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蘇打水，就是人工碳酸水，在大多數情況下，真正的配方是水添加了二氧化碳，這使它起泡，從而使水碳酸化。長期大量飲用碳酸飲料會對健康產生不利影響，隨著時間的推移，大量的二氧化碳會從人體骨骼中吸收鈣，從而導致骨質疏鬆等退化性疾病，並導致全身虛弱。
同時蘇打水又是pH值低於4的飲料，對牙齒有潛在的損害。
但是如果一天一兩杯通常被認為是完全安全的，喝少量蘇打水可以緩解胃部不適，碳酸化反應通常很溫和，足以分解酸或其他小的干擾而不會感到不適，而且這種飲料普遍缺乏糖分，所以不用擔心熱量或其他健康風險。
吃飯時喝一點也有助於消化。
當然我這裡說的是不含糖的蘇打水。所以當你適量喝蘇打水的時候，一定確保它真的只是碳酸水。如果添加糖、鹽或其他配料會給你的健康帶來各種各樣的問題。
適量喝不添加糖等配料的蘇打水對人的身體是有一定好處的。
例如1，抗酸作用(反酸、燒心)，2，防止腎結石，3，治療痛風，4，治療尿路感染，5，治療消化不良，6，治療晨吐，9，控制膽固醇。10，治療便秘。
礦泉水是含有溶解的礦物質或較多氣體的水，包括鋰、鍶、鋅、硒、溴化物、碘化物、偏硅酸、遊離二氧化碳和溶解性總固體，礦泉水中必須有一項或一項以上達到界限指標的要求，其要求含量分別為鋰、鍶，鋅、碘化物均≥0.2，硒≥0.01，溴化物≥1.0，偏硅酸≥25，遊離二氧化碳≥250和溶解性總固體≤1000。礦泉水肯定是最健康的，最適合長期喝的，而且每天要充分喝的水，早晨起來後就先喝杯礦泉水，非常健康。
隨性的薇薇
😝蘇打水是鹼性水，礦泉水是礦物質水，兩者都是對身體有益處的。
開拖拉機上炕
你可問專家。
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