也许你常常都有这样的感受：认为自己是一个自卑的人，会被身边的人际关系所困扰。因为曾经自己的某些经历而造就了现在的结果，总是在幻想未来等等。但是我想告诉你，不要让这种想法成为你的负担。你的问题都能在这本书中找到答案。分享几句书中的语录，读完之后让人豁然开朗，仿佛打开了新世界的大门
--人生所有的烦恼都是咎由自取，所有的“不幸”都是自找的，与他人无关。
--并非是“世界”本身复杂，完全是“你”把世界看得复杂。
--你现在无法体会到幸福，因为你不会爱你自己。而且，为了能够爱自己，你希望“变成别人”。你之所以想要变成别人，就是因为你只一味关注着“被给予了什么”。其实，你应该把注意力放在“如何利用被给予的东西”上。
--你之所以无法改变，是因为自己下了“不改变”的决心。
--你为什么讨厌自己呢？为什么只盯着缺点就是不肯去喜欢自己呢？那是因为你太害怕被他人讨厌、害怕在人际关系中受伤。
--困扰我们的自卑感不是”客观性的事实“而是”主观性的解释“。
--健全的自卑感不是来自与别人的比较，而是来自与”理想的自己“比较。我们“虽然不同但是平等“。
--比起别人如何看自己，我更关心自己过得如何。“不想被人讨厌”是我的课题，但“是否讨厌我”却是别人的课题。
--所谓自我接纳，就是不去关注“无法改变的”，而是去关注“可以改变的”。比如说即使得了60分也不必悲观，在诚实地接受60分的自己的基础上努力思考“如何才能接近100分”。
--过去发生了什么与你的“此时此刻”没有任何关系，未来会如何也不是“此时此刻”要考虑的问题。假如认真地活在“此时此刻”，那就根本不会说出那样的话。
--你不是为了满足他人的期待而活，他人也不是为了满足你的期待而活。
-- 一味在意“他人怎么看”的生活方式正是只关心“我”的自我中心式地生活方式。
--不是考虑“这个人会给我什么”，而是考虑“我能给这个人什么”。
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