心脏是我们身体的总指挥部，是一个无比重要的器官。
而心梗又名为心肌梗死或心肌梗塞，常见是冠状动脉痉挛，少部分是由血栓、炎症、畸形等造成管腔狭窄闭塞，使心肌严重而持久缺血导致的。
41岁的刚子，结婚10年了，妻子丽丽比自己小10岁。
当初丽丽看上刚子，主要是因为刚子长的好，会照顾人。
可就在婚后一年，刚子就被检查出心脏有问题，所以这之后，家里大大小小的事情，都是妻子说了算。
另外，医生也建议刚子，不要做剧烈运动，也不要情绪过于激动。
就连晚上和妻子之间的“互动”也少了很多，这让年轻的媳妇很不是滋味。
于是一来二去的，媳妇便有了外心，经常骗刚子，自己加班，每天都要深夜，甚至是凌晨才能回家。
就连休息日，也经常去“加班”。
刚子开始，觉得自己身体不好，也不想太约束媳妇，后来有一次，在街上看到丽丽跟陌生男子搂搂抱抱的，当时就给刚子心脏病气的复发了。
刚子的母亲劝刚子离婚，刚子不肯。
这之后，刚子原谅了丽丽，本以为丽丽能转性。
可没想到，这天，本应该出差在外的刚子，提前回了家，想着给丽丽一个惊喜，买了很贵的礼物。
可没想到，一开门，发现丽丽和上次那个男人，躺在自己床上！
刚子抄起手里的东西，直接撇向他们，自己却也倒地不起。
的妻子和一个男人正在商场里搂搂抱抱勾肩搭背的，当即就气得心脏病发作，一下子倒下。
丽丽和那个男人，发现之后，急忙将刚子送到了医院。可依然没能挽回刚子，宣布心梗离世...
刚子的母亲赶到后，看到丽丽和那个男人，气的痛哭：让你离婚你不离，都是你那不正经的媳妇害的啊！
远离心梗，这四个习惯也尽量戒掉，尤其是40岁后！
习惯一、长时间的洗澡
日常建议洗澡的时间要有所控制，很多人洗澡的时候不愿意走，一洗就是一个多小时。
其实长时间的洗澡会增加血液流动，增加心脏的负担，还会让人疲惫，从而诱发心脑血管疾病，严重会导致猝死。
因此，建议大家的洗澡不宜太长，每次洗澡以15—20分钟为宜。
习惯二、饮食无节制
现代大部分人都有暴饮暴食的习惯，这是导致发生心肌梗死的重要原因。
因为如果每天的三餐不定时，吃的热量都远远的超过了身体所需要的热量，长时间如此，会增加胃肠道的负担，还会导致脂肪在身体中贮存。
出现高血脂，血液粘稠等情况，一旦在血液中形成了血栓，就会引发心梗的发生，另外，晚餐不宜过饱，吃到七分饱即可。
习惯三、长期久坐不动弹
研究发现，长期的久坐不动，会大大的增加发生心梗，脑梗等心脑血管疾病的几率，还有癌症、肾脏疾病的风险也会增加。
现在很多城市的工作者每天都要面对电脑，一坐就是一天，下班了也不运动，这样的生活习惯会增加发生下肢静脉血栓的几率。
保证规律、适量的运动，对保持身体健康非常重要。坐半小时，就建议起来活动一下，接杯水也行。
习惯四、长期熬夜
一般我们界定熬夜是以12点为准，如果超过十二点还不睡觉，则称之为熬夜，长期熬夜，对身体的危害是多方面的。
因为在熬夜的过程中，身体各个脏器都得不到休息，尤其是心脏，熬夜过程中会分泌大量肾上腺素和去甲肾上腺素。
这种激素易导致血管剧烈收缩，心跳加快，引起心梗的发作，熬夜猝死也是这么来的。
保护好心脏，预防心梗，做好4件事！
1、喝西红柿汁
西红柿，含有大量的番茄红素。
研究发现，番茄红素，能预防心血管疾病，如心脏病、心肌梗塞、动脉硬化等。
并且，西红柿，还含有大量的维生素C，维生素C摄入量高者，心脏病和中风发作的风险会更小。
2、补充α-亚麻酸
α-亚麻酸是人体所缺少的必须脂肪酸，它是细胞膜构成的主要部分，在体内参与脂肪代谢，糖代谢等，经常食用，还有助于清除血液垃圾，增强血管弹性，能预防心梗、脑梗等心脑血管疾病。
研究发现，增加α-亚麻酸食物的摄入，可以显著地改变血脂状态，能减少血液垃圾在血液及血管壁上的残留，起到平衡脂肪酸摄入，预防慢性疾病的作用。
秋苏籽油，是目前世界上所知食物中α-亚麻酸含量最高的，可达66%以上。每天食用5-10毫升，即可满足身体对α-亚麻酸的需求。
3、23点前入睡
养心血，首先要把握好睡眠，睡眠长度和质量都要有保证。
首先，不要熬夜，保证23点前，进入睡眠状态！其次，要保证7-8小时的有效睡眠时间。
心律失常患者以及心脏病患者，应采取右侧卧的睡姿，保持身体自然屈曲，因为这种姿势有利于血液的回流，以减轻心脏的负担。
4、按摩极泉穴
极泉穴：位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。
极泉穴，是心经的首穴，主血脉、主神志。
有养心安神，理气活血，治疗胸闷气短，心烦意乱等作用。
多按摩此穴，可疏通经络，增加淋巴代谢，预防心绞痛、冠心病、心悸、心痛等。
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