在開始今天的話題之前問問各位，你們知道世界睡眠日是什麼時候嗎？你們每天的睡眠時間有幾個小時呢？晚上各位大概幾點睡覺呀？今天小編想要跟各位好好科普科普熬夜對人的傷害到底有多大。
很多網友想必都聽過一句話叫做春困秋乏，但是即使這樣仍然睡不著覺，這是為什麼呢，明明很困卻還是失眠，其實還是過於放鬆沒有節制，夜夜刷抖音，快手惹的禍，一旦睡眠不好就會給我們帶來很多問題，如果長此以往還會有生命危險，這不是危言聳聽，確實如此。
想象一下，如果你今晚睡不著，一直熬到半夜三四點，第二天呢又要為生活而勞碌奔忙，上班的時候工作效率低下， 當然企業是不會白養閒人的，你班上做不完的回來加班也得給搞完。然而過度的疲勞是會增加心腦血管疾病的風險，如果你長時間的休息不好，就會產生負面的情緒，比如焦慮，抑鬱這樣的情緒長久下去疾病纏身。說了這麼多熬夜帶來的危害，我們再來談談優質睡眠對人的好處。
第一點，能夠幫助我們的大腦形成和鞏固記憶力，想想充足的睡眠將會讓我們的大腦時刻保持清醒的頭腦，更有時間和精力去專注於我們當下要做的事情。
第二點，就是能夠美容養顏，正常情況下，睡眠狀態的皮膚新陳代謝是很旺盛的。
第三點，能夠規律地分泌激素，第四點，能夠讓內臟得到一定的放鬆。
有句話叫做熬夜熬的不是夜而是命，長期的熬夜會造成用眼的過度，導致視力出現模糊，久而久之近視眼，散光眼等問題開始出現，同時消化酶的分泌混亂，生物鐘也會造成紊亂，出現睡眠質量過差，多夢易醒，神經衰弱等等失眠問題相繼發生。
曾經有專門人士調查過到底是什麼原因讓人熬夜的，大概百分之九十的人是因為自己主動去尋找好玩兒的，一發不可收拾，只有部分人是因為工作的原因不得不熬夜。或許很多人會表示不相信，覺得現在熬夜也看不出來個什麼，但是一旦時間長了，差距就會越來越明顯，而且這些都是在人老之後問題才會慢慢暴露出來。
據科學的調查研究表明，熬夜會讓人變得遲鈍，變醜變老，增加了癌症發生的風險，要做一個自律的人，能夠在該休息的時候保證睡眠質量，你會發現那些周圍成功的人士反而往往越關注健康和養生，畢竟人活一輩子，沒有健康一切都是空談。
我們的馬雲爸爸也曾經好幾次預測到未來哪個行業最賺錢，那一定是健康行業，要知道這個年代已經不是吃飽喝足的時代，而是拼品質的時代，從簡單的物質追求到現在的精神追求，這就是時代的進步，如果你沒有好的身體，所有的美好都跟你無關，這就是現實。
睡眠對一個人的重要性，小編在上面已經跟各位解釋了，其實很多疾病的發生都跟你的身體得不到高質量的休息有關，試想一份工作它再忙只要能得到足夠的休息也是能緩過來的，但是你如果長時間休息不好，那麼心情也會變得很糟糕，消極的情緒將會使你的免疫力降低，增加疾病的侵襲的風險，那麼我們能有什麼方法改善我們的睡眠，讓自己不再為睡不著覺而煩惱？
今天小編為大家推薦一款喜臨門發佈全新雙核抗菌防蟎系列產品,大家可以上網去搜索，這款產品是專門保護頸椎病的床墊，軟服帖硬支撐，彈性足不變形，持久舒適，自清潔，雙面睡感，讓你一躺在床上就想入睡，這樣的床墊你還在猶豫什麼，有了這樣的床墊，不論你半夜忙到幾點都能很快入睡，相信不少有睡眠障礙的小夥伴都已經心動了，所謂心動不如行動，快來搶購吧！
閱讀更多 時尚直播 的文章
關鍵字: 伴隨成長的中國味品牌 神經衰弱 設計
