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疫情才開始的時候你害怕什麼？當不能出門的時候你又在害怕什麼？陸續復工後，你還在害怕什麼？疫情讓我們覺知到了深藏內心的恐懼。
近期重看了電影《分歧者》三部曲，發現了劇裡對抗恐懼的妙招，就是--看透正在發生的恐懼並不是真的。
《分歧者》將住在高牆裡的人們分為了五個派系，博學派、友好派、誠實派、無畏派、無私派，他們用你的恐懼進行測試，面對恐懼你做出的選擇決定你進入哪個派系。
女主碧翠絲從小在無私派長大，成年後進行派系分類，無私派的人把照鏡子當作一種虛榮，碧翠絲在注射血清後，出現的第一幕就是鏡子，無限的鏡子，內心深藏的恐懼在出現時會被無限放大。
恐懼總是很聰明，藏的很深，在有事發生的時候，又悄悄跑出來煽風點火，我們只要放點覺知在裡面，恐懼就會無所遁形。
疫情像血清一樣讓恐懼出現
這次的疫情很像劇中的血清，在我們體內恐懼變成幻境，讓我們害怕掙扎，可這樣也能讓我們發現恐懼所在。
我曾經是一個很怕鬼的人，其實更多是害怕那種看不見摸不著又好像有可能會出現的東西，所以一旦身處黑暗中，我就會開始胡思亂想，如果給我也注射一點血清，那就太刺激了。
疫情開始我沒有陷入太多的恐懼，能夠做的對疫情最有幫助的事情就是老實宅在家中。可是到了房貸和信用卡還款日期迫近時，焦慮和恐懼還是上頭了。
我開始進入幻覺，想著該如何湊夠一筆錢去還房貸和信用卡，然後繼續製造幻境如果疫情持續，下個月我又還不上了，再接下來的日子該怎麼過？
這樣的恐懼幻境一旦被製造出來，就會連續不斷，不但越來越恐懼，也越來越焦慮，想必很多人都經歷過，擔心生計、焦慮情感、害怕病毒…不止一種恐懼撕扯著我們的內心。
沒有發生的事情，沿著我們的恐懼出現，然後假設了超多的場景，讓我們陷入恐慌和焦慮，然而這一切並沒有真實的在發生…僅僅是一個想象，就已經把自己帶入了絕望。
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電影男主Four，代表他有四個恐懼，曾經是4個，現在依舊是4個， 不同的是他知道這些恐懼的存在，也就學會了如何去處理，即便恐懼還在，因為覺知也在，恐懼出現也會立刻被解決。
恐懼碎片來自於方方面面，小時候游泳嗆水，感情遭背叛，還是一段可怕的遭遇，都有可能殘留恐懼，像這次疫情也會遺留恐懼，在公共場合咳嗽的人讓人恐懼，空氣不流通的空間讓人恐懼，恐懼讓人偏離信任。
當我們意識到我們在恐懼什麼的時候，恐懼就被我們抓住了。
一招就能破除恐懼
截圖來自愛奇藝
碧翠絲進入恐懼後，她在倒影中看見自己，提醒了她—這不是真的。
截圖來自愛奇藝
在水底也是如此，看到了自己，就立刻明白自己身處幻境中，玻璃用指尖就能敲破。
這些恐懼不過是假的，是想象，是沿著自己的恐懼生出來的畫面，當意識到這一點的時候，恐懼就變成了泡沫，吹散它，真相就在背後。
可以像碧翠絲一樣，當感覺到自己在恐懼時，照照鏡子，噢，這不是真的，不過是恐懼在作怪罷了。
可是疫情真的存在，外在環境確實存在一些危險，沒錯，這個確實真實存在，所以這就是選擇的關鍵，選擇驚慌失措的哄搶物資，先被恐懼虛弱自己的力量？還是用更冷靜和智慧方法去應對？
在醫療資源緊張的情況下，放下恐懼，冷靜面對問題，或許能找到一線生機。
好過於總是被恐懼左右著自己。
這次的病毒和免疫力有關係，當恐懼佔據了身體和神經的時候，免疫系統也無法正常工作。
截圖來自優酷
截圖來自優酷
碧翠絲是分歧者，她可以屬於任何派系又不完全屬於其中某個派系，因為她無畏也無私，她聰明友好，也很誠實。
面對恐懼，首先無畏，當你無所畏懼，恐懼就開始縮小，再聰明的方法去解決恐懼，誠實友好的面對自己，無論是幻境還是真實的生活 。
恐懼的另一頭是愛
李欣頻老師說過，愛和恐懼是兩個方向，靠近愛，就會遠離恐懼。
上面的動圖是我超級喜歡的一幕，碧翠絲在進行友好派的測試，出現的人是她自己，一個集結了她所有不喜歡因素的另一個自己。
碧翠絲一直被黑暗系的自己打，可是和自己鬥爭永遠都不可能贏，動圖上的一幕是黑暗系的自己衝過來要給出最後一擊，這時碧翠絲閉上雙眼，她坦然的接受自己的一切，接受自己的每一個面向，當沒有了對立面，鬥爭也就消失了。
恐懼的源頭是自己，想要消除恐懼，要先和自己和解，這樣才能夠把完整愛的力量拿回來。
在關鍵的時候，我們不能夠被恐懼牽著鼻子走，畢竟那麼多無私的人在幫助全世界消除恐懼。
一線的白衣天堅守崗位用愛治癒著每一個患者，前線的每位工作者用無私的愛照顧著整個城市，日以繼夜為疫情生產防護工具的人們只為能夠多呵護一個需要的人，他們也會有所恐懼，可是他們選擇走向愛，是他們的愛，照亮了我們的恐懼，是他們的無私，才有現在穩定的局面。
我所在的城市目前1人還在治療，11天無新增確診，這背後是多少人在替我們與恐懼鬥爭，讓我們開始慢慢恢復正常的生活。
這場疫情是全人類的課題，清理自己內在恐懼的重要時刻，像“分歧者”一樣，無畏、智慧、友好、無私還有誠實，疫情結束後，會看到更高層次的自己。
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