朋友是個3歲孩子的媽媽，週末我跟她視頻聊天，閨蜜抱怨說：這些日子天氣相對暖和，就把棉衣給孩子脫了，貌似脫的早點了，孩子好像著涼了，在家裡又發燒又流鼻水，整個人蔫了，沒精神也沒食慾，平時喜歡吃的炸雞腿都不吃了。
我聽到炸雞腿覺得孩子感冒發燒可能不是受氣溫的影響，問朋友：孩子之前天天吃炸雞腿嗎？閨蜜點頭，說最近下班早，每晚都會給孩子做炸雞腿，孩子吃得挺開心的，連續吃了好多天了，直到孩子開始感冒才不吃飯。我又詢問了下孩子有沒有腹脹、厚舌苔、晚上睡覺不安穩、便秘，結果都能對應的上。我頓時明白了，孩子這哪是感冒了，明顯就是脾虛積食了。讓朋友抓緊給孩子調整飲食，修養脾胃。
天天吃炸雞腿，還是晚上吃，這等於天天晚上給孩子吃5包辣條啊，孩子脾胃嬌嫩，運化能力有限，這麼吃，孩子要不積食，才是奇蹟呢！
兒科醫生：下面這些食物不要再給孩子吃了，哪怕孩子哭鬧，家長也別縱容
1.油炸食品
大部分的小孩子都非常的喜歡去肯德基、麥當勞這樣的地方吃薯條，漢堡，炸雞等等，但是實際上這些炸食吃了對孩子的身體影響非常的大，富含高油脂、高熱量，不好消化不說，還會引發肥胖問題，而肥胖是導致性早熟的主要原因之一，會讓孩子生長受損。
2.果汁
在榨汁的過程中，水果中的營養成分已經被破壞，所剩的營養價值不多。而且有的水果含糖量非常高，經常喝會刺激到咽喉呼吸道，使體內生痰，引起咳嗽咳痰，還會影響脾肺發育。建議家長給孩子喝水就好，既能解渴，又能幫助消化，還可以配合加點茯苓類猴菇，鋅棘水強化脾胃，促進腸胃蠕動，孩子消化好了，吃下去的食物才能轉化為供應身體的營養。
3.湯泡飯
菜湯或肉湯都很美味，裡面有很多調味劑，吃著很有滋味，湯泡米飯、泡饃很多小朋友都喜歡吃，不過這種飲食習慣，家長要給孩子戒掉。首先湯泡飯的湯裡沒多少營養，反而含有的調味品和脂肪比較多，不利於營養的補充；其次湯泡飯比較軟，小朋友的咀嚼能力不強，可能來不及充分咀嚼就會吞下，這會影響孩子的腸胃消化，導致消化不良。
幫助孩子健康成長的2個妙招：
科學飲食：孩子發育的能量來源於食物，正所謂"兵馬未動，糧草先行"，孩子想要長高個，營養供給要充足，在孩子的飲食上，家長要多費點心思，要做到合理，葷素搭配，食材豐富的原則，保證既有營養又好消化，符合"全面化"的營養需求。
堅持運動：運動可以增強腸胃功能，促進蠕動和消化，還能加速血液循環，將營養物質運輸到身體各處。還可在每晚睡覺之前，躺在床上用雙手按摩上下腹部，來回往復約40~ 50遍，可以助脾運，去積滯，通穢氣，對脾胃有良好的保健作用。
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