我和我妻子的關係一直很好。我是一對令人羨慕的恩愛夫妻。一天，我妻子突然打電話罵我，說了很多髒話，但我什麼也沒做。當我下班回家問她為什麼時，我意識到是這樣.
我妻子告訴我她今天開車出去做生意。她一上車，就覺得有點不對勁，問我:“有人坐在副駕駛嗎？”我吞吞吐吐地說，我的女同事在路上載了她一程。我妻子警告我，“我將是唯一一個坐上副駕駛的人。”我點點頭，原來妻子發現乘客座位上有其他女人的長髮。
我妻子30歲了，她有強烈的控制慾望。然而，我熱情開朗，能趕上任何人。起初，我們經常發生矛盾，我的妻子無法忍受我和其他女孩說話，更不用說開車送女同事回家了。那天，我妻子讓我刪除微信上所有的年輕女性。我不僅做了，還刪除了電話通訊錄。
當我聽了我妻子的話，她也為我感到難過，問我:“你不開心嗎？”我回答，“不，你夠了……”我妻子笑了。她有三段失敗的戀情。之後，她變得自卑，害怕另一半會離開。在她的心裡，只有通過控制她的伴侶和結束所有的可能性，她才能感到安全。但同時，她也知道這樣下去真的很糟糕，但她不知道如何改變它。
這就是為什麼他的妻子在感情上充滿了控制慾望。有兩個原因。首先，她的伴侶的“受歡迎程度”讓她感到非常不安全。為了消除她的焦慮，她不得不通過觀察自己情緒的起伏來尋求外界的安全感。只有通過控制她的伴侶，讓他刪除所有年輕女性，她才能確保自己的感情安全，不會有被拋棄的風險。
第二點源於他妻子的自卑感。經歷了三次失敗的戀情後，她深感不安。她不相信她的伴侶會喜歡這種自我，對自己的感覺很悲觀。
因此，她需要對方的“服從”來獲得內心的平靜。當強烈的自我懷疑投射到伴侶身上時，它會變成對他的懷疑，他會在徹底瞭解自己後離開。事實上，我們“控制慾望”的深層來源是通過對方的寬容來確認他的愛。
起初，這對夫婦的關係處於破裂的邊緣。後來，他們找到了我。在我的指導下，妻子放鬆了她的控制慾望。她是怎麼做到的？她找到了更多自我認同的方式，並避免通過她的伴侶增強她的價值感:她回憶起過去生活中積極的“例外”，找到了無條件接受自己的例子，並說服自己有人會愛我們所有人，不會放棄自己的任何一面。她還主動給她的朋友發了一條信息，詢問他們對自己的真實感受。
後來，她得到了很多肯定。這時，她意識到有那麼多人喜歡她的“壞”自我。結果，她的自我懷疑得到了很大的緩解，在與伴侶相處的過程中，她無法控制對方來緩解內心的焦慮。
為什麼我們需要改變我們的控制？因為對另一半的長期控制會使對方非常缺乏自主權，將親密關係變成權力鬥爭，從而破壞婚姻，導致分居甚至離婚。我們需要知道，在開始時，我們的伴侶可能對我們的控制慾望無限寬容，但從長遠來看，他會奮起反抗，導致婚姻危機。
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