快要开学了，怎么安全有效地保证小朋友的健康问题呢？
首先介绍下官方的版本：
以无锡教育为例，开学指南无外乎以下几条：
1，每日做好健康自测（包括体温，身体异常等）并及时上报。
2，戴口罩，勤洗手，勤消毒，多通风，少聚集（老三样了）；
接下来，从中西医和营养出发，讲述下。
古人有句话，“韩信点兵多多益善”，对健康来说也是同样道理，呵护健康一方面和外在的环境和条件有关，同时也不能忽视内在的条件（人体免疫力），既要勤洗手戴口罩，也要多角度提升人体正气，双管齐下，多方面保障健康安全。
中医方面，小编推荐一：佩戴“抗疫香囊”。
中医中药香囊有芳香避秽，健脾和胃，理气解郁，，驱虫杀毒的共享。随身带一个香囊，就好比带了一个“绿色空气净化器”。有现代研究证明，正是这些挥发性物质，通过散发后由呼吸道进入人体，兴奋神经系统，刺激鼻粘膜，使鼻粘膜上的分泌型免疫球蛋白抗体生成，这种抗体对多种细菌和病毒有较强的灭杀作用，因此很好的发挥了预防传染病的作用。像云南省昆明市中医院就自制疫情香囊，起到了很好的防护作用。
香囊基本配方：苍术，藿香、艾叶、石菖蒲按1:1打成粉装入香囊，随身佩戴即可。
随症具体加减，可以根据当地气候特征和个人体质在中医师指导下微调。
推荐方案二：推拿 年龄较小，6岁以下的小朋友适合推拿术保健。常见的捏脊法。这里小编推荐下独家版权的二十四式儿童保健推拿术，顺应24节气，调人体12经脉。手法比较平和。喜欢的点击下方链接。
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具体个性推拿（火气大的平肝，营养不足的健脾，便秘的清热或通腑），以推拿师指导为准。
对小孩来说，用药副作用很大，慎之，推拿较绿色无副作用，更适合小朋友。
营养方面小编重点推荐：儿童天然维c，吃的好，吃的饱什么的就不细说了，这方面可以聊半天，为什么呢单独强调维C呢？
维生素C为抗体及胶原形成，组织修补（包括某些氧化还原作用），苯丙氨酸、酪氨酸、叶酸的代谢，铁、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白质的合成，维持免疫功能，羟化5-羟色胺，保持血管的完整，促进非血红素铁吸收等所必需，同时维生素C还具备有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成。
据说，最近美国在缺乏物资情况下，大量用维c来进行治疗。
这方面，小编在1月22号，饮食指南已经说过。这里，主要是针对小朋友正确服用维C的一个建议。
1.使用维c作为补充剂，尽量选择天然的，容易吸收。
2.正常按标准服用即可，疫情期间建议配备，疫情过后，视宝宝情况而定。
3，遇到可能感染，请大剂量使用，如不确定，在营养师指导下进行。
远在国外的小朋友，可以考虑维C方案，尽可能搭配中医香囊方案和推拿方案，自救是王道！
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