環跳:腰痛有救了。
功能及主治:腰胯疼痛,挫閃腰痛,背痛,坐骨神經痛,下肢痿痺,膝踝腫痛,遍身風疹,半身不遂。
註解:環,環曲;跳,跳躍。穴在髀樞中,髀樞為環曲跳躍的樞紐。環跳穴對腰痛、背痛、腿痛、坐骨神經痛等疾病具有特效。
按摩環跳穴的方法:兩手握拳,手心向內,兩拳同時捶打兩側環跳各50下或者兩手抱兩膝摟懷後再伸直,以此反覆,一伸一屈共做50下
定位:在臀區,股骨大轉子最凸點與骶管裂孔連線上的外1/3與內2/3交點處。
快速取穴:側臥上腿彎曲,拇指橫紋按在股骨大轉頭上,拇指指向脊柱,指尖所在凹陷處即是
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