誰在支持著我們的生命、保護著我們的安全
為什麼我們身邊有些人看起來精力旺盛，年輕活力還不愛生病？為什麼有些人卻身體柔弱，一有風吹草動就次次中招？到底是什麼原因拉開了我們身體狀態的差距呢？
也許，我們跟自己的身體打了那麼多年的交道。但是，卻從來沒有關注過為什麼我們會擁有很多與生俱來的強大身體機制，又是誰在支持著我們的生命、保護著我們的安全。
答案就是我們身體裡的細胞。
我們的身體裡一共有60~100萬億個細胞，非常的壯觀。雖然，我們用肉眼看不見它們，但是哪怕一顆最簡單的細胞，也比迄今為止設計出的任何智能電腦都更加的精巧。而且，不同的細胞還能夠完美的協作，盡最大的努力維持著人體的生命狀態。
我們的身體裡一共有60~100萬億個細胞
從上面的這一張細胞結構圖可以看出：人體或動物體的各種細胞雖然形態不同，基本結構卻是一樣的，都有細胞膜、細胞質和細胞核。與其他系統一樣，細胞同樣有邊界，有分工合作的若干組分，有信息中心對細胞的代謝和遺傳進行調控。細胞的結構複雜而精巧，各種結構組分配合協調，使生命活動能夠在變化的環境中自我調控、高度有序地進行。
細胞為我們做的3件事：
1、決定生老病死
生命的誕生，其實就是兩顆攜帶著父母遺傳信息的特殊的細胞，它們結合之後，就會像一顆種子一樣開始生長。在受孕的十幾天的時候，最初的心臟就開始發育了，十月懷胎讓這個小生命完整的健康生長。這個過程我們可能看似順理成章，其實每一顆細胞都要非常的聽話，按照既定的人體說明書去生長髮育，不然就會導致各種先天性疾病的發生。
一個生命能夠順利的平安的降生，也是經過了重重的考驗
因此，一個生命能夠順利的平安的降生，也是經過了重重的考驗。這10個月裡發生的事是細胞完成的最偉大的工程。但是，隨著時間的推移，細胞的增值分化能力和生理功能都會逐漸的發生衰退，這就會導致我們的代謝變得緩慢，無論從外表的樣子還是身體的各種機能都大不如從前。
由此可見，真正決定我們狀態的，不完全是年齡，而是取決於細胞實現的生命機能。所以，細胞的狀態決定了我們的狀態，從生到死的時時刻刻。這也意味著，我們如果能夠改善細胞的狀態，可以通過這樣的方法讓自己保持年輕。
為什麼人會生病？其實，疾病就是一個細胞傷害、死亡不斷累積的過程。當這些細胞死亡達到一定程度，這個器官就會生病。不管你如何去給疾病命名或研究它的來龍去脈，細胞死亡都是疾病的根源。最後，當我們的細胞停止工作，那我們的生命也就終止了。
疾病就是一個細胞傷害、死亡不斷累積的過程
2、為你晝夜不停
細胞不是靜止的，它們晝夜不休地為我們工作。那些你眼睛能夠看到的和看不到的生命活動，都是細胞來完成的。就好像我們的心臟，平均每天需要跳動10萬次左右，這可不是一件容易的事情，如果心臟細胞偷懶的話，那麼後果可想而知。
再比如說，走直線這一個看似簡單的動作，大家都能完成。但是，它可不僅僅是腿的事，還有耳朵裡的平衡器和大腦裡發出的指令來定位等等的，一系列的合作。身體的運行機制，它是自動的做出了遠超過於最先進的計算機的精確的運算，背後動用了多少細胞就可想而知。
到了晚上的時候，我們閉上眼睛開始休息了。但是，值夜班的細胞就要開始做兩方面工作了：
一方面是預防性的修養，就像咱們的車要定期的保養，要到處去看看有沒有異常；
另外一方面就是故障維修，有了小問題及時的處理，保證把它解決在萌芽的狀態。
總是熬夜的人就非常容易顯得衰老和生病
所以，有時候我們有個頭疼腦熱的，晚上好好睡一覺就沒事了。因此，那些總是熬夜的人就非常容易顯得衰老和生病。不信你看，很多輪班工作群體（如醫生、護士、安保人員等）雖然在夜班後可以得到補休，但他們依然是心腦血管和代謝疾病的高發群體。
3、替你兩肋插刀
大家都知道，我們生存的環境並不是萬事大吉的，空氣中漂浮著各種各樣的病原體，時時刻刻要攻擊我們。甚至，就是在我們的身體當中也不是那麼風平浪靜的。就算你打了一個小小的噴嚏，在我們的細胞王國裡，就不亞於發生一場世界大戰。
我們都有過這樣的感覺，偶爾生過一場大病之後，會容易感到疲憊勞累。其實，這就是表明體內的細胞損失慘重了，當然，這種狀態下免疫力也會短暫的降低。
我們要給予人體足夠的材料，讓人體產生新的細胞
這個時候我們怎麼辦呢？
我們要給予人體足夠的材料，讓人體產生新的細胞；另外，還需要給細胞時間，讓新生的細胞接班上來，重新走進戰鬥部隊。要知道，正是因為這些免疫細胞能夠時刻的保護我們，全力的抵抗敵人，並且在危難的時刻甚至犧牲自己，才換來我們一次次的健康與平安。
而且，細胞也是有生命的，也要面對生老病死，充足均衡的營養能讓細胞保持最佳狀態。很多時候，我們都是有了情況才想起來增強免疫力，才想起來健康飲食是多麼重要；但是，別忘了只有養兵千日才能用兵一時。
正所謂"體弱病欺人，體強人欺病"，細菌、病毒都欺軟怕硬的，身體的強壯就能夠抵抗病毒的入侵。而那些身體免疫弱點的人，就會被病毒輕易攻破免疫防線。
面對新型冠狀病毒疫情，要注意去提高自己的健康意識與健康狀態
所以，面對來勢洶洶的新型冠狀病毒疫情，我們關心的不僅應該是外面，而是自己怎樣去提高自己的健康意識與健康狀態。
1、提供食物，滿足溫飽
細胞想要活著，跟人是一樣的，就得吃飽飯才行。一日三餐最終的目的，就是要把細胞餵飽。千萬別落入隱性飢餓的圈套：該補的沒補夠，吃了一堆不該吃的，你吃飽了細胞還餓著。
2、提供能量，支持工作
想要細胞意氣風發好好工作，你必須得給它加足了油。但是，很多人都是用到了誰才想到誰，比如考試前補腦、健身時補蛋白質、感冒了補維C，平時反而視而不見了。
想要細胞意氣風發好好工作，你必須得給它加足了油
3、提供材料，修復再生
人們有很多與生俱來的身體機制，這些機制也是需要細胞的高效工作、良好的溝通才能實現的。比如說抗氧化機制，自由基就像一個無賴一樣，但是在正常的情況下，我們的身體是有抗氧化的機制的，可以清除自由基。但是，當自由基太多的時候就會超出它的清除能力，這時我們就需要幫助細胞來加強力量來對抗氧化，這件事情是每一分鐘都在發生的，所以支持工作是每天都要進行的。
細胞每天都在被欺負，比如說細菌病毒的入侵、化學制劑的傷害，當然最頻繁的就是自由基的攻擊，但是好在細胞具有自我修復的能力。
好好地保護我們的細胞吧！
比如當我們發生口腔潰瘍，即使我們沒有用任何藥物，但一段時間之後它也會慢慢的恢復；
再比如骨折了以後，醫生幫我們做的是做好復位、做好固定，在這樣漫長的修復期裡邊，我們的骨骼就會慢慢的長好。
所以，好好地保護我們的細胞吧！每一顆細胞都心懷始終兢兢業業，它們從誕生的那一刻就只為你的生命，這是上天送給我們最寶貴的禮物。
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