中医认为，风为百病之长，善行而数变，具有鼓动旧疾的特点。意指风邪为导致多种疾病的因素，既能鼓荡多种病邪侵犯人体，又易致旧疾复发。风邪致病部位多游移不定，具有发病急、变化快的特点。
风邪入侵 百病易发
风邪致病的主要临床表现为，发热恶风、头痛、汗出、咳嗽、鼻塞流涕、苔薄白、脉浮缓，或肢体颜面麻木不仁、口眼歪斜，或颈项强直、四肢抽搐，或皮肤瘙痒等。
从现代观点分析，春夏交替天气骤暖骤冷，气压变化较大，稍不留意就会使抗病能力减弱，而致「百病易发」。如患关节炎、女性月经失调、癌症、高血压、中老年中风、心肌梗塞、皮肤病等。
此外，阴雨绵绵，湿度较大，致病菌或病毒不仅易生长，也易随风传播，故传染病（中医称之为春温及风温、温疫等）常易爆发流行，如流行性感冒、流行性脑膜炎、肺炎等。风还可以将花粉等致敏物质吹扬四方，使有敏感性体质的人出现鼻敏感、哮喘等。
所谓防病胜于治疗。要预防由季节变化而致的疾病，关键在于提高抗病能力，正如《内经》所说：「正气存内邪不可干，邪之所凑其气必虚。」提高抗病能力，各种致病因素就不易伤害人体。如果身体有病，就一定要尽早治疗。
中医认为，肺为娇嫩之脏，极易受风所伤，春夏交替养生重在调养肝和肺。一般来说，调养肝主要注意情绪平稳、饮食清淡、营养均衡、睡眠适度。调养肺主要注意衣着适量、室内通风、空气清新、运动适度。如果身体明显较虚弱，还需结合药物调养。
汤水养阴润肺 益气祛湿汤
材料：党参（5钱）、山药（4钱）、薏苡仁（3钱）、白扁豆（3钱）、 猪腱（适量）
功效：益气祛湿，强肺益肝
养阴润肺汤
材料：麦冬（3钱）、北沙参（3钱）、百合（3钱）、玉竹（3钱）、杏仁（3钱）、猪腱（适量）
功效：养阴润肺止咳
拍打功促进血液循环
做法：手掌呈弓状拍打全身，尤其四肢肌肉及关节（用中等力量拍打，拍打时局部有震动感）。整个过程呼吸自然，全身放松。每次全身拍打约5至10分钟
促进血液循环，利于身体排湿排毒提升抗病能力提升大脑及神经系统的自我调节功能应用：适用于筋络气血运行不畅之全身痛或手脚痺，体弱易感冒、易身重疲倦等
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