在某綜藝中，吳尊老婆林麗吟早年獨自拍攝的婚紗照曝光。照片中的林麗吟身型婀娜，面容姣好，滿臉膠原蛋白。此外，吳尊老婆林麗瑩還爆料稱當初自己是獨自一個人去拍的結婚照，她解釋道：“因為吳尊說那時候在臺灣不能公開，假如去拍的話全世界都知道了。”
她滿臉膠原蛋白，看起來年輕又漂亮。吳尊與老婆林麗吟甜蜜合影，兩人同喝一杯飲品，超幸福!
那麼我們如何補充膠原蛋白呢，一起往下看吧。
如何補充膠原白吸收最好?
1、作息規律，不熬夜
保證充足的睡眠對養護皮膚特別重要，熬夜會讓膠原蛋白流失加劇。特別是在晚上10點到凌晨2點這段時間，是肌膚的黃金期，如果這段時間的在睡眠狀態，身體就會分泌足夠的成長荷爾蒙，有助於合成膠原蛋白。
2、攝入足夠優質蛋白質
身體合成膠原蛋白，需要的重要原材料就是氨基酸，而氨基酸是身體由蛋白質分解來的，所以，平時吃些豆漿、雞蛋、牛肉、魚肉等高蛋白食物，對補充膠原蛋白非常有必要。
3、吃橙子補維C
維C是促成膠原蛋白合成的重要催化劑，同時有抗氧化作用，防皺去皺的效果也不錯。獼猴桃、橙子等水果中，維生素C含量較多，可以適當多吃點。
4、防曬
陽光中的紫外線對皮膚中的膠原蛋白會減少皮膚中膠原蛋白的流失，所以防曬非常重要。需要注意的是，紫外線是不可見光，因此，不論是陰天還是晴天，防曬都很重要。
護膚維持膠原蛋白
然而吃下去的膠原蛋白要靠人體自己合成，合了老半天真正跑到皮膚上的少得可憐。直接外塗又只能保溼，沒太大的抗老效果。
想要維持住臉上的膠原蛋白，還是需要一些別的成分輔助，繞繞彎子達到效果。
- 維生素C
在合成膠原蛋白的氨基酸原料中，羥脯氨酸和羥賴氨酸在別的蛋白質中很難見到，需要人體自主合成。而它們的合成過程中，需要維生素C的參與。外塗高濃度VC護膚品，有助於刺激膠原蛋白再生。
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把10%維C做成凍乾粉的形式很大程度上保證了VC的活性。混合後需在7天內使用完保證最佳護膚效果。除了抗氧化還能刺激膠原蛋白再生。
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CF精華添加了10%左旋維C、0.5%的阿魏酸和2%根皮素，阿魏酸和根皮素具有很不錯的抗氧化效果，還能抵抗光老化。很適合在白天使用哦。
如果這款產品還是太刺激的話可以選擇下面這款溫和一點的維C精華哦。
修麗可維生素C溫和修護精華液
- 維生素A
維A家族的成員們也可以促進膠原蛋白的合成，如果肌膚耐受的話可以選擇維生素A醛、維生素A醇，肌膚比較敏感的小夥伴則推薦試試維生素A酯。
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這款產品承載了強生幾十年的專利A醇，絕對算得上大佬級別。三倍A醇濃度，三重複配A醇，配上水解香桃木葉提取物有效抗老，值得一試。
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