最近大美女鞠婧祎一段吃面包的视频在网上爆火了，视频中鞠婧祎只咬了一小口面包，竟然在嘴里嚼了33下之后才咽下去 。视频一出很多网友才知道，原来这就是美女能够保持身材的原因。
十岁的小美在看到这个视频后也想用这样的方法来减肥。于是在中午吃饭的时候，她也学着视频中的明星一样一口饭嚼了33下才咽下去，所以这一顿饭小米就吃了足足有一个多小时。妈妈起初只是以为小美的胃口不好所以也就没说什么。
可小美一连几天都是这样吃饭，而且全家都必须要等到小米吃完了才可以收拾桌子。于是妈妈怒气突然就爆发了对着小美吼道，你要吃饭就好好吃，再这么吃饭就滚出去。小美觉得非常委屈，但又不能跟妈妈说自己是为了减肥。
现在连一个十岁的小姑娘都想着要维持自己的身材，可能就是怕周围的同学会嘲笑自己很胖，这对于他们的心灵的伤害是很大的。
那么为什么孩子会害怕别人说自己胖呢？
1、比较在意他人的看法
很多小姑娘天生就非常喜欢成为众人的焦点，这样的孩子自然就会非常在意周围的人对自己的看法。在这些孩子的心里只有自己各方面都足够优秀，才能得到别人的喜爱。所以他们根本就听不得别人说自己有哪些地方不好，特别是体重更是一大禁忌。这些孩子会从非常小的时候就注意自己的体型，生怕自己有哪一点做得不完美，就会导致别人的议论。
2、孩子可能有自卑的情绪
有些孩子由于家庭的影响或者是成长环境中的因素，导致这些孩子对自己的样貌产生了不自信。特别是如果周围有长得非常好看的同学的话，这种不自信的情绪就会被无限的放大，甚至转变成了对于自己身材的自卑。所以这些孩子就会非常想要控制自己的体型，生怕别人发现自己不够漂亮然后来嘲笑自己。
有哪些科学的方法可以帮助孩子更好的控制体型呢？
1、饮食一定要健康
由于从前社会物质非常的缺乏，所以很多家长在小的时候都吃不上几顿肉。现在生活条件好了，物质供应也逐步提高，很多家长就会选择顿顿给孩子大鱼大肉的补着，认为只有这样孩子才能够吃饱才能够有营养。但其实这些肉菜中含有大量的脂肪，如果长时间进行这种脂肪的补充而忽略了其他营养元素的话，反而会让孩子的身体越来越差，同时也会让孩子的体重迅速的增长，所以一定要均衡营养荤素搭配。
2、陪孩子进行适当的体育锻炼
因为孩子们的年龄还小，身体仍然处于生长发育的阶段，所以没有必要从现在开始就进入健身房用一些专业的器械进行锻炼。如果家长想要通过运动的方式锻炼孩子的身体的话，可以选择陪着孩子一起进行户外游戏，孩子在游戏的过程中，不仅可以消耗掉多余的热量，还可以很大程度的提高心肺能力以及反应能力。
3、进行有益身心健康的的课外学习
因为现在孩子的课业比较繁重，所以家长没有必要在学习时间之外再安排额外的课业活动。完全可以利用孩子的课余时间进行一些有益于身心健康的项目学习，比如说带孩子去学习舞蹈或者是一些球类运动。让孩子在这样的运动学习中学会一些特长，同时也可以扩大孩子的人际交流的圈子，给孩子三观的形成多一些角度和可能性。
想要变漂亮是每一个人的通性，即使孩子年纪还小想要减肥或者是变漂亮也都是合理的。只不过家长一定要引导孩子知道，减肥是为了提高自己的身体素质而不是为了他人的目光。而且要在合理的范围内进行减肥，同时家长也要注意用科学健康的方式陪着孩子一起变漂亮。
日常分享育儿身边事，了解更多的育儿知识，可以关注我@，
最近大美女鞠婧祎一段吃面包的视频在网上爆火了，视频中鞠婧祎只咬了一小口面包，竟然在嘴里嚼了33下之后才咽下去。视频一出很多网友才知道，原来这就是美女能够保持身材的原因。
十岁的小美在看到这个视频后也想用这样的方法来减肥。于是在中午吃饭的时候，她也学着视频中的明星一样一口饭嚼了33下才咽下去，所以这一顿饭小米就吃了足足有一个多小时。妈妈起初只是以为小美的胃口不好所以也就没说什么。
可小美一连几天都是这样吃饭，而且全家都必须要等到小米吃完了才可以收拾桌子。于是妈妈怒气突然就爆发了对着小美吼道，你要吃饭就好好吃，再这么吃饭就滚出去。小美觉得非常委屈，但又不能跟妈妈说自己是为了减肥。
现在连一个十岁的小姑娘都想着要维持自己的身材，可能就是怕周围的同学会嘲笑自己很胖，这对于他们的心灵的伤害是很大的。
那么为什么孩子会害怕别人说自己胖呢？
1、比较在意他人的看法
很多小姑娘天生就非常喜欢成为众人的焦点，这样的孩子自然就会非常在意周围的人对自己的看法。在这些孩子的心里只有自己各方面都足够优秀，才能得到别人的喜爱。所以他们根本就听不得别人说自己有哪些地方不好，特别是体重更是一大禁忌。这些孩子会从非常小的时候就注意自己的体型，生怕自己有哪一点做得不完美，就会导致别人的议论。
2、孩子可能有自卑的情绪
有些孩子由于家庭的影响或者是成长环境中的因素，导致这些孩子对自己的样貌产生了不自信。特别是如果周围有长得非常好看的同学的话，这种不自信的情绪就会被无限的放大，甚至转变成了对于自己身材的自卑。所以这些孩子就会非常想要控制自己的体型，生怕别人发现自己不够漂亮然后来嘲笑自己。
有哪些科学的方法可以帮助孩子更好的控制体型呢？
1、饮食一定要健康
由于从前社会物质非常的缺乏，所以很多家长在小的时候都吃不上几顿肉。现在生活条件好了，物质供应也逐步提高，很多家长就会选择顿顿给孩子大鱼大肉的补着，认为只有这样孩子才能够吃饱才能够有营养。但其实这些肉菜中含有大量的脂肪，如果长时间进行这种脂肪的补充而忽略了其他营养元素的话，反而会让孩子的身体越来越差，同时也会让孩子的体重迅速的增长，所以一定要均衡营养荤素搭配。
2、陪孩子进行适当的体育锻炼
因为孩子们的年龄还小，身体仍然处于生长发育的阶段，所以没有必要从现在开始就进入健身房用一些专业的器械进行锻炼。如果家长想要通过运动的方式锻炼孩子的身体的话，可以选择陪着孩子一起进行户外游戏，孩子在游戏的过程中，不仅可以消耗掉多余的热量，还可以很大程度的提高心肺能力以及反应能力。
3、进行有益身心健康的的课外学习
因为现在孩子的课业比较繁重，所以家长没有必要在学习时间之外再安排额外的课业活动。完全可以利用孩子的课余时间进行一些有益于身心健康的项目学习，比如说带孩子去学习舞蹈或者是一些球类运动。让孩子在这样的运动学习中学会一些特长，同时也可以扩大孩子的人际交流的圈子，给孩子三观的形成多一些角度和可能性。
想要变漂亮是每一个人的通性，即使孩子年纪还小想要减肥或者是变漂亮也都是合理的。只不过家长一定要引导孩子知道，减肥是为了提高自己的身体素质而不是为了他人的目光。而且要在合理的范围内进行减肥，同时家长也要注意用科学健康的方式陪着孩子一起变漂亮。
日常分享育儿身边事，了解更多的育儿知识，可以关注我 ，为您答疑解惑！
閱讀更多 蜜兒說育兒 的文章
