吃飯正好，一吃就胖的人，喝涼水都長肉，但人活著不可能不吃不喝不是嗎？咱也無法違背這一世界公認的真理。我曾經嘗試過多次減肥，每次都因為一件小事似乎是讓內心感受到某種刺激才發誓要減肥的。例如從學校畢業後到外邊找工作，人家嫌我胖，我減了半個月，看效果不佳，就沒繼續；到了談戀愛的年紀，擔心因為胖而找不到對象，就發誓減肥，跑了將近2個月的步，看到一點效果，但那段時間也剛好緣分砸到了我的頭上，找到了心儀的對象，她並不嫌棄我胖，而且她還說她喜歡摸起來肉肉的，有感覺，後來這個人嫁給了我，就是我現在的老婆。當然，自從認識她之後，減肥這件事情早已拋到九霄雲外了。
時間一晃，我們已經結婚8年了，而就在上個月，我又決定減肥了，與上一次減肥時隔10年，為什麼突然又要決定減肥？是不是又受到何種心理刺激了？不，沒有受到任何刺激，況且我所做的一切事情並沒有因為我胖而帶來負面影響。或許是隨著一個人年齡的增長，閱歷的不斷增加，心智也變的更加成熟。
這要從我擁有女兒開始說起，我女兒今年已經快6歲了，說實話，我當初屬於晚婚，33歲結的婚，34歲有的孩子，而我，今年已經40歲了。我總認為自己和孩子的年齡相差太懸殊，這直接導致著她還很年輕的時候我就已經很老了，這是客觀存在的事實，是不能改變的。我雖然不能改變年齡，但能改變身體狀況，只要通過堅持不懈的鍛鍊一定可以改變，我想把我40歲的身體狀態，通過健身達到30歲的身體狀態。
我的女兒是獨生女，我真的不想因為我老後各種體弱多病給她的未來帶來不必要的影響和負擔，畢竟每個父母都希望自己的兒女此生過的一帆風順，而自己真心不希望給他（她）們添任何麻煩。而且胖人尤其是到一定年齡，會比其他人患病的幾率要大很多，這不得不讓我再次下定了減肥的決心，而且這次減肥計劃是無限期的，是終生受用的，所以，我以這樣一個充足而又合理的理由開啟了我新的減肥計劃。所以，真正能推動減肥成功的，並不是毅力、恆心，而是你要先明確一個減肥的理由，這個理由才是真正蹺動你內心的棍子，才能激發你無限的潛能，而毅力與恆心不過是這種潛能的附著物而已。
目前剛剛實施了一個月，以正確進食和正確運動的方式，由212斤成功減掉了10斤，現在是202近，雖然不像網上很多人報出來例如1個月減20斤、30斤那麼誇張，但我以最綠色、最健康的減肥方式去減肥，我相信一定也能成功，關鍵我要的是健康，我將繼續實施我的減肥計劃，為實現自己的人生蛻變而持之以恆。
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