要說什麼器官對女性的生育和皮膚狀態有影響，那麼醫學給出的答案就是卵巢了。因為這裡是人體激素、卵子和發育的關鍵地方所在。經常都可以聽到一些中醫說卵巢失調容易導致皮膚顏色、緊緻度出現問題，因此及時的保養卵巢提升功能就顯得尤為重要，下面就一起來看看相關的保養訣竅。
如何提升卵巢功能，看看這些就知道
1、保持良好的個人情緒
個人心情是不是開心也對卵巢的影響是很大的，如果情緒不好的話就會直接影響到卵巢激素的合成，從而造成女性體內個人激素失調問題，導致卵巢功能下降出現提前衰老問題。所以建議大家在生活當中要學會保持好的情緒，當遇到問題和壓力的時候一定要找到合適的方式進行放鬆，避免影響到卵巢功能和身體健康。
2、適當小酌一杯紅酒
據荷蘭的一些健康機構研究發現，適當小酌一杯紅酒的話可以幫助卵子將活力提升20%。因為在紅酒裡面存在有很多的多酚物質，這些可以讓個人的卵子變得更加健康；另外白葡萄酒當中也是有多酚物質的，只是相對來說含量不是那麼高而已，喜歡的朋友也可以適當小酌。但啤酒是女性萬萬不能接觸的，裡面含有的酵母會導致卵子活力下降，影響到卵巢功能受損。
3、保持良好的個人習慣
對於現代人來說，很多人都是喜歡熬夜的，但是這種熬夜習慣給卵巢帶來的傷害是非常大的，長時間熬夜的話就會導致卵巢功能大幅度的降低。與此同時女性的皮膚也會變得越來越差，會有暗黃、粗糙、冒痘等問題的出現，所以想要保持自己卵巢功能的良好，就需要先調整個人的作息習慣。
4、進行瑜伽鍛鍊
在進行瑜伽鍛鍊的過程當中，不僅可以對身體起到舒展和運動的效果，同時通過呼吸、精神的配合，還能夠幫助卵巢、子宮器官進行氣血循環，調整個人激素的分泌讓卵巢功能、婦科炎症等問題得到好轉。另外堅持瑜伽鍛鍊還能夠起到提升腎臟功能的作用，讓女性的元氣得到恢復，從而延緩衰老保持青春。但瑜伽建議在專業人士的指導下進行，由於練習不規範傷身的例子很多。
5、腹部按摩
卵巢位於腹部的位置上面，但是因為白天長時間的久坐很容易導致其缺乏運動、血液不暢，所以每天睡覺之前進行手動的按摩調整，就能夠起到非常不錯的保養和調理效果，長時間堅持下去就能夠幫助提升卵巢的功能。
按摩方式：將身體進行徹底放鬆平躺在床上，然後將雙手進行對搓，發熱之後放在小腹上面進行打圈按摩，順時針、逆時針不斷的交替按摩堅持3分鐘左右的時間，就能夠起到非常不錯的效果。
健康提示：卵巢功能的好壞對於女性來說確實非常重要，因此對於個人的生活習慣必須要重視起來，及時將上述的幾個習慣落實下去，避免身體受到更大的傷害危及到卵巢功能和健康。
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