最近网课不断，很多孩子在家，除了网课时间使用电子产品，休息时间可能也会长时间玩手机、电脑等，很容易引发近视，或者导致近视度数的快速加深。
家长们对于这一现象，很是担心。那么我今天就和家长们分享一些控制近视度数飙升的小方法。希望对您和孩子有一点帮助。
1、控制孩子接触电子产品的时间
电子产品色彩明亮鲜艳，视觉刺激比较强烈。近距离、长时间使用这些电子产品，对孩子视力发育不利。孩子眼球长时间不断地注视、调整，时间一长容易导致近视。有时还会因为长时间紧盯屏幕导致眼睛发干和痒的不适感出现。。因此，使用电子产品的时间应控制好，建议使用时间为20分钟左右，就应该远眺至少2分钟放松眼睛。
2、增加户外活动
研究显示，每天户外运动两个小时，一周户外运动不少于10小时，能有效预防青少年近视，使近视发生率降低很多，但目前疫情影响，室外活动严重减少，可以在自家楼下走走，稍微活动下也是很好的。
3、发现孩子出现异常表现，及时检查
如果发现孩子出现喜欢眯眼视物、歪头看电视，看书看电视距离近，或频繁眨眼等问题时，需尽快带孩子进行视力和视功能检测。
一点建议：孩子3-4岁开始每三个月最多半年做一次全面视光检查并建立屈光发育档案是非常有必要的。每个孩子都是天生的“远视眼”，随着年龄的增大，加上近距离用眼习惯的养成，慢慢地从“远视眼”发展成为“近视眼”。因此早期对孩子视力视功能状况的检查，能采取预防措施保护好孩子的“远视储备”不被过快消耗掉，有效预防近视低龄化的发生和发展。
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