每一个有志不负此生的人难免对自己都有较高要求，比如：
25岁前成为主管，30岁前成为经理，35岁前成为总监，40岁前成为总经理/副总裁。
然而，生活不是网络游戏，晋升曲线也从不保证线性。
越努力换来的不一定越幸运，越努力可能越让人焦虑。
但有一类人，在他们的身上你看到的不是假装出来的宁静，他们似乎真正做到了不以物喜不以己悲。
他们面对领导上司既不谄媚，也不蔑视；
他们看待升职加薪既不急迫，也不佛系；
他们对待创业致富既不焦虑，也不狂妄。
他们引起了我很大的好奇，这个疑问是：
到底要怎样，才能像这类人一样，成为一个追求事功，又不缠绵其中的职场斯多葛主义（有的翻译也称：斯多亚主义）？
什么是斯多葛主义？
有一本书，你一定听过，它的名字叫《沉思录》，由罗马五大贤君之一的奥勒留著写，他是一个“既知道那么多道理，又过好这一生的人”。
起初，奥勒留起名叫“致我自己”，把日常的所思所想记录其中，却不想被后人改名为《沉思录》出版了，时至今日，成为了各大电商top榜畅销书。
作为斯多葛主义者，奥勒留崇尚的斯多葛主义主张尽人事、知天命，以宁静内心推崇理智、勇于担责、诚意正义、格物致知。
看到这里，是否让人想起王阳明心学？
可见中西先贤在“道”的追求上可谓一脉相承，融会贯通。
但斯多葛主义更强调沉着和坦然，无忧也无惧地积极入世。
追求内心宁静的同时也要结果导向。
这可不正是每天我们这些每天担心项目延期、回款不足；焦虑升职无望、加薪无门的职场人士迫切需要的一种状态吗？
如何成为职场斯多葛主义者
为了成为一个内心宁静又能产出结果的人，斯多葛主义者有五个心法：
第一个心法：先假设最坏的结果是什么？
不同于乐观主义者，他们总是盼望事情发展能一帆风顺。假设最坏情况能为惨烈的现实减震，为自己铺上一层厚厚的情绪软垫。
比如有一段时间，组织里的气氛让人非常压抑，人人都担心自己会成为下一个被“优化”的人。
有一天下班路上，我的一位同事说自己“想通了”，而在这之前她无比焦虑。
她说：最坏的情况无非自己合同期到期不再履约，而公司比较正规，就算汰换人，也至少遵纪守法，会赔偿n+1。
有一天，她发现自己既然这个最坏结果也能接受，那每天上班就不再感觉喘不过气了。
几个月后，这位同事不仅持续保持了良好心态，并且已经在国内顶尖公司拿到了offer，薪水也得到了一定幅度的上涨，祝福她。
第二个心法：控制能控制的，放手无法控制的。
莱因霍尔德·尼布尔(Reinhold Niebuhr）有一句著名的祷告文，这句祷告文只有三句话：
请神赐予我宁静，接受我所无法改变
赐予我勇气，改变我所能改变
赐予我智慧，让我分辨两者的不同
斯多葛主义者的主张出现在这句祷告文之前，他们深深地理解并践行对无法控制外物的焦虑，而把注意力聚焦在自己身上。
个人的业绩提升不上去，我就多找项目，做销售漏斗；
公司的高层目光短浅，我就寻找外部机会，谋求其他发展机会；
行业的落寞如果不能改变，我就业余时间学习新技能，跨行业完成转型。
斯多葛哲学家爱比克泰德曾说：普通人试图改变世界，斯多葛主义者试图改变自己。
第三个心法：接受过去，改变未来
很多人有一个习惯，总是说：哎，如果当初……就好了。
可是，过去早已成为既成事实，面对翻撒的牛奶，流再多的泪也无济于事。
斯多葛主义者活在未来，他们会邀请未来的自己来营救现在的我。
比如我的一位来访者，他在职场上遭遇了来自上司的霸凌，上司竭尽所能，把他不擅长的事情安排给他，然后再用糟糕的结果来彻底打击他的自信。
我问他，如果5年后，你已经是一个事业部的老大，获得了空前的成功，那么回到今天，你走出的第一步是什么？
他把视线移到地上，想了很久，说：我走出的第一步是立刻离开他。
5年后的他，拯救了今天的自己，他没有再把目光聚焦在两人的关系上，而是花了半个月的时间找到了另一个更适合他的领导，一个更适合他的岗位。
第四个心法：克己
除了假想最糟糕的情况会发生为情绪减震，斯多葛主义者为了获得勇气、意志和想要的卓越品质，他们会真正地假装最坏情况已经发生去生活。
2020年初，一部纪录片《富豪谷底求翻身》刷遍朋友圈。
55岁的亿万富豪Glenn Steams隐藏了自己的身份，仅带着100美元现金和一辆小卡车，把自己投身到陌生的宾夕法尼亚州伊利小镇。
他要在最糟糕的现状中，用90天的时间创造一个估值100万美元的企业。
最开始，为了节约开支，这位亿万富豪不惜每晚睡在卡车里，做义工去换一顿午餐。这个阶段他和绝大多数人一样，
依靠出卖个人劳动力获取收入，积攒了1200美金。
第二阶段，Glenn依靠自己的认知和阅历，找到了一家马上就要歇业的二手车商，通过低买高卖，转售了一辆丰田和一辆凯迪拉克汽车；依靠信息不对称，从1200美金赚到了将近10000美元。
第三阶段，融资行业出生的他瞄准二手房倒卖，他使用金融杠杆，不仅以极低的首付拿下一套内部破烂不堪的二手房，接着马上找到一位装修老司机做翻新（通过谈判约定售出后给予薪酬，通过银行贷款获得住房装修费用），以85000美元售出，获得40000美元纯利。
而从第二阶段开始，Glenn就已同时布局，招募志同道合的伙伴，以0元薪资，共同策划和创立以烧烤与啤酒为主业的餐饮品牌Underdog BBQ，并在伊利小镇的烧烤节上以令人无法拒绝的美味一举成名。
Glenn把自己置身于最糟糕的情况，却又从谷底绝地反攻。虽然创业过程一会儿这里掉链子，一会儿那里的团队成员情绪崩溃，但通过解决问题的能力和良好的沟通能力，Glenn仅以90天的时间换来了专业的团队、可供开业的资金和当地的良好口碑，最终获得了75万美元的估值。
第五个心法：反思
追求事功，三省吾身一日都不可放松。
今天我收获了什么？
今天谁值得我感恩？
今天我有没有犯什么错误？
今天我抵制住了什么诱惑？
斯多葛主义者的思维和行为方式通过不停地反思，就仿佛变成了一个每天都在迭代升级的APP。
依靠反思，孔子的爱徒颜回“不二过”，不犯相同的错误；
苏格拉底也说：未经反思的生活不值得过。
顶级的头脑都在积极参与生活的同时扮演一个旁观者，观察自己的作为：
你先假设最坏的结果了吗，能接受吗？
你是否控制了能控制的，而又放手了无法控制的？
你是否接受了过去，又以未来的自己拯救了现在的自己？
你克己了吗？
结语
追求事功，又不缠绵其中，愿你我每天都在践行这种智慧。
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好了，今天就讲到这里，每次为你凝结一个知识结晶，每次都让你进步一点点。
我是行为心理的研究者和践行者，《行为上瘾》作者，我是何圣君，我的文章会在每周二或四中午12点更新，和你分享我的心得和认知，为了不错过对你有用的内容，请你关注我，让我们保持连接，一起拥有睿智的灵魂。我们下次见~
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