吃喝拉撒睡”听起来很俗，但是上到达官贵人、下到普通百姓都必须经历的，我们一直所追求的养生之道其实就是调理这几个需求，而从这些最基本的生活需求中，往往能够提示身体疾病
今天我们从吃喝拉撒睡看健康中，看看从喝水都能看出哪些方面的健康问题。
水是生命之源，水对于人体来说是非常重要的。正常人每天都需要及时适当的补充水分，每个健康的成年人每天需要水约2500ml。除去食物中获得的水分，每天的饮水量得需要在1500ml以上。而水的需求量也是受年龄，环境温度，身体等多种因素的影响。
通过积极的补充水分，可以维持我们身体正常的功能，维持机体运转。水可以参与许多生理活动，比如平衡体温、帮助消化、排泄废物、维持细胞形态和功能等等。
今天我们暂且把喝水带给大家的好处，放到一边。我们来看一下。通过喝水带来的一些情况其实身体出现了哪些健康问题？
喜欢喝凉水的人，可能是“胃热”或者“肝火旺盛”，提示近期可能饮食中还有较多的辛辣食物或者喝酒过多了。
而喝凉水导致腹部不适的人。可能是“胃寒”了，西医说可能是出现了胃溃疡，胃炎，胃神经官能症等等不适，尤其是一喝凉水，就出现腹泻的症状，那可能是得了肠易激综合征了。
如果近段时间的需水量明显增加，喝完之后仍然口干。其实没有活动后大量出汗，每天喝水量也超过了以前很多。那可要警惕是不是
糖尿病要发生了。这种情况往往同时有着吃的多、尿的多、体重下降等情况。另外喝水明显增加，口干难忍，还常见的是干燥综合症。这个病往往同时伴有眼睛干燥。咽干。最为经典的症状是明显的龋齿，表现为牙齿开始变黑。小片脱落，最后只留下牙根。
喝水突然变多可能出现健康问题，那么明显的不想喝水，也可能提示健康出现了问题。这里面除了不喜喝水的不良生活习惯之外，可能提示身体虚弱。中医讲就是“气虚”了。这往往提示身体出现某些慢性疾病或者甲状腺功能减退等代谢缓慢性疾病。
如果喝水之后出现恶心呕吐，可能是胃部出现问题了，比如胃炎、胃溃疡或者胃部恶性肿瘤。如果是喝水之后喷射性呕吐，再加上头疼、最近感冒等，就要怀疑是病毒性脑炎了。
而当出现不仅不能喝水，而听到水声就会明显喘憋或者抽搐，那可能是狂犬病发作了。
喝水时出现呛咳，偶尔一次也许是不小心呛到气管了，咳嗽几声也就没事儿了。但如果经常这样，甚至一直这样，那就可能是食管疾病或者说食管肿瘤了。
饮水呛咳还会见于球麻痹 ，常常由于脑梗塞、脑出血等脑血管疾病压迫颅神经引起。
如果饮水后出现身体浮肿，或者腹胀明显，就要注意是不是肾脏出现问题，或者是肝硬化，再者是心脏衰竭等疾病了，这些疾病往往同时会伴有其他症状。
而饮水后明显的尿量减少。那可能就是肾脏疾病出现小便障碍了。
水对于人体有着重要的作用，它积极参与到身体的营养吸收、运送和排泄。曾有一名外国学者总结出水可以治疗许多疾病，比如心脏病、脑中风、骨质疏松、高血压、糖尿病等等，虽然看起来有点言过其实，但它足以说明水对人体有着非常重要的作用。
喝水建议以白开水为主，可以适当喝茶水。
如果日常生活中你感到口渴、皮肤眼睛干涩、尿液呈深黄色、疲乏无力、烦躁等不适，是在提示你水分不足了。
喝水对日常生活是非常重要的，通过喝水也能提示你身体出现哪些健康问题了。
所以说，调“喝”阴阳，喝水需要调和阴阳。喝水过多或者喝水过少，都会对身体不利，喝水也时时刻刻都在提示身体出现了某些健康问题。关注生活中的吃喝拉撒睡，就是更好的关注自己的身体健康。
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