最近學會了一種全新的學習方法，用在閱讀上，可以說是進步神速。
相信很多人都知道山本耀司那句：“我相信一萬小時定律，我從來不相信天上掉餡餅的靈感和坐等的成就。”
然而幾年失敗的寫作經歷告訴我，這條定律並不完全正確，有些事不是堅持就行的。
正如拆書幫創始人趙周曾所說，把現在的日常事務 努力重複1000天，並不能讓你成為專家，只會讓你在現狀中陷得更深。
沒有在正確的道路上堅持，沒有用上有效的學習方法，那堅持就只是在浪費力氣。
努力堅持這件事本身就知易行難，不然也不會有人說，堅持的道路上並不擁擠了。
但掌握了正確有效的學習方法，堅持就變得更加容易，成長也更容易爆發。
所以相比不斷努力卻盲目的行動，更重要的是先掌握有效的學習方法。
什麼是有效的學習方法？
想要掌握有效的學習方法，得先弄清楚一個概念：元認知，即對自己認知的認知。
百度上的解釋是：關於個人自己認知過程的知識，和調節這些過程的能力——對思維和學習活動的知識和控制。
用通俗易懂的話來講，就是把自己當成一個旁觀者，去觀察我們自己是怎麼思考的。
打個比方，今天中午吃什麼？是點外賣還是出去吃？如果點外賣的話，那你點外賣的原因是什麼？
今天下班後，是去看電影，還是在家看一本書？如果選擇看書，那理由又是什麼？
無論多麼簡單的事情，其實在我們的腦海裡，都會經過思考，然後做決策。
而從更高的角度看待自己思考、做決策的過程，在心理學上，就叫元認知。
當我們知道自己思考是有一個過程，並且瞭解思考的過程就是在做選擇時，我們就可以通過改變自己的思考方式，選擇一種更高效、對自己更有利的思考方式。
要做到這一點，辦法就是刻意練習。
我們人類的大腦可塑性是非常強的，它是支持我們不斷去改變的，通過刻意練習的方法，讓大腦形成一個新的腦回路，再不斷練習，加深這個腦回路，這種新的思考方式就會成為幫助我們實現高效學習的小幫手。
所以，有效的學習方法，就是通過刻意練習，讓自己的學習方法更高效，從而達到花更少的時間，學會更多的技能。
為什麼我們需要有效地學習？
可以毫不猶豫的說，有效學習與無效學習的人生，完全是沒有可比性的。
掌握了有效學習的人，就如同隨身攜帶了一把梯子，只要有向上攀登的機會，就能立馬往上走。
而不知道如何有效學習的人，面對彷彿觸手可及的機會，卻只能眼睜睜地看著，乾著急。
俗話說，機會是留給有準備的人的。
這句話出自西方諺語“天助自助者”，其實原本的意思是老天總是幫助那些自己嘗試幫助自己的人。
在職場上，懂得有效學習原理的人，就會牢牢抓住稍縱即逝的機會。
我的一位前同事小李講過這麼一件事。
他在書上看過一段話，說溝通方式裡有個技巧叫金字塔原理，就是先說理論，再講理由。他覺得挺有意思的，就分享給同事。
半個月後，有一天在電梯裡偶遇上司，他和那個同事都在場。
同事看了看錶，突然對老闆說，希望用一分鐘的時間向老闆彙報工作。
一分鐘後，小李在一旁目瞪口呆的看著上司親切地和那位同事交談，還打算讓他到新的崗位上任職。
那位同事彙報工作所用的方法，正是小李看過的金字塔原理：
先說自己的工作完成度是130%，接著說明這多出來的30，就是他在做客戶調查時多問了幾個問題，不僅發現了公司產品需要改進的地方，還提高了客戶的滿意度，額外多了幾個訂單。
可小李從來沒想過書本上的知識還能這麼用。
這就是刻意練習的效果——同事看到一個有用的知識點，就開始有意識地去運用，一邊用一邊觀察效果。等看到效果顯著時，見到了老闆就能用上這個技能，刷一波存在感，讓老闆看到自己的能力。
作家格拉德威爾在《異類》中說到，1萬小時的錘鍊是任何人從平凡變成世界級大師的必要條件，他將此稱為“一萬小時定律”。
就是不管你做什麼事情，只要堅持一萬小時，就可能成為該領域的專家。
然而這個定律是在“正確的刻意練習”這個前提下，才能真正奏效的。
有的人練書法練了十幾年，但大部分時間都是隨便寫寫，無意識地重複錯誤的方法，真正有效的練習可能100小時都不到。
而有的人只寫兩年，但每天都花費的時間都用在正確的刻意練習上，不斷挑戰自己完成任務水準的極限，用於正確練習的時間可能就1000小時左右，但足以讓他的書法水平卓越不凡。
同樣，在閱讀這件事情上，無效閱讀就是看開一本書，逐字逐句地看下去，為作者精彩的言論喝彩，為書裡出人意料情節驚歎。
看完後感覺回味無窮，然後書就放到一邊了。
而有效的閱讀，就需要可以去做一些練習，讓書裡的知識能夠保存到大腦裡，轉化為自己的知識，能為自己所用。
這只是一個方面，如果在工作、生活的方方面面都用上這樣的學習方法，每個方面都會很高效，久而久之，自己的能力就會全面快速成長。
知道有效學習的原理是刻意練習，那具體該怎麼做呢？
如何做到有效學習
一是用高效閱讀來形成一個有效的學習生理機制，即用閱讀來訓練自己養成刻意練習的習慣。
1. 帶著問題閱讀
有目的性地去閱讀，才是有效的閱讀方式。
比如，你想學習一下高效寫作，那就肯定會帶著問題去找書：什麼是高效寫作？關於高效寫作有哪些書？
找到書後，第二個問題是，為什麼這本書裡關於高效寫作的方法是有效的？作者有哪些依據可以論證她的方法是有效的？
第三個問題則是書裡的方法具體是什麼？我看完書後，可以馬上就用嗎？我自己學會後，能用這些方法去幫助別人嗎？
2.用框架思維把閱讀分成三部分——什麼-為什麼-怎麼做
這樣的結構可以讓我們建立一個清晰、容易理解、方便記憶的知識框架，大大提高我們閱讀的效率。
用這個框架，把一本書分成幾部分，例如《高效寫作》，第一部分講高效寫作是什麼，第二部分講為什麼需要高效的寫作方法，第三部分就是如何做到高效寫作了。
3.在看書的同時，把這三部分內容填充進是什麼-為什麼-怎麼做這個框架裡。
這一步可以用上思維導圖這個好看又實用的工具。
具體方法就是：先概括這幾部分的主要內容，理解每一部分內容，然後提煉關鍵概念，或者把作者已經概括好的關鍵內容直接放進你的思維導圖裡。
然後理順他們之間的邏輯關係，加深印象。
4. 最好立馬在自己的寫作過程運用上怎麼做這部分的知識。
剛開始的時候可能效率不會很高，還不太習慣這種方式。
但當你不斷地做刻意練習的時候，你的閱讀效率和有效性都會大大增加，在大腦裡形成一個新的腦回路。
而馬上運用你在書本上學到的知識，可以得到及時反饋：這個方法好不好用，哪些地方好用，哪些不好用，你都可以記下來，再根據自己的實際情況去調整方法。
在這個過程，其實就是將書本上的知識變為自己的專屬知識了。
這才是真正有效的閱讀，不僅可以享受理解、吸收書中知識的那種收穫的喜悅，還能將知識納入自己的囊中，成為自己技能的一部分。
二是除了閱讀，其他領域也用同樣的方法：列框架＋及時反饋
比方說，你想學會熟練使用Excel表格，同樣可以先用框架把這件事列出來：
Excel是什麼—搜索相關內容
為什麼要學—學會對自己用什麼樣的幫助，具體能做到什麼程度
怎麼學—自學：從網上搜索學習攻略
當你學會並實踐時，可能會發現有些工具用的效果不錯，工作效率增加了，但有些地方還是沒有精進。
得到這種反饋，就可以再進一步，找付費課程或單獨諮詢大神來解決疑難雜症。
按照這樣的模式去學習，整件事就會變得清晰明瞭，且效果顯著，讓自己成為學一樣技能就掌握一樣技能的牛人。
這樣的學習方法入門是沒什麼門檻的，然而在做刻意練習時，花費的時間、腦力也會比以往舊的方式更多，但是一旦堅持做完一次練習，你就發現學會之後自己的效率也會略微提高。
正如盧梭所說，忍耐是痛的，但它的結果是甜蜜的。
你堅持一次、兩次、三次……你會發現自己越來越熟練，凡事都套進是什麼-為什麼-這麼做的框架裡，再及時反饋，改善、調整，做事就會越來越清晰、高效。
就像上面學習Excel表格，如果選擇付費學習，就可以列出付費班是什麼-為什麼要報付費班-怎樣選擇付費班，學完後在實踐時檢查學到的知識、技能好不好用，還有哪裡需要改進。
這樣的學習方法目標清晰，步驟明確，方法可行，能保證每一次的行動都是能夠達到預期目的的。如果每次都這樣做，不用一萬小時，你也能在某個領域裡取得卓越的成就。
總結：如何做到高效學習？先從有效學習練起：
- 帶著問題或目的去閱讀，用思維導圖列一個是什麼-為什麼-怎麼做的框架
- 即時運用書本里的知識，並且反饋成效
日拱一卒無有盡， 功不唐捐終入海。
你今天的日積月累，終會變成別人的望塵莫及。
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