黃體酮屬於一種孕激素，雌激素和繁衍後代關係非常密切。黃體酮不足的話，不僅會引起不孕不育而且會帶來多種危害，不妨來了解一下。
女性黃體酮不足會有哪些後果？
1、經常出汗
劇烈運動後或待在高溫環境中，出汗是正常現象。若不明原因就冒汗需引起重視，可能和內分泌紊亂有關，除了流汗外也會伴有頭痛頭暈，失眠多夢，情緒過度緊張，皮膚瘙癢和注意力不集中、記憶力下降。
2、關節疼痛
黃體酮屬於一種孕激素，參與新陳代謝以及鈣和磷代謝。當黃體酮分泌不足的話就會導致鈣流失，引起緩解疼痛和抽筋等骨質疏鬆症狀。若女性出現不明原因關節疼痛，應及時查明原因，看看是不是黃體酮缺乏引起的。
3、身體肥胖
黃體酮能促進身體代謝，特別是能調節水鈉代謝，能把水鈉快速排出體外。若身體缺乏黃體酮，水鈉會在體內淤積，導致水鈉瀦留，引起身體浮腫和水腫，讓女性在短時間內體重快速增加。
4、記憶力下降
黃體酮分泌減少的話可影響記憶力。若最近感覺記憶力降低，總是丟三落四或健忘，可能是體內黃體酮不足，應及時補充黃體酮。
5、總失眠
睡眠質量受到多種因素影響，如壓力、總是熬夜、不良的飲食結構和環境等。若長期睡眠不足，需考慮是不是黃體酮不足引起的。應及時找出原因並且去醫院檢查黃體酮分泌情況，若是黃體酮分泌不足有可能是睡眠質量差或引起失眠多夢。
黃體酮不足怎麼辦？
黃體酮不足的話可用藥物來調理，刺激黃體分泌。也可以在中醫的指導下根據具體情況辨證治療，能增加黃體功能，提高生育率。全面為身體攝入營養如牛奶、豆漿，菠菜、雞肉、羊肉和豬肝等，避免吃生冷酸辣食物。保持積極樂觀情緒，避免精神上受到刺激，也不能讓情緒波動過大。
溫馨提示
缺乏黃體酮的女性可以多吃葵花籽，葵花籽中含有礦物質和不飽和脂肪酸，能促進新陳代謝和血液循環，改善黃體酮分泌問題。也可選擇黑豆，黑豆中含有大量雌性激素，能雙向調節雌激素，滋養卵巢。
參考資料：《黃體酮不足的女人，或有5個“後果”，“不孕不育”排在之外？》，搜狐，2020-03-20
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