战弯十年，失眠、精力溃散、早衰、疼痛……有多少人跟我一样承受过这样的痛苦？
尝试各种办法想要去战胜脊柱侧弯这个附骨之疽，皆是无功而做，直到遇到孟祥亮老师，终于得偿所愿。
分享一下19年冬天学习太极跑经过的一篇记录文，公诸同好。
2019/12/22 · 冬至
Chirunning太极跑北京训练班再一次于奥林匹克森林公园举办。
北京的冬天一如既往地干燥、寒冷，这并不友好的天气，阻挡不了爱运动的热情，又见奥森。
我们的灵魂人物——文懿教练早早赶到现场，刚做了短暂的沟通，学员们就开始陆续地来到培训地点，课程马上开始了。
经过简短介绍，基于对美好的人生源于健康这一相同理念，让大家很快彼此相识。来自各行各业的人，因为Chirunning太极跑结缘至此，也算是人生中一件有意义的事吧。
利用正式上课前的一段时间，文教练为大家做了跑姿评测，指出普通人跑步中常见的误区。
站如松、坐如钟是人尽皆知的道理，但却从来没有人告诉你该如何实现这样正确的体态习惯，我们的课程就由此开始。
文教练的教学风格生动有趣，让学员在笑声中就学习到精确有效的知识。
学习太极跑的核心知识点之一，以丹田为人体的驱动点。
体会丹田的所在，学员们互相配合感受"核心"发力的感觉。
有紧有松，有张有弛，阴阳互济，天下万物，不离其宗。
先学走，再学跑。循序渐进，方为正法。
学会正确的跑步方式，健康也就不远了。
看着镜子中的自己，为什么这么投入地去做一件看起来人人都会的事情呢？科学、健康、高效的运动方式，将人与人之间拉开了差距。
跑起来！学以致用。同学们的热忱似乎将空气点燃，寒冷早被抛在身后。
跑步与拉伸互为一个整体，除了正确的跑步方式，安全有效的拉伸对于运动人群同样重要。
“天生妖娆”的张同学为我们演示高难度动作，这么柔软的身体让四海这“老钢筋”心生艳羡。
学习过程中，发现一个小小的“偷师者”。连猫儿都想学来太极跑吗？
专业的两位马拉松跑者将正确的拉伸与核心力量的训练方法分享给大家。
一天的培训内容很满，课程逐渐进行到了尾声，文教为大家学到的跑步动作做最后的评测总结。
我们结业了！通过一天充实的课程学习，认识到以往未经训练的跑步方式会给人体带来的伤害，并初步的掌握了太极跑所教授的正确跑步方法，最大的收获就是结识了一群志趣相投的朋友。我们相约在不远的将来一起快乐奔跑，享受健康人生。
花絮
吃饺子 · 过冬至 · 其乐融融
文教练 · 食铁兽·娇姿淑媛
练习太极跑，逐步打开胸肋的空间，改善脊柱侧弯的症状，健康也就不远了
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