寶寶到底啥時候添加輔食合適呢？

鄧凌毅

一般而言，若是純母乳餵養的寶寶，在六個月就可以開始添加輔食，若是喝配方奶粉的寶寶，一般是四個月開始就可以給寶寶添加輔食。世界衛生組織以及大部分營養以及兒科專家都認為，在寶寶4—6個月時，開始為他添加輔食最理想。因為從4個月開始，寶寶已經進入學習咀嚼及味覺發育的敏感期，對食物表現出興趣。此時添加輔食．寶寶會很樂意接受，也很容易學會咀嚼吞嚥。

隨著寶寶的成長，單純的母乳餵養或是配方奶粉的餵養是無法滿足寶寶的成長的。所以在很多時候還是需要添加輔食。但其實添加輔食的時機也是很重要的，若是過早地給寶寶添加輔食，這樣做常常會適得其反，對寶寶身體健康不利。過早地吃米粉等輔食，可導致蛋白質攝入不足、影響體格生長和腦發育。而推遲添加輔食。其實4個月後的母乳中鐵的含量越來越少，需要從輔食中得到補充。有的父母覺得添加輔食太麻煩，特別是寶寶剛開始學習時會弄得一塌糊塗，父母索性將米粉、奶糊裝進奶瓶讓寶寶喝，或者乾脆推遲添加輔食。而這對寶寶而言是沒什麼好處的，所以在為嬰兒添加輔食時還是要看準時機，特別值得注意的是，根據寶寶生長髮育情況不一樣，寶寶添加輔食的最佳時間也是需要具體問題具體分析。

Baby生活分享

一般在6個月的時候開始添加，最早不早於4個月，最晚不晚於8個月。每個寶寶的發育進度不一樣，可以觀察下寶寶的發育情況，只要他準備好了，就可以添加了。

觀察下你的寶寶是否能夠滿足以下可以添加輔食的條件:

• 身體健康，體重比剛出生時增加了一倍左右。
• 食慾明顯增強，日常餵奶已經滿足不了需求。
• 能夠自己獨坐，或者在家長的幫助下扶著或者靠著坐，自己可以控制頭部和上半身。
• 開始對食物感興趣，看別人吃東西會流口水。
• 具有一定的手眼協調能力：眼神會隨著食物移動，還會伸手去抓食物，有時候還能夠準確地放進嘴裡。
• 挺舌反應消失，當家長用勺子餵食寶寶的時候，寶寶會張開嘴，而不是用舌頭頂出食物

我兒子是在五個半月的時候開始添加輔食的，因為每次大人吃飯的時候，他的眼神都在說我想吃……而且每次遞給他東西都能準確接過去並且一把塞進嘴裡，所以在他五個半月的時候我就給他吃米粉了。剛開始吃輔食時可能需要時間適應，他三天沒拉粑粑，嚇得我差點不敢繼續餵了，後來諮詢醫生，說繼續喂吃，可以喂點水，又過了兩天就正常了。

添加輔食的原則：

• 優先引入高鐵輔食，寶寶的第一口輔食應該是高鐵米粉，在此基礎上添加其他的食物。因為寶寶在生長髮育的過程中，對能量和鐵元素的需求量增大。母乳中提供的能量和寶寶體內儲存的鐵元素已經無法滿足生長髮育的需求，需要通過吃輔食來補充。
• 每次只添加一種新食物，剛開始時，每次只能給寶寶吃一種新的食物，適應 2～3 天，觀察寶寶是否出現嘔吐、腹瀉、皮疹等不良反應，如果他的消化情況良好，沒有出現不良反應，再嘗試另一種，逐步讓食物多樣化。推薦首先是根莖類食物，如土豆、胡蘿蔔、紅薯、南瓜、山藥、芹菜，再綠葉類蔬菜，然後水果、肉類。我的現在已經添加了土豆、胡蘿蔔，他很愛吃。

• 量要從少到多，每次給寶寶添加新輔食的時候，可以從半勺或者一勺起步，觀察寶寶的接受程度，如果沒有出現嘔吐、皮疹、腹瀉等不適情況，再酌情加量。剛開始的輔食量還不能代替一頓奶，給寶寶吃少量的輔食後，還需要補充餵奶；等到快滿 7 個月以後，可以每天吃一整頓輔食，這一頓可以不再補充餵奶；大概滿 9 個月時，可以每天吃 2 餐輔食，減少奶量；快 1 歲時，可以過渡為每天吃 3 餐輔食，繼續減少奶量。可以根據寶寶的情況，靈活調整輔食量。
• 輔食性狀由稀到稠，由細到粗，給寶寶添加輔食時，要遵循從稀到稠的原則，比如從米糊到稀粥、稠粥、軟飯。此外，還要遵循從細到粗的原則，比如從菜泥到菜末、碎菜。

辰辰的寶貝媽咪

您好，很高興能夠回答您的問題。

寶寶4-6個月就可以添加輔食了。一般混合餵養和人工餵養的寶寶4個月以後就可以添加輔食，而純母乳餵養的寶寶就要稍晚點添加了，但是最多不能晚於8個月。4個月以後的寶寶如何確定可以添加輔食，我們主要從以下兩個方面來確定：

1、\t寶寶自身生長髮育情況

寶寶體重超過出生體重的2倍，至少能夠達到6公斤。寶寶能夠控制住頭和上半身，頭能夠豎著，可以扶著坐。因為此時的寶寶可以通過搖頭和後仰等上肢動作來告訴寶媽吃飽或是不愛吃，進而可以避免出現強喂的現象。

2、\t寶寶的行為動作

如果我們抱著寶寶或是在他旁邊吃東西，寶寶可能會用手來抓筷子、勺子，總是會將手、玩具等放進嘴裡，這說明寶寶對吃東西開始有了很大的興趣。我們也可以嘗試用小勺將食物放進寶寶嘴裡，如果沒有吐出來並嚥了下去，而且表現的特別興奮，那麼寶寶對食物並不排斥反而很喜歡。

3、\t寶寶伸舌反應消退

很多寶媽在添加輔食初期會發現，寶寶會將我們剛喂的食物吐出來，其實寶寶這種現象是一種自我保護的表現，稱為“伸舌反應”，並不是寶寶不愛吃，寶寶伸舌反應會在4個月前後消失，而“伸舌反應”也是作為我們是否給寶寶添加輔食的一個重要信息。

如果寶寶符合以上條件，那麼寶媽可以考慮為寶寶添加輔食了，但是在添加輔食的過程中一定要遵循以下幾點：

1、\t從一種到多種

2、\t從流質到固體

3、\t從量少到量多

在給寶寶添加輔食時一定要注意觀察寶寶對於食物的吸收及耐受，不能長時間給寶寶吃泥狀食物，從而錯過寶寶的咀嚼敏感期，也不能用輔食來代替奶製品，使寶寶缺乏營養。

杉杉的小時光

添加輔食沒有特定的哪個月份，最早不能早於4個月，最晚不能晚於六個月。當寶寶有了輔食信號就可以添加輔食了，當把勺子放進寶寶的嘴裡寶寶不會有挺舌反應，對大人吃東西產生了興趣，捕捉到這兩點就可以開始添加輔食。

寶寶的第一口米粉建議添加高鐵米粉，嘉寶，地球最好都是不錯的選擇，我家寶寶吃的第一口米粉就是嘉寶，剛開始喂2-3克這樣，觀察一天，如果沒有拉肚子等不良反應連著喂三天，穩定之後可以加到5克左右，剛開始半個月只吃純米糊，等消化系統建立良好的時候就可以添加點蔬菜，南瓜，紅薯等一起餵給寶寶，每種新食物喂三天觀察有沒有不良反應。還可以給寶寶刮點蘋果泥，香蕉泥之類的。等寶寶月份大一點，胃口大一些就可以嘗試肉類，魚類這些了。總之，添加輔食不要著急，要根據寶寶的實際情況慢慢添加。讓寶寶愛上吃飯。從小培養良好的進食習慣！

想想妹妹的麻麻

隨著寶寶長大，母乳或配方奶粉中的營養逐漸不能滿足寶寶的需求。因此媽媽要及時為寶寶添加輔食。

輔食添加的基本原則：

1、月齡：輔食分段逐步添加

不同月齡的寶寶身體發育情況不一樣，對食物的接受程度也不一樣。因此媽媽要根據寶寶的月齡來添加輔食。建議純母乳餵養的寶寶6個月開始添加輔食，混合餵養的寶寶可以在4個月就開始添加輔食。當然這一點也可以根據寶寶個人的發育情況來稍作調整。

2、品種：添加不同輔食至少隔3天

如果在短時間內給寶寶添加多種不同的輔食，可能會引起寶寶腸胃的不適。應當等寶寶適應了一種食物之後，再去添加另一種輔食，時間最好間隔3天以上。媽媽可以通過觀察寶寶的排便情況來了解寶寶對食物的適應程度。

3、濃度：由稀到濃，由少到多

不管是母乳餵養還是人工餵養，寶寶的食物都是以液態的形式為主。寶寶的腸胃功能尚未發育完善，且胃容量只有幾十毫升，因此媽媽在添加輔食的時候，要注意由稀到濃，由少到多，讓寶寶有一個慢慢適應的過程。

4、品類：從含鐵的米粉開始

寶寶在4個月後，體內儲存的鐵逐漸消耗完了，母乳中的鐵這時候已經無法滿足寶寶的需求。含鐵米粉是比較溫和低敏的食物，且容易吸收，建議寶寶的第一道輔食是含鐵米粉。

5、佐料：少糖無鹽

過量攝入糖會影響寶寶對蛋白質和脂肪的吸收，且糖是酸性食物，過度攝取會使血液中的PH值失衡，導致體內的鈣質流失。過早添加糖，會過早刺激寶寶的味蕾，使寶寶對其他食物失去興趣，變成挑食的寶寶。此外，過多的糖分對寶寶的牙齒生長不利。

1歲以下的寶寶每天所需要的鹽量不到1克，且這時候寶寶的腎臟功能發育尚不完善，不能排除血液中過多的鹽分，過量攝入鹽會增加腎臟和心臟的負擔。這時候食用鹽，還會影響寶寶身體對鋅的吸收，且還會過早刺激寶寶的味蕾，讓寶寶養成喜好“重口味”壞習慣。

輔食添加不宜過早或過晚

1、過早：由於寶寶的腸胃發育尚不完善，過早添加輔食，會增加寶寶的腸胃負擔，讓寶寶產生腹瀉嘔吐等一系列問題。此外4個月內的寶寶免疫系統十分脆弱，過早添加輔食更容易引起寶寶過敏。在4個月前，母乳或者配方奶粉完全能滿足寶寶的日常需求，這時候添加輔食，可能會導致某些營養物質攝入過多，破壞了營養平衡，對寶寶的健康有害無益。

2、過晚：過晚添加輔食會導致寶寶缺乏某種營養的攝入，不利於寶寶的發育。此外4-6個月的寶寶是發展咀嚼能力的重要時期，如果過了這個時期還沒有添加輔食，寶寶在日後可能會養成不經咀嚼就吞嚥食物的習慣，這對寶寶的消化系統是非常不利的。

郭子記錄

你好，很高興為你回答這個問題，關於輔食這個問題我的作品裡有多相關的知識你可以關注我看一下，以後我也會分享很多的育兒知識。

然後我來回答一下這個問題。

明白了輔食的意義，我們就會有疑問啦，到底什麼時候開始添加輔食最合理呢？

其實寶寶滿6月齡後開始添加輔食也可以，對於大多數的嬰兒來說，母乳（或配方奶）能夠滿足六個月前的全部營養需求（包括水）。

各國公認的添加輔食的時間基本是6月齡左右。2016年《中國居民膳食指南》特別指出——堅持6月齡內純母乳餵養，滿6月齡起添加輔食。

不過若滿足了添加輔食的條件也可以添加，我們來看一下有哪些輔食添加信號呢？

寶寶體重是否足夠，是否達到出生時的2倍，至少要長到6公斤

寶寶是否有想吃東西的行為，大人吃飯寶寶是否表現出明顯的興趣

寶寶發育是否成熟，尤其是脖子是否能夠支撐住頭部自由轉動

寶寶是否出現了吃不飽的表現

寶寶挺舌反射是否消失。挺舌反射是指嬰兒在大約四個月，長一些的七個月以內，舌頭會對進入嘴裡的固體食物推出，以防止外來異物進入喉部導致窒息。該反射消失一般會看做是已經可以適當餵養嬰兒半固體或者固體輔食的重要標誌。

寶寶有了嘗試吃東西的行為，當家長把食物放進寶寶嘴裡時，他會嘗試著舔進嘴裡並嚥下，這也是添加輔食的信號

寶寶大概在4到6月會具備這些能力，當這些信號滿足的時候，我們就可以給寶寶添加輔食了（第一，第二點都要滿足，剩下幾點滿足越多說明寶寶準備得越充分）。

但是添加輔食最早不能早於四個月，最晚不能晚於八個月，這是為什麼呢？

太早引入固體食物，一方面沒有必要，這個階段寶寶能從母乳或配方奶中獲得所需的全部營養。

另一方面，太早引入輔食還會帶來很多負面影響。比如會影響寶寶正常喝奶；增加肥胖和過敏的風險；如果寶寶很抗拒，還可能會影響之後的輔食添加，得不償失。

而且寶寶胃裡能消化澱粉的澱粉酶，是要4-6個月才能形成的。

胃裡的消化酶沒有形成，添加輔食會對腸胃造成很大的負擔

太晚給寶寶添加輔食，也會導致一些問題。比如營養需求無法得到滿足，會影響寶寶正常的生長和發育。母乳中的鐵含量很少的，如果超過6個月還沒有添加輔食，寶寶很容易患上缺鐵性貧血。

按時添加輔食還可以讓寶寶接觸更多質地和味道的食物，對日後避免挑食偏食有幫助！

寶寶習慣了母乳餵養或奶瓶餵養，很可能會拒絕用新的方式（咀嚼、吞嚥）進食，咀嚼能力無法得到發展。口味也會更難改變，容易增加偏食風險。

母乳含鐵量很低，奶粉中鐵的吸收率也很低。

寶寶從母體裡帶來的鐵只夠維持到四到六個月。如果六個月之後，再不通過輔食去給寶寶補充鐵的話。那很可能在七八個月之後，寶寶會出現缺鐵性貧血，所以在六個月添加輔食是很有必要的。

母乳幾乎不含鐵，但是寶寶們6個月之後對鐵的需求量又猛增，所以及時補鐵很重要哈。

所以建議六個月左右添加輔食。（多說一句，在寶寶滿4個月大的時候已能分泌一定量澱粉酶，可以消化吸收澱粉，消化酶6個月左右發育成熟）

寶媽們，不要覺得你家寶寶到五個多月還沒有添加輔食，就落後於四個月添加輔食的寶寶

不是這樣的，你家寶寶六個月添加輔食，按照科學餵養的話，你家寶寶添加輔食的進度也不會慢的。

遠遠乖乖的媽媽

你好，我是布丁爸爸，很高興回答你的問題

我覺寶寶添加輔食的話沒有一個特定的時間，一般的育兒書上都是推薦奶粉餵養的話四個月就要開始添加輔食了，純母乳的話要六個月。但是這不是絕對的，因為每個寶寶都是不一樣的。其實什麼添加輔食寶寶是會給出信號的，細心的寶媽寶爸不要錯過這些信號哦！比如寶寶看到大人吃東西會流口水，會跟著一起咀嚼，會非常渴望的看著。還有觀察寶寶的奶量和吃奶次數的變化。不要過早的添加輔食，寶寶的腸胃受不了，最開始添加最好也只添加一些根莖類的泥，容易消化吸收。希望以上的回答可以幫助到你。

布丁爸爸帶娃記

您好！

90後暴躁親媽

比較多的建議都是四個月開始。比如先是一點點米湯等比較容易進食，容易消化的。然後可以是打碎的米糊，雜糧粥，青菜粥等。主要是營養均衡，纖維的攝入，否則寶寶會經常便秘。

培養孩子的邏輯思維

真樂意回答這個問題

我也是寶媽，帶娃過路人

一般寶寶4-6個月的時候就要開始考慮添加輔食了。

6個月的時候是最佳時期，因為此時，母乳寶寶在經過6個月以後，媽媽的乳汁分泌量會逐漸減少，寶寶的食量也已經開始增加，這時光喝母乳已經不足以應付寶寶1天的營養了。

關鍵字: 輔食 添加 寶寶