近年來，隨著吸菸人數的增多，大氣的汙染，越來越多的人患上了肺部疾病，像肺氣腫、氣管炎、肺炎、肺癌等，發病率一直居高不下。
尤其是肺癌，已經上升為我國死因的第一位，因肺癌發病致死多達61萬人。
41歲的老夏，由於咳血，就醫檢查，被確診為肺癌晚期。
老夏十分疑惑，自己從不吸菸，怎麼還得了肺癌呢？
原來，老夏與妻子小莉（化名），是通過相親認識的，小莉長相出眾，小老夏對其“一見傾心”。
當時，小莉便說，自己不會下廚，炒菜的油煙，會傷害皮膚，加速老化，若是兩人在一起，以後需要對方下廚做飯。
並且，家裡大小事宜，都是自己說了算，老夏的任何決定都要“報備”。
本就老實本分的老夏，一口答應了，最後娶得美嬌娘。
婚後，老夏每天下廚炒菜，而小莉喜歡油炸、煎炒類食物，老夏便時常給她做。
經常是一廚房的油煙，“嗆”得老夏很不舒服，但是想到愛妻喜歡吃，也甘之如飴。
即便這樣，老夏還是總被老婆數落沒出息、掙錢少，老夏雖然嘴上不說，但自己也不知道生了多少悶氣。
最近一段時間，老夏偶爾咳嗽，尤其是晚上睡覺前，更為嚴重。
但是，老夏想著，自己不抽菸，應該不是肺的問題，也就沒有去醫院查看。
卻不曾想，還是沒逃過肺癌。
醫生直言：這2件事做太多，同樣傷肺
第一件：長期接觸廚房油煙
廚房的油煙，含有大量有害氣體，經常接觸這類氣體，也會嗆出肺癌，這也是不吸菸者癌高發的主要因素。
據統計，油煙中，含有的致癌物質，是一根香菸的幾十倍。
英國曾經有一項研究報告表明，在通風系統差、燃燒效能極低的灶具上做飯，相當於每天吸兩包煙。
研究發現，油炸或者熱油炒菜的時候，PM2.5能迅速飆升幾十倍。
長時間處在油煙濃度高的環境中，對肺部的影響，顯而易見，可引發慢阻肺，嚴重者或可引發肺癌。
第二件：長期抑鬱，情緒不佳
情緒不好的人，長期抑鬱，苦悶，悲傷，也是很容易造成癌細胞出現的。
癌症的發病因素是多方面的，精神狀態的好壞與否，也是導致癌症的一個關鍵，如果，長期的氣結於心，很容易患肺癌。
一旦頭部有四種變化，十有八九是“肺癌”纏身
1、咳嗽增多
咳嗽或咳血，是肺癌早期常見的症狀，以此為首發症狀者約佔30%。
肺癌早期，引起的咳血，多為陣發性刺激性乾咳，少量反覆的痰中帶血絲。
這主要是由於腫瘤組織血供豐富、質地脆，在劇烈嗆咳時，導致血管破裂而引起出血，也可能是腫瘤局部壞死或血管炎引起。
2、嘴巴發黑
肺臟出現病變，身體的氣不能推動血液的運行，組織就會出現缺血缺氧的表現，嘴唇的顏色就會發黑，沒有血色。
3、鼻頭髮黑
中醫講，肺開竅於鼻，也就是說，肺部的健康在鼻子上會有所表現。
正常鼻頭的皮膚，應是光澤的，微微紅潤的狀態；如果肺部已經受損，鼻頭就會逐漸變成黑色。
4、頸部淋巴凸起
長期抽菸的人，一定要特別注意自己的淋巴健康。
尤其是頸部、鎖骨周圍的淋巴。
如果出現腫大凸起，且按壓時堅硬、疼痛不明顯，就需要提高警惕，必要時要及時到醫院，檢查肺部是否出現了疾病。
養肺，做好4件事，肺會越來越好
第一件：以水養肺，喝潤肺茶
肺喜潤，及時補充水分，是養護肺部重要的一步。
常喝潤肺茶，不僅可補充水分，還可潤肺，促進肺部排毒，養肺效果加倍。
可以自己動手，用藥用小植物，搭配泡水代茶飲，即可。
苦苣地節茶，泡水喝，可潤肺止咳、消炎，緩解咽喉，排肺部毒素。
用蒲公英、苦苣、桔梗、地節，搭配在一起，用熱水沖泡代茶飲，即可。
蒲公英，具有”天然抗生素”的美稱，能夠消除口腔炎症，有廣譜殺菌的效果，是“八大金剛”之一，可以對抗慢性咽炎、扁桃體炎等，緩解咽喉不適。
桔梗，具有宣肺、祛痰、利咽、排膿等功能，可以改善咳嗽、咽喉腫痛等症狀，有利於肺部排毒。
地節，可治咽乾舌燥，對肺陰虛所致的乾咳少痰，咽乾舌燥，有一定的治療作用，並且可以生津止渴，提高免疫力。
苦苣根，可清熱解毒，利尿消腫，增強免疫力，改善血液循環，減少吸菸對肝臟和血管的危害。
四者搭配在一起，對潤肺利咽、生津止渴，潤肺止咳、消炎，緩解咽喉不適，效果尤佳，適合戒菸者作為日常代茶飲。
第二件：以氣養肺，排肺濁
清氣和濁氣，在肺內進行交換，以氣養肺，很重要。
深呼吸，可吐故納新，有益肺部排濁，促使肺部清潔、增強免疫力。
腹式呼吸，是不錯的選擇。
每一次吸氣，都要將小腹鼓起，使得氣沉丹田，每一次呼氣，小腹內收，調養肺功能。
第三件：常運動，強健心肺
經常運動，增強鍛鍊，可提升肺功能，保護肺部健康。
伸開雙臂，儘量擴張胸部，然後，用腹部帶動來呼吸，能增加肺容量。
擴胸，可疏通肺部經絡，鬆弛肌肉組織，促進肺部血液循環，有利於肺泡雜質排出。
第四件：穴位養肺，補肺氣
人體的穴位，是一個神奇的存在，按揉養肺穴，是保護肺部健康的好選擇。
中府穴，是肺經氣血直接輸注的地方，調氣最好，可補益肺氣。
每天順時針向按揉本穴，再逆時針揉按本穴，每次按1～3分鐘。
需要注意的是，中府穴下方肌肉偏薄，建議不要使勁，稍稍施力即可。
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