張雨綺式“發福”，肩寬背厚腰粗，活成男人心中的絕美身材！】
張雨綺對比現在娛樂圈的女明星的身材來說，她就是肩寬、腰粗、虎背熊腰的代表，但是，她卻活成了男人心中絕美的身材。
在她的認知裡，吃是人生最有趣的事情，只有吃肉了才有動力減肥。自己永遠不可能為了減肥而去改變自己的飲食結構。
其實，張雨綺的身材是纖細的，只是在“上鏡胖三斤”，對比那些“骨瘦如柴”的明星來說，她的身材是健康的瘦。
她在吃麵前犯下的錯，會通過健身來“贖罪”！
即使被說胖，她也無所謂的，她認為減肥就是了。所以，她會去練瑜伽。你看她這標準的空中瑜伽動作，平時一定是下功夫了，不然不可能有這麼完美的動作。
就算是單手平板支撐，對她來說也是十分的輕鬆，平時的鍛鍊一定少不了。
難怪已經33歲，成為兩個孩子媽的人，身上的脂肪都聽話的長到該長的地方去了。
記得在一本書上看到說：容貌是天賜的福分，氣質是最美的修行，你可以不漂亮，但不能沒氣質！而瑜伽是適合所有人的全身協調性運動，對提升氣質、打造馬甲線、瘦身、曲線塑形都有很好的效果。
但是有的人會覺得，單純的練瑜伽，其實強度不夠大，要做到減脂的效果需要一個很漫長的過程。其實這是因為你沒有輔助工具，在輔助工具的作用下，能更大程度的鍛鍊到肌肉，加速燃脂的速度。
今天就給大家推薦一款瑜伽輔助器——瑜伽環。
瑜伽環既能作為一種瑜伽輔助工具，它的曲線設計，又能貼合人體結構，沿著身體線條進行按摩，達到按摩放鬆肌肉的作用。在日本、韓國都是大受歡迎。
接下來我就給大家分享一組藉助瑜伽環進行鍛鍊的瑜伽動作：
一、手臂、肩部訓練
坐在瑜伽墊上，或者椅子上，腰部伸直，手臂手指伸直，將掌心向瑜伽環內側向兩側推開，將胸部慢慢打開
然後雙手向後，手背向瑜伽環內側向兩側推開。這樣能有效的鍛鍊到手部肌肉和後頸。
二、腿部訓練
將腳掌放入瑜伽環中，一手拉住瑜伽環的另一端，儘量伸直腿部。
新手的話，可以坐在椅子上完成，但是背部一定要挺直！這個動作能有效的鍛鍊到腿部肌肉，讓腿部肌肉更加的緊實，從而告別大象腿。
三、腰腹訓練
將腿一側伸直，腳掌伸入瑜伽環中，一手握住瑜伽環另一端，另一手向上伸直，身體側彎。這個動作是鍛鍊腰腹肌肉的，每天堅持3次，每次2分鐘，馬甲線就離你不遠了！
這款瑜伽環還是十分得小巧，方便攜帶，在辦公室裡，也可以拿出來拉伸一下。隨時隨地都可以運動。
瑜伽是一種將你由內而外進行調理的運動，在給你帶來輕盈體態的同時，還能給你帶來優雅的氣質。將你整個人由內而外的提升！
而這款瑜伽環就能輕鬆讓你做到這一切，練出好的體態，不僅僅別人看著賞心悅目，自己照著鏡子也會很開心哦。
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