西安市三中高三學生復課
3月的最後一天，教育部發布2020年全國高考將延期一個月舉行的消息，考試時間為7月7日至8日。忽然間，原本緊張的倒計時彷彿得到了30天的“饋贈”，60多天的備考時間變成了90多天。面對這樣的新情況，學校、家長、孩子應該做哪些準備？來自西安市部分知名中學的校長劃重點啦！一起來看——
邵國希 西安市三中校長
既不因耽擱而焦慮，也不因延期而鬆懈
高三學生居家生活學習已有70天，處於一種相對鬆散、缺乏監督的學習狀態，現在是從這種個體的學習狀態，迴歸到群體中，迴歸到被管理、被監督的狀態。需要同時調整學習計劃和生活節奏。
作息要有規律。在家作息可能會比較鬆散，從心理上來說，容易鬆懈，而在校的氛圍則有很大不同。要儘快做好假期和開學的銜接，做好調整、調適，儘快適應。既不因假期時間長、耽擱而焦慮，也不因延期而鬆懈。
在最後這段高中的學習時間中，學生需要注意培養自己的專注度，學習時要能進入一種全身心投入的狀態。並給自己定下可量化的目標，有清晰且可執行的計劃。計劃不是做給別人看的，多用實際行動去捍衛自己的夢想。
對於高考延期，家長們應該已經有所預期，現在政策明朗，可以安心下來。做好多備戰一個月的心理準備，並幫助學生調整心態。幫助學生理解延遲高考這一決定的原因，一是為了“更安全”，二是為了“更公平”。
家長也要調適好自己的心態，讓家庭氛圍儘量保持輕鬆。要對學生和學校放心，學生在學校可以進行更系統、紮實的複習備考。要和老師保持聯繫，家校形成合力，疏導學生情緒，幫助學生調整心態，用最好的狀態來迎接高考。
陳勇剛 西安市曲江第一中學常務副校長
規劃好時間安排 抓好每天的落實
在健康第一，公平第一的原則下，2020年高考延期一個月進行，這無疑給大家帶來了新的機遇和挑戰，高三的同學要儘快根據高考時間調整複習節奏和備考計劃，調適心理狀態，以積極陽光的心態準備複習，規劃好時間安排，抓好每天的落實，厚積薄發，讓自己複習水平再上臺階。
老師和同學們在複習中要注意細化知識體系，落實核心考點，立足課本，注重主幹知識，充分關注課本知識鏈接和公式推演，迴歸教材，研讀歷年高考真題，夯實基礎，查漏補缺。結合教育部2019年出臺的高考評價體系說明，師生在備考過程中，要重視藉助情境類試題，加強綜合性、應用性、創新性能力的提升。教學過程要注重創設情境、提出真問題、師生互動、生生互動、總結反思、應用遷移，提高課堂教學的有效性。在返校復課的同時，適時發揮線上教學資源的作用。
在落實立德樹人目標的指導下，引導學生關注社會熱點，將疫情防控知識和學科知識有機融合，加強公民道德教育、愛國主義教育、生命教育、生態文明教育、人類命運共同體教育。按照德智體美勞全面發展的培養目標，關注學科知識、社會生活和培養目標之間的聯繫，拓展知識網絡，培養創新思維，優化試題結構，用學科知識解決實際問題。例如，數學知識和疫情大數據分析、傳播方式分析、健康篩查、資源調配，生物學科與病毒構成、疫苗研製，地理知識與醫院選址、密接人員排查，全國一盤棋集中力量辦大事的制度優勢與我國疫情防控阻擊戰的戰“役”部署等等。
王周敏 西安遠東第一中學校長
要的不是盡力而為，而是竭盡全力
在備戰高考的階段一定要有激情和理想。激情能給平淡、單調、機械的高三生活，帶來一點樂趣、充滿一種活力。要有理想。“疾風知勁草，勇者必懷仁。”這場疫情，歷時已近百天，悲壯而慘烈！其中，哪些畫面在你們心中衍生成了敬佩？哪些骨頭在風中挺立成了偉岸？哪些天使逆行奔向了疫情最前線？哪些普通人的善良讓我們熱淚盈眶？哪些陌生人的溫暖讓我們重燃希望？請靜思：什麼樣的生命更有意義？我們要做怎樣的人？我希望並堅信，他們正是你們未來所要成長的樣子！所以，在高三要你要有一個較高的目標並刻苦追求上進。
二是態度和節奏。我們要的不是盡力而為，而是竭盡全力。但也要“當快則快，當慢則慢”，保持一種節奏，在校期間認真聽講，離校後的網上答疑時間認真反思總結，省出的時間用於鍛鍊身體，增強體質，提高免疫力。學習就不會感到很疲乏，學習的效益就能較好地體現。
三是危機和責任。“適者生存、優勝劣汰”這是一個自然法則。疫情當前，我們要主動學習，這種形勢，更能鍛鍊我們的自制力。要有責任感。“不是世界給予我們什麼，而是我們為世界創造什麼。”說得更加實際和貼切一點的話，就是自己今後的人生之路該如何走的問題，高三學習，要為別人，更要為自己。
四是心態和方法。疫情給我們創造了史無前例最公平的考試。高三的學子要保持平穩又積極的心態，用科學的備考複習方法，勞逸結合，把前期網絡在線學習和今日的在校學習有效銜接，查漏補缺，更科學高效地投入接下來的備考中。
沙濤 西安市第八十三中學副校長
機遇與挑戰並存
高考延期，可以說是機遇與挑戰並存的。
積極因素有：①教師有充足時間銜接線上教學與面授教學的脫節，對前期線上教學出現的問題能進一步強化和調整，查缺補漏；
②能增加模擬考試針對性，學校的模擬考試與學生居家答題有很大區別，充足的時間也有利於多組織這類練習；
③推後的考試能保障學生在疫情絕對安全下進行，在考試組織等方面也是有利的。
學校近期採取的措施：①認真研判，已重新形成學校新的復課教學計劃，對未來的14周作了詳細的規劃；
②積極宣傳國家政策，使學生和家長理解政策調整的目的，針對備考節點，如“強基計劃”等作出具體安排；
③積極疏導學生和家長心理，讓其儘快回到新的複習節奏中，儘量降低考試推後帶來的負面影響。
給學生的建議：
①迅速調整心態，按照學校新的計劃制定個人新的復課計劃，並認真落實；
②積極與家長溝通，對考試推後的變化達成理解和支持，結合自身情況，多一些積極因素鼓勵自己和家人，形成良好的外在備考氛圍；
③接下來的日子裡，尤其是疫情沒有完全解除期間更要照顧好自己的身體，只有身體健康，才能保證自己有充足的精力去拼搏。
趙玉浩 西安博迪學校中學教學副校長
利用好零碎時間 制定有效的學習計劃
首先，要利用好零碎時間。2005年陝西省高考理科第一名的博迪學子馮宇寧分享成功經驗時就表示：“不要小瞧了課間的10分鐘，如果把每個課間都利用起來學習，你比別人就多出來1.5小時，也就是多複習了兩節課，積累下來的零碎時間非常可觀了。一定要充分利用好這些零碎時間。”
其次，別搞題海戰術，尋找規律更重要。進入高三階段不使用題海戰術的學生極少，適量做題確實極有必要，解題思路會通過反覆訓練逐步打開，但很多同學只是在盲目刷題，往往只做題不總結。做題不是目的而應是一種手段，只有多總結、反思，做題才越多越好，考生們善於從一個有代表性的習題中發現此類問題的一般性規律，並舉一反三，觸類旁通。
再次，制定有效率的學習計劃。延期高考，比原計劃多出來了30天，已經制定好的複習計劃就要進行相應調整，尤其是有些做事愛拖延的考生，建議一定要制定學習計劃，計劃可以讓考生知道隨時有事做，不會因為事情太多而無處下手，而且可以解決我們愛拖延的毛病。
第四，重視課堂效率。成績優秀的學生一定是重視課堂的學生，上課認真聽課，按照老師制定的複習計劃走，一個章節一個章節地抓，這樣就省了不少力，上課認真聽講是學習效率最高的方法。
最後要注意，課後要及時複習。課堂聽講只是學生70%的工作，課後還要做剩餘的30%的鞏固，學過複習過的知識如果不想被遺忘，那就要及時複習。
黃景怡 西安市碑林區第二十六中學副校長
根據摸底考試結果調整
目前學校按照新的時間在做調整和安排，復課後已利用3月31日和4月1日進行了摸底測試，也是為了做好銜接。待結果出來後，根據成績提出有效應對措施。
從2月份開始，老師們積極地給學生上網課。雖然網課上得比較紮實，但網課畢竟達不到班課師生面對面互動那樣的效果。按照原計劃預計模考還有6次，但現在時間多了一個月，所以會增加模考次數，還有10次模考。
停課不停學期間，學校像高考那樣進行過一次線上考試。復課前高三老師提前一週上班，發現各班教學進度大體上差不多，只是學生的練習不夠，今後將加強學生考練及心理疏導。下一步，學校將更加註重學生的心理疏導，緩解學生焦慮。週一到週六學生進行學習，週末會安排測試。此外，每週三下午會有文綜、理綜的大練考，每週五下午進行數學和英語的練考。
華商報記者 陳紅 彭宏 耿豔紅 實習生 王鈺泫 編輯 李華
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