心無掛礙，出自《心經》，指內心沒有任何牽掛。心無掛礙，不是不上心不關心，而是心裡不牽絆，內心不被人或事所困擾，這是人生哲學的大自在。我們常說，彌勒佛大肚能容，容天下難容之事，佛顏常笑，笑世間可笑之人。
現實中，能夠達到心無掛礙、無掛礙故，可謂鳳毛菱角。小編的體會是，靜坐，就是一個修證心無掛礙的人生體驗。
靜坐時，全身放鬆、心情愉悅、關照呼吸，意念不執著於身體的任何一穴，而是靜靜體察身體的每一點，感受每一點的酸、麻、痛、癢等，把自己的身體想象成真空，感受就像風一樣，來也來去也去，並不停留；這種感覺還像春天裡潤物的細雨，靜靜地落在身上，融在心田。
靜坐時，我們的身心常常處在這樣的春風化雨之中，內心的焦灼和不安慢慢得到安撫，那些掛礙於心的業力，就會逐漸放下。這樣的自我療愈，不僅是對身心，而且也是生命情感的一次SPA。請記住，對不起，謝謝你，原諒我，我愛你，這是打開掛礙的鑰匙。
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