清代養生家曹庭棟提到：“安置坐榻，如不著牆壁，風從後來，即為賊風。制屏三扇，中高旁下，闊不過丈，位於塌後……”意思是說，老人的椅背如果不靠著牆壁，風容易從後面吹過來，這就是“賊風”；為了防風，可製作一個三扇的屏風，中間高，兩邊低，圍在椅子後面。
浙江大學醫學院附屬第二醫院幹部保健科副主任醫師鄭朝輝解釋，經絡以“通”為順，不通則“痛”。老人機體相對虛弱，正氣不足，風邪易從風門穴進入體內，影響經絡的氣血運行，從而導致氣機不利（即臟腑功能活動失調），從而出現各種症狀，如感冒、咳嗽、腹瀉等。
因此，老人要避免自己的後背吹風著涼。可效仿古人在椅子後面放屏風，如果家中空間有限或不習慣用屏風，其實有個非常簡單的辦法解決：將椅背靠牆，這樣背後的空氣流動相對平靜，不會形成“賊風”。老人在家要常備幾件背心，即使是炎熱的夏季，靜坐時也需穿著，做到“夏不敞胸，熱不涼背”，可有效減輕風邪的侵犯。在寒冷季節，還要注意頸部保暖，家中尚未供暖時，最好系一條薄圍巾，護住老人呼吸道。
另外，建議在座椅的腰後位置放個靠墊，可使腰部得到有效承託，均衡腰椎、腰部肌肉壓力，增加舒適度。老人還需注意不能久坐，否則可能導致腰痛、痔瘡及下肢靜脈曲張等。最好每坐半小時左右就起身活動，做些拉伸和敲打背部等動作。
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