高跟鞋讓女性更“美麗動人”，但影響你知道嗎？醫學角度告訴你真相
常見高跟鞋類型
一：按鞋跟高度可分為
- 平跟：＜3㎝
- 中跟：3-5㎝
- 高跟：6-8㎝
- 超高跟：＞8㎝
按鞋跟形狀分類
- 方跟
- 馬蹄跟
- 坡跟
- 酒杯跟
- 匕首跟（尖、細、高）
- 鬆糕跟（增高鞋）
每天穿高更鞋的女性比例中，按照年齡段劃分，年輕女性更偏愛高跟鞋，18-24歲佔比約49%。
高跟鞋讓女性更“動人”的原因在哪裡？對身體的影響有那些？
一：對身體姿態與肌肉的影響
- 美好的一面
- 胸部前傾
- 腰部前傾，臀部後翹
- 腿部變細
- 不好的一面
- 平衡力下降
- 移動能力下降
- 腰部肌肉長時間過度緊張
- 膝關節收到額外拉伸，壓力增加
- 小腿肌肉變短，緊繃，足部難以放鬆
二：對足部的影響
鞋跟的高度直接影響腳掌壓力：
鞋跟高3㎝：額外增加23%的壓力
鞋跟高5㎝：額外增加55%的壓力
鞋跟高8㎝：額外增加74%的壓力
穿了高跟鞋後，太累了，怎麼去放鬆？
- 穿戴前後均應拉伸、放鬆小腿肌肉
- 避免穿高度大於5㎝
- 使用防滑的鞋墊，減輕足部壓力
- 避免穿尖頭高跟鞋
總結一下
女士們高跟鞋雖然好看，但是“美麗動人”的背後，苦和痛可能只有女士們知道。中國廢除了幾百年的束縛女士“小腳”，不要再回去了。
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