心血管王醫生

門診有位老先生，是一位大學教授，最近發現高血壓，找我看完，血壓調整的還不錯。今天來複診，問道：王醫生，我有喝咖啡的習慣，最近高血壓都沒敢喝咖啡，不知道還能不能喝？

王醫生說：如果您本來就有喝咖啡的習慣，且喝完沒有任何不舒服，就可以繼續喝。有研究顯示，喝咖啡還能預防心腦血管疾病。

那麼所有的高血壓人是不是都能咖啡？

咖啡中含有咖啡因，咖啡因能夠增加腎素血管緊張素活性，增加腎上腺素和去甲腎上腺素的分泌，引起全身血管收縮、阻力增加，可能會引起部分人心慌、心悸、血壓波動等等情況。但這並不會出現在每個人身上，簡單來說，還是看個人習慣，如果您有喝喝咖啡的習慣，同時喝完咖啡沒有任何不舒服，那就可以繼續喝。但如果您沒有這個習慣，也不建議您開始喝咖啡，尤其喝咖啡不舒服的人，更不建議喝咖啡。

對於喝完咖啡沒有不舒服的人來說：

從目前的研究看，每天適量喝咖啡沒問題。美國和歐洲權威機構，健康成年人約每天1-2杯咖啡對健康無害（一杯150ml左右）。

有研究顯示，每天喝1~2杯咖啡的人得心血管疾病的風險最低。與每天喝1-2杯咖啡的人相比，不喝者、喝無咖啡因咖啡者和每天超過6杯的人，心血管疾病風險分別增加11%、7%和22%。

但是，喝咖啡幾點注意事項，首先，要注意咖啡中的添加成分，比如奶油、糖、咖啡伴侶等，這些添加成分對心血管沒有好處，不建議多放，可以添加牛奶。

中國健康生活方式預防心血管代謝疾病指南建議：每天 1~4 杯為宜。建議飲用咖啡與進餐時間最好相隔半小時以上，以免影響食物中的鈣、鐵、維生素 B6 的吸收

不建議孕婦和兒童喝咖啡。

有人說咖啡因致癌？其實適量喝咖啡也不必擔心咖啡會引起癌症。

總之，高血壓人，能不能喝咖啡主要看自己的個人習慣及感受，因為並沒有直接研究證據證明喝咖啡會升高血壓或降壓血壓。在健康飲食指導中，也沒有強調建議喝咖啡或不建議喝咖啡。而且有研究顯示適量咖啡能預防心腦血管疾病，那麼願意喝就繼續喝，從不強求。

對於喝咖啡難受的高血壓人，或平時根本沒有喝咖啡習慣的人，更建議喝白水或淡茶！

心血管王醫生

有人說咖啡因會促使血管擴張，幫助降低血壓，但也有人堅持，咖啡因刺激血液循環反而會使血壓降低，那麼究竟高血壓能不能喝咖啡呢？

一些研究發現，經常喝咖啡的人，血壓比其他不經常喝的人高。其實無論是不是高血壓患者，攝取咖啡因之後，都會造成短暫但劇烈的血壓上升，尤其是體重過重或年紀較大的人，血壓上升的情況可能更明顯。

但是，習慣喝咖啡因飲料（茶、咖啡等）的人，他們的平均血壓通常比完全不喝的人要高，對咖啡因的耐受性也比較強。也就是說，咖啡因不會對一般人的血壓造成長時間的劇烈影響，但對於體重過重或是70歲以上的人來說，他們比較容易在攝取咖啡因之後，出現明顯的血壓升高。

高血壓患者能否喝咖啡

1，由於每個人對咖啡因的反應不同，高血壓患者是否可以喝咖啡暫時還沒有特別準確的說法，但是建議那些平時不怎麼喝茶和咖啡的高血壓患者最好不要喝咖啡。

2，經常喝咖啡的人患了高血壓之後也儘量慢慢減少每天的量，注意，不能突然就不喝，以免出現“咖啡因戒斷性頭痛”，這種戒斷性頭痛的發生，是因為平時已經習慣大量攝取咖啡因，引起大腦血管收縮，血壓偏高，而某天突然缺乏咖啡因的刺激時，血管沒有收縮，大量血液進入腦部，就會感覺不舒服。

4，肥胖和老年高血壓患者最好不喝咖啡，以免血壓升太高引發危險。

最後，我們來了解一下引起高血壓的原因有哪些，瞭解之後才好避免這些問題，降低患高血壓的幾率。

1、日常喜歡吃重口味或者油膩飲食的人比喜歡口味清淡的人患高血壓的幾率更高。

2、工作，生活壓力大和精神緊張的人容易誘發高血壓。 　　

3、血液中缺乏負離子也是導致高血壓的重要原因。 　　

4、個性激烈、脾氣爆燥、情緒起伏大的人也更易患高血壓。 　　

5、喜歡抽菸和過量飲酒的人血壓更容易升高。

6、長期攝入鈣鎂鉀但膳食纖維不足也會導致血壓升高。

藥師陳小君

最好不要喝，咖啡升血壓非常明顯。咖啡因能提振精神，是因為咖啡因能增高神經細胞的活動，刺激神經細胞分泌激素腎上腺素。腎上腺素導致心跳加快，血壓增高，並提高血流量。另外它還能使皮膚和內臟的血流量降低，讓肝臟向血液釋放葡萄糖。也就是說，咖啡不僅能升血壓，還能升血糖。

簡單跟你說說我的切身體會，有一次工作時需要注意力高度集中，結果我喝了一杯咖啡之後感覺自己變得比平時情緒暴躁易怒多了，後果是與同事發生了不愉快的小摩擦，適得其反，這就是咖啡升血壓的後果。希望我的回答對你有幫助。

勵志正能量

你好，我是王藥師，很高興回答你的這個問題。

高血壓的人能不能喝咖啡？有什麼好處或壞處？

咖啡大家一定都不陌生，有人主張，咖啡因會促使血管擴張，幫助降低血壓，但也有人堅持，咖啡因刺激血液循環反而會升高血壓，那麼高血壓能喝咖啡嗎？　

美國研究人員在實驗中發現, 咖啡因攝入24 h內會抑制血管擴張。德國研究人員也注意到, 攝入咖啡因後的心肌冠狀動脈血流儲備為1.3, 而無咖啡因攝入的冠狀動脈血流儲備可提高到2.3。也有研究證明，規律、長期飲用咖啡對血壓及高血壓發病風險並無顯著的臨床影響。

無論是不是高血壓患者，攝取咖啡因之後，都會造成短暫但劇烈的血壓上升，尤其是體重過重或年紀較大的人，血壓上升的情況可能更明顯。

另一方面，習慣喝咖啡因飲料（茶、咖啡等）的人，他們的平均血壓通常比完全不喝的人還要高，對咖啡因的耐受性也比較強。也就是說，咖啡因不會對一般人的血壓造成長時間的劇烈影響，但對於體重過重或是70歲以上的人來說，他們比較容易在攝取咖啡因之後，出現明顯的血壓升高。

由於每個人對咖啡因的反應不盡相同，高血壓患者可直接諮詢醫師，確認自己是否應該限制咖啡因的攝取量。若攝取過多咖啡因，還會阻礙鈣質的吸收；因此，喝咖啡的關鍵應該在於“適量攝取”，對健康較有保障，若擔心咖啡因影響血壓，建議將每天攝取的咖啡因控制在200毫克以內。另外，建議減少添加砂糖、果糖、鮮奶、鮮奶油等高糖、高脂的調味品，以免增加體重負擔，加重高血壓的問題。　

如果本身就在長期喝咖啡的高血壓患者想要戒掉咖啡也要注意，不要突然貿然的停掉，最好是慢慢的減少喝咖啡的量，以免出現“咖啡因戒斷性頭痛”。而本身不喝咖啡的患者就不建議喝咖啡或者少喝。

總之，每個人情況不同，高血壓患者喝咖啡後最好是能夠做一下血壓監測，看看是否出現血壓升高的問題。

我是王藥師，堅持用簡單易懂的文字傳播心腦血管疾病知識，為健康中國奉獻自己的微薄之力。如果您覺得我的回答對您有幫助，請留下一個贊吧！另外，如果您還有高血壓的相關問題，歡迎留言，我們共同探討！

王藥師心血管講堂

心影國際

這種狀況下是不宜喝咖啡的。這是因為咖啡中含有興奮性物質，喝了容易導致血壓增高的情況。槓槓的高血壓的朋友們可以少量的喝，但是如果出現了血壓升高的情況，就不能再喝了。除了高血壓患者以外，像腎臟衰竭患者以及消化性潰瘍患者，也是不宜喝咖啡的。

鄰家好伴

喝咖啡是有很多好處的，咖啡裡面含有咖啡因，屬於一類興奮劑，可以幫助人們增加興奮性，緩解疲勞，同時可以改善大腦的功能，包括情緒，記憶，警覺，反應時間等，喝咖啡還可以幫助燃燒身體的脂肪組織，提高機體的新陳代謝率，咖啡裡面還含有豐富的營養，例如核黃素，泛酸，煙酸，鎂，鉀，錳等。

平遙那些事

最好不要，咖啡裡含有咖啡因，會讓人格外興奮，不利於休息

關鍵字: 咖啡 健康 高血壓