不知道小伙伴们有没有这些困扰，一到晚上，心想着今天要早点睡，可越是想早点睡却越睡不着呢？是什么原因引起的呢？随着小编一起来看看吧！
一、环境因素：睡眠环境的突然改变
二、心理因素：心理导致的
三、有心事：心事重重的，一直在想发生的事情
四、睡眠规律不正常：想几点睡就几点睡，一般到了凌晨2点了
五、精神因素
六、期待明天的事：期待某人或某事而担心睡过头误事，因而早睡或睡不着
七、精神压力大：无形之间形成了压力大
八、睡前喝咖啡：睡前喝一杯咖啡，咖啡是提神的，因此睡前不能喝
好了，今天燕子给大家分享的【生活养生健康有道】就到这里了，欢迎大家来关注我的作品，期待下次与您一起分享养生之法，健康之道
分享到:
閱讀更多 生活養生健康有道 的文章
