转眼间暑假过去了，相信在过去的两个月里，大家一定收获了很多，这边Melo祝大家在9月可以好好学习，好好工作，当然肌肉越大越干，吃得越来越好～
好啦，今天Melo要跟大家分享的是方便美味的蔓越梅麦片增肌蛋白棒，食材主要是压制蔓越梅麦片棒，干麦片，海德力炭烧咖啡粉以及今天的主角：
香草味经典海德力乳清蛋白粉！
制作流程
第一步：
首先舀出两大勺蛋白粉，结合少量的牛奶进行搅拌，Melo用的牛奶一直量都比较少，因为自己比较喜欢粘稠的蛋白酱吃法，味道浑厚，回味无穷，并且最重要的是：省事儿～几大口下去就满足蛋白补充了；
第二步：
将麦片棒拆出来，在选择麦片棒的时候，Melo倒没有太多的严苛要求，如果因为健身者不能吃那不能吃，这个太甜那个太咸，那岂不是让我们原本生活的平衡打破了，健身对于大部分爱好者来说，更大意义上还是保持身形健康，协调生活与工作，如果因为健身反倒生活变得更加焦虑，那就有点得不偿失了～所以我选择燕麦棒的时候只要糖分含量没有那么足，都能接受～（PS:我们选择的是西班牙品牌－－Nature Valley）
第三步： 将燕麦棒与之前搅拌均匀的蛋白酱充分粘合拌匀，之后趁着蛋白没有干透，用炭烧咖啡代餐粉再裹上一层，这样让味道更有层次。
第四步： 把整理好的蛋白棒都在盘子上摆放好，最后撒上喜欢的燕麦，带点蓝莓等小果干，一切就完美啦；
最后，分享一下Melo自己的心得，因为工作时长的缘故（苦逼雅思教师的日常），每天8-10小时的暑假课程让安心吃饭都成为奢望，所以随身携带便携的代餐盒就显得特别方便，课间吃两块，等车吃两块，去健身房的路上吃两块，迅速补充能量～噎着的时候别忘记搭配同样是能量满满的海德力炭烧咖啡蛋白饮～生活中的小惊喜就是这么简单，好啦，咱们健身房见！！
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