我有一個高三師妹，前幾天因為學習壓力太大而崩潰了。她打電話給我，哭著說：“明明我已經很努力了，為什麼學習成績還是上不去。”
我任由她傾訴，聽她講完她在學習上有多努力。她講了一個多小時，最後以一句“可能我就是不會讀書”結尾。
我總結了她所講的努力，無非就是：起早貪黑，背書刷題。
當然，學習肯花時間和精力是沒有錯的。但最大的錯誤，是用錯了方法。我們總以為只要再多花一點時間、沉醉在題海戰術裡，就能得到一個好成績。而當期末成績沒有如你所願那般有所提高的話，我們又陷入了自我懷疑和焦慮當中。
網上有人說：“努力是一件很可怕的事情，這麼可怕的事情你都敢做，還有什麼理由不會成功。”
努力其實並不可怕，可怕的是無效的努力。
01 真正改變命運的是知識，而不是信息
不得不承認，我們大多數時候的學習，只是在瀏覽信息，而不是吸收知識。
在書裡看到一個高級單詞，馬上把它抄下來，但是下次這個單詞出現的時候，還是不認識；
感嘆費曼學習法也太牛了之後，認認真真做了筆記，而學習政史地的時候，依然秉持“背多分”原則；
想要學習寫作，不斷地去看那些爆文寫作技巧，當時心領神會，過後下筆卻兩眼無神……
我們將大把大把的時間花在學習上，我們暗暗跟自己說：我真的很努力了。
但是，大多數時候的我們，只是充當了一個沒有感情的信息閱讀機器，而不是在掌握知識。
成甲在《好好學習》這本書中講：“只有能改變你行動的信息才是知識”。
也就是說，當你看完一個內容之後點頭稱是，然後生活照舊，那麼這個內容和其他所有類似內容一樣，都只是一個信息。相反，如果你看完一個內容後，使你的學習方法、生活習慣發生改變，那就是真正有用的知識。
我們都崇尚知識改變命運，然而知識並不是信息的積累，知識是一種能改變你觀念和行動的東西，而不是無用的取悅和填充。
有很多人向錢鍾書先生討教寫作技巧，他們問先生：“先生，你是怎麼練習寫作的，各種典故美句隨手捏來？”
錢鍾書先生反問道：“哪裡有寫作技巧？”
之後楊絳先生透露，其實錢鍾書一直用的寫作方法是“卡片式寫作”，他了解到這種方法後就一直付諸實踐。
真正在某個方面精通的人，都懂得將信息轉為知識，而不是一直蒐集技巧方法，記錄在本子中供奉起來。
有太多人，把簡單的信息閱讀，當成知識吸收。這樣的信息篩選、過濾、閱讀，沒有任何有效力。
你只是在拿你的時間，進行區別於綜藝節目和煲劇方式的消遣。
如果將全部的時間都投在無效的學習上，人生就是竹籃打水一場空。你也會陷入迷茫、努力、自我懷疑這樣的怪圈裡。
所以，懂得汲取知識，而不是閱讀信息，是揭開騙局的重要一步。
02 我們都沉醉在低勤奮式陷阱
美團的創始人王興說過一句特有意思的話：“多數人為了逃避真正的思考，願意做任何事。”
我們在做一道數學題的時候，學習到了要用某個公式，卻不會去深挖這個公式還適用於哪些類型的數學題；
我們不斷去學習動作描寫、語言描寫等技巧，卻不知道它們的背後是人物心理學。而只要掌握了一個心理學知識，我們就不必苦學五花八門的人物塑造技巧；
我們知道遇到泥石流的時候要往兩邊跑，因為石頭會越滾越快。卻不知道背後的原理是能夠造出火箭的牛頓第二定律。
如果你學習某個知識的時候，願意去挖掘知識背後的規律，或許你現在已經在製造火箭了，而不是在和社會這塊石頭賽跑。
當然刷題和學習技巧本身並沒有問題。真正的問題是，如果我們只是學習單一的技巧，當我們遇到新的情況時，我們又要再學習對應的技巧。
這樣造成的後果是，我們必須不斷學習新的知識，以應對各種新的情況。
長此以往，真的就是“學海無涯苦做舟”的人生。
多元跨界的成功代表馬斯克在一次採訪中說：“我一直在做的事情，只是用第一性原理思考問題罷了。”
馬斯克並沒有認為自己在跨界，而是比別人都能更深刻地看到事物發展背後的規律，他只用一個基礎原理來改變一個行業。
所以玩轉各個行業對他來說，其實都是一回事。
正是因為埃隆·馬斯克有這種更深層次的認知，我們才能看到風馬牛不相及的SpaceX和特斯拉均由一個人創造。
而大部分的人，都只是在做知識的積累和搬運，無法進行深度思考。
我們落入了低勤奮式的陷阱：我們越努力，跑得越快，要學習的新知識就越多。這就像在老鼠賽道中奔跑，我們看起來一直在努力，可是其實是在原地打轉。
一生辛苦，如果只是一場空忙，真的是很可惜。
這是“好好學習”的燒腦騙局，而要跳脫這場騙局，則必須要具備相應的能力。
03 真正的好好學習，只需要具備兩種能力
1、建立新舊知識間的有效聯繫
英國的萊斯特大學曾做過一個實驗研究：他們讓實驗對象觀看一些名人的照片，比如成龍、周星馳、劉德華，然後在這個時候監測他們大腦中哪些神經細胞受到了刺激，然後再把這些名人在不同地方的照片拿給測試者觀看。
實驗研究發現，當實驗對象看到同一個人出現在另一張照片裡的時候，相同的神經細胞會受到刺激。
也就是說，我們的大腦在看到新照片時，沒有為它單獨開闢空間，而是調用以前的回憶，形成新的記憶。
因此，建立新舊知識間的有效聯繫，才是大腦擅長的高效記憶行為。
這就能解釋，為什麼我們在學習的時候，不斷地劃線、摘抄、積累，卻無法在適用的場合裡調度出來；在考試的時候，總有一種“這道題好眼熟”的感覺，答案呼之欲出，最後卻胎死腹中。
建立知識的有效聯繫的方法，最具影響力的，當推“記憶宮殿法”。看過《神探夏洛克》的人就知道，福爾摩斯就是依靠記憶宮殿法。
它的基本原理是，構想一個我們熟悉的場景，把需要記憶的事情放到已經熟悉的場景當中。
（1）建立你的宮殿：選擇一個你非常熟悉的地方，你對這個地方越瞭解，就越能有效地記憶，比如你的家。
（2）設計你的路線：想想進門是怎麼樣的，然後是怎麼樣。
（3）列出明顯特徵物：邊走邊挑出一些具體物品，作為儲存信息的載體。如櫃子、靠墊等。
（4）關聯物品：把你需要記憶的物品，按順序放在宮殿的某個位子，牢記它。例如把考點放進鞋櫃的第一層。
（5）參觀你的宮殿：把形成重新走上一遍，看到特徵物，要記的信息就會瞬間浮現。
任何一種記憶方法都需要長期的練習，才能真正為自己所用，不然它就是無效的信息。如果你不能堅持下去，再牛的記憶法也拯救不了你。
2、反思：帶我們跳出老鼠賽道
作者西奧迪尼在在心理學著作《影響力》中，提過一個觀點：人就像錄音機一樣，一按按鈕就播放。
這是我們的習慣性思維在作祟。人類不是全理性動物，當我們遇到事情時，大多數時候我們是在依靠直覺做出判斷。
反思能帶給我們的，是找出以往的錯誤思維認知，和能夠再繼續改進的地方。
美國《獨立宣言》的起草人之一富蘭可林，在自己的著作《美國之夢：富蘭克林自己的故事》中提過，他以往所取得的成就，就在於經常性的反思，他總會將自己的期望和實際做法對比，找出其中的差距。
而反思最好的做法，就是不斷提問自己。
世界象棋冠軍維茨金在他早期學習象棋的時候，常常會憑藉直覺或者說不清楚的理由走出一步棋。教練布魯斯為了幫助他發現問題，便“……通過提問的方式讓我放慢速度。每當我要做一個重要決定，無論好壞，他都會要求我解釋自己思考的整個過程。要達到這個目標有沒有別的辦法？我是否意識到了對手的威脅？有沒有考慮過不同的佈局順序呢？”
這種不斷提問自己的做法，是最能讓我們反思實際行動和預期之間的差距。
反思，讓我們不斷產生新的啟發和認識，幫助我們跳出老鼠賽道似的行為循環，讓思維認知呈現螺旋式的上升。
04 結語
知乎上有個熱門提問：在哪個時候你覺得努力沒有用？
其中有個高贊回答：努力在任何時刻都有用，讓你產生努力沒有用的錯覺的，是你沒用對方法。
沒有用對方法的努力，就是為了努力而努力。這種努力只能自我感動、自我安慰，除此之外，沒有任何效能。
在這種情況之下，你所謂的“努力學習”，也只是一場自我欺騙的騙局。
別用戰略上的勤奮，去掩蓋你戰術上的缺失。
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