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首先，為何會出現這種狀態：
1.有些人處於事業，生活的低谷期，通常會出現這種狀態。我們稱為人生的低潮。由於心理產生無助感，使內心處於封閉的狀態。做事情沒有動力，沒有追求，感覺想做些事卻力不從心。
2.由於年齡的增長，心理上會更加的考慮事情的成功率，考慮的也比較多。導致自己做事情考慮過多，畏首畏尾，此時會頻繁出現否定自己想法的心理狀態。時間久了，內心承受的壓力較大，從而做事力不從心，也沒有精神。
對於這種狀況，建議：
1.無論事情能否成功，也無論做任何事情，保持自己生活的規律，堅持鍛鍊，保持心態，增強自己的信心。
無論以後怎樣，健康才是一切的根本。
2.在心理上經常性的暗示自己，自己無論要去做何事，先去試著做一小步。不要考慮事情成敗。以小積累突破心理上的無力感。
3.多去與人溝通，敞開自己的內心。保持著積極的心態。
4.如果目標過於難實現，那麼將目標拆解成一個個小的目標。將目標轉換成自己能力容易達到的位置。
墊腳去拿東西肯定比自然站著拿東西要困難點，何不以舒服的姿態面對呢！
其實，自己的行動映射著自己的心理變化，而心理的變化也反應在了自己的行動上。
微先森
老中醫說病的不輕，中醫無望得轉院進ICU，先得用1萬伏以上電擊下，能救回來最好，結下來學阿三用鞭子抽，在傷口處請土雞撒鹽哥弄點孜然在上，再吃點匯源腎寶，六味地黃丸什麼的，內外兼治。
斗南pro
這種特徵我們一般稱為意志力下降，意志力下降的原因屬於動機偏弱造成的。
因此自己分析一下什麼原因導致了動機下降。決定一個人動機強弱的主要原因還是需求問題，需求會導致心理不平衡從而產生動機。
當需求無法滿足的時候，一般會主動降低需求，從而導致動機強度下降。另一種原因則是需求無法滿足的時候，出現“習得性無助”，俗話說的挫折，是由需求的外部壓力導致的，俗話說的：壓死駱駝的最後一根稻草！
總而言之刺激產生需求，需求產生壓力，壓力過大導致意志力下降，壓力過小也會導致意志力下降，中等強度的壓力效果最好。人只有在中等強度壓力的時候，才會主動調節需求，例如一個人月薪8000，每月還貸2000，這樣的壓力是可以承受的，並不會影響一個人的意志力下降，甚至可以激發意志力。
心理學不是教人遇到問題怎麼操作，而是教會我們認識自己，分析自己，從而找到適合自己的發展道路。
3461系統認知工作室
把自己想要做的事情，或者夢想，或者困擾的事情寫下來，先寫10條，然後找一個最容易實現的先做了，就會找回自信和希望。
我記得當時我最先做的事情是拔立世牙，這個困擾我好久也最容易實現，半天就完事了，拔完後，我就覺得壓力減輕了很多，日子也逐漸晴朗了。
玄靈雀心理驛站
首先這種心理心理情況基本每個人都有過，簡單來說這是一個人內心的一種厭煩心理，或許因為某件事，或許因為感情或者工作，而這種情況直接導致我們對事物無法振作和力不從心的感覺。
面對這樣的心理情況，我們可以選擇散一會步、聽一首歌、看一會書等等，給自己一些時間。
做自己喜歡做的事，用部分時間和興趣來沖淡這樣的心理情況。
心理研究表明，每個人內心都會有一段時間處於這種狀態，應對這種狀態最好的辦法就是做自己喜歡做的事情，可以和朋友談談心，和家人聊聊天等等，做一些緩解壓力的事情等都可以起到緩解這種心理問題。
弘創發展學會
你持續這樣的狀況多久了？最近壓力大嗎？有沒有遇到什麼難事或是不開心的事情？有做過體檢嗎？人都會有惰性和畏難情緒，也會有階段性的消極懈怠的表現，這個非常正常。但是如果你在沒有任何壓力，沒什麼不開心的事情，也不是單純的偷懶，那還是建議你去做個體檢，排除生理性的疾病，如果生理方面也沒有問題，那可以向專業的心理醫生求助。
一弦清一心2020
知道自己的問題在於那，就去該，不然只能自生自滅了
笑我75854481
堅定人生目標。
用戶4365437015298
比較典型的拖延症，一定強迫自己動起來，給自己設置一個個小目標（戰術）和大目標（戰略），完成一個目標就給自己一個小獎勵，慢慢就會變好！
帥愛唱好聽的歌
遇到了什麼讓你頹廢？找到問題的根源，不能放任自流。沒有誰可以幫你，只有靠自己從新振作起來。
你現在的狀態多數是沒有人生動力，給自己一個目標，讓自己好的有意義。
