愛你的心
首先得弄清楚血糖高到什麼程度，這裡有世界衛生組織最新的糖尿病診斷標準規定：
1、空腹血糖＜6.11mmol/L並且餐後2h血糖＜7.77mmol/L，為正常；
2、餐後2h血糖＞7.77mmol/L,但＜11.1mmol/L時為糖耐量損傷(IGT)；
3、空腹血糖≥6.11mmol/L,但＜6.99mmo/L時為空腹血糖損傷；
4、有典型糖尿病症狀(多尿、多飲和不能解釋的體重下降)者，任意血糖≥11.1mmol/L或空腹血糖≥7.0mmol/L，為糖尿病患者。
如果已經達到了第4 項的標準，臨床醫生已經確診為糖尿病，不吃藥的話，想要控制血糖長期穩定，並防止或減少糖尿病併發症的發生，確實比較困難。
如果血糖高但還沒有達到糖尿病的標準，臨床醫生也未確診為糖尿病，屬於糖尿病隊伍的“後備軍”，那麼，及時通過飲食調節、增加運動等手段，也可以有效控制住血糖的平穩，避免你加入到“糖尿病大軍隊伍”中。
飲食調節包括，控制食物總量，少吃多餐，少精多粗，蔬菜為主，魚肉適當等，值得注意的是，控制熱量並不等於節食，需在專業醫生的指導下估算自己每日所需熱量，然後根據合適的比例安排膳食結構，科學正確的飲食方案可以讓血糖控制事半功倍。
運動鍛鍊包括，耐力運動，如游泳、步行、慢跑、登山、太極拳等既消耗糖又消耗脂肪的運動，可以直接降低血糖水平，每週運動5天，每次30分鐘。還包括力量訓練，如短跑、拉力器械、俯臥撐等運動，可以加強對肌肉的鍛鍊，增強身體對胰島素的敏感性，降低血糖、血脂以及血液濃度，每週最好進行2次這樣的訓練。
不要以為這是老生常談，如果你真能堅持做到，一定會有意想不到的收穫。
(安娜 國家二級公共營養師 王興國營養特訓班四期學員 扶貧達人團優秀成員 優質健康領域創作者 營養科普原創作者 嘮“糖友” 的嗑兒 說“減重” 的事 還有好吃的、好喝的和你一起分享)
營養海賊團
我懂這位朋友的想法，我當時也是不願意吃藥，就靠自己飲食控制+運動，然後朋友介紹了curalife膳食補充劑，因為這個沒有副作用，材料又是純植物的，我才安心的開始服用。吃了半個月，血糖就下降了2個點，吃了一個多月，血糖已經很穩定了，過程我完全沒服用任何藥物，但因人而異，我每頓飯都生怕吃多一點，控制的非常嚴格。所以你可以嘗試一下curalife，努力改變，加油！
植黨營私531
先通過控制飲食和減肥，在此期間要注意監測血糖。如果上述方法可以控制血糖自然最好。如果控制不住，該吃藥時還得吃。糖尿病早期沒有太明顯症狀，有些人就不重視。但是晚期併發症遍及全身，失明、腎衰竭、下肢潰爛、心臟病……到時想重視就晚了。這些話聽起來有些不舒服，但是一個十多年臨床經驗的醫生的肺腑之言，希望引起你的重視。
中醫鄭亞麗醫生
食療
阿焦講故事
食療
凝了個瀾
那就只能打胰島素
一隻失寵的貓
針對血糖高來說，瞭解疾病的基礎知識真的很重要。你瞭解那些東西能吃，那些東西不能吃，或者吃什麼藥好，都不去如先去了解你的血糖升高的基礎是什麼問題重要的。
這樣正是針對慢性病的科普的重要性。
如果你是由其它疾病導致的高血糖，那麼控制好導致你血糖高的疾病是很重要的。你需要去了解這個病是怎麼導致你血糖升高的。道理很簡單，比如你每天去買的菜都不新鮮，那是什麼導致你買的菜不新鮮呢？如果是因為你去買菜的超市菜不新鮮，這個就是導致你買菜不新鮮的原因，處理辦法就是要換一家超市。但如果是因為你不會買菜才導致的你買的菜不新鮮，那就需要來處理你不會挑菜才導致你買菜不新鮮的問題。你就需要學習怎麼挑選菜。
轉過來血糖的控制也一樣，只有你明白了其中的道理你也就能明白你血糖高的原因，為什麼要吃藥控制，或者是打胰島素控制，可不可以飲食來控制，這些東西在體內是怎麼來控制你血糖的。你不控制會怎樣？那些食物是怎麼升血糖的。因為只要你有高血糖，甚至已經發展到了糖尿病，想要之後的生活質量提高這些都是你必須要去學習和了解的東西。要知道其所以然，這樣即能控制好自己血糖，也能明辨是非，不被外界宣傳的各種虛假廣告騙取利益。
總結
說了這麼多，我先簡單回答一下你的問題，血糖高肯定得吃藥，而且吃藥這個事情不是說你想不想吃的問題，血糖高問想不想吃完，往誇張了說就是在問自己想不想死。等藥物控制不好，每天往自己肚皮上扎針打胰島素的痛苦就離你不遠了。只要血糖高了這就是必須要面對的問題。
其中最重要的就是搞清楚你的血糖高的誘因，從根本控制。學習關於血糖的知識，糖尿病的知識，管理好自己的血糖，讓它變成溫順的“小狗”，不要成為損害你身體的“洪荒猛獸”。想要更好的生活質量你必須得這樣，比那些道聽途說要切合實際，自己的命要把握在自己手裡，自己握不住也要交到信得過的人手機，內科醫生將是你最佳的選擇，危機時刻被送進的是醫院，而不是那些給道聽途說的朋友哪裡！
潦草男護士
少吃甜食
手機用戶Lyy139122059
可以試試食譜降血糖
秋天的天堂
您好！很高興回答這個問題。血糖高又不想吃藥怎麼辦您可以去買 嫩南瓜來吃，嫩南瓜肖皮切成坨坨，然後就煮可以放鹽，放姜大概煮半個小時就可以南瓜和湯都要吃，堅持半年血糖就下來了，前 年我的血糖也很高都到了十一多了我是這嫩南瓜到現在都沒有高。我這個希望能幫助到您。
