在微胖界，蒋欣一直都是其中的佼佼者，不过虽然身材比较微胖，穿起短裤的时候，腿部的线条还是比较有型的，只是这个体重一百一十斤的她和真正瘦的人，还是有一定的差距的。
如果不看蒋欣的腿，单看这个腰身的话，蒋欣的身材明显属于偏胖的，整体看上去还是比较臃肿的。
反观唐嫣，穿着短裤的时候，双腿就非常纤细，整体看上去十分苗条，身材比例也非常好，再加上上身穿着黑色的皮衣，看起来更加有型也非常帅气。
其实唐嫣在刚出道的时候，身材也是属于微胖系列的，脸部更是圆嘟嘟的肉脸，虽然看上去有点可爱，不过和现在的她，差距还是不一般的大。
后来唐嫣通过自己的努力，成功瘦了下来，瘦身成功的她，也逆袭成为一名美女，看起来非常美。
唐嫣是如何减肥成功的呢？在一次公开采访中，唐嫣自曝瘦身方法，她表示自己的减肥是有妙招的，自己每天都坚持练习普拉提，这个运动让她成功减肥，逆袭变成大美人。（建议收藏、转发、点赞！）
每天坚持练习普拉提，唐嫣的身材越来越好了，不仅越来越苗条，小蛮腰有了，腿也变得又细又长，人也越来越健康了，普拉提对一个人的减肥和塑形效果显著。
研究表明，唐嫣推荐的普拉提，它难度系数低，适合大部分人群，
高效燃脂的同时还能提升身体的柔韧度，每天只坚持做三个动作，就能轻松减脂！我们一起来学习一下吧！步骤如下：
1、站立拉伸
首先身躯直立，站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器底部，双手向胸前做提拉，每组20个，每天3组。
坚持一个月就能看见显著的效果，轻轻松松瘦掉“麒麟臂”，让你手臂上的肉精致而又细腻。
2、腰腹运动
平躺在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器的脚蹬，通过腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90°，反复做20次，每天三组。
坚持一个月时间，肚子上的赘肉明显消减，长期坚持肚子越来越平，腹部的赘肉噌噌噌地往下掉。
3、加强训练
瘦腿拉伸动作，如图↓，双脚踩住拉力器脚蹬，进行来回的弯曲拉伸，高效瘦大腿，一组20个，一天3组，坚持锻炼效果显著，完美腿型不是梦想
坚持一个月训练，对腿部的塑形效果显著，长期训练，完美的腿型，练就长腿显高还好看。
为有一副好身材，一个健康体魄，减肥、健身！刻不容缓！省下1杯奶茶的钱，少抽一包烟钱！就可以给自己一个变美冻龄的机会~原价399元！现在，拉力器+瑜伽垫=99元带回家！
閱讀更多 阿柒娛樂 的文章
