藍天視野
那就給自己定一個目標，然後按這個目標制訂一個計劃，每月每週每一天的計劃。然後堅持下去
每次學習前，就將手機調到無聲放在遠處
學習完一個時間段後，可以去走走，看看外邊的世界。
如果完成當天的任務後，可以給自己一個獎勵，看十分鐘手機，或上網，或遊戲，或……
我們要學會學習時，專心致志，娛樂時，身心放鬆。這樣的學習才能取得成效。
還有，在心理不要給自己暗示：在學習時用手機是不好的。其實，手機作為現代人的生活必需品，若一再強調其負作用，最終損失的是我們自己。
——知乎
分享到:
