前段时间，在心理书上看到：二十英里法则。这个法则讲的是从美国的圣地亚哥到某个地方大约有三千英里的路程，而且这段路程地貌和天气都十分地极端，用合适的速度走完这段路程大概需要150天左右。
完成这段路程对于有的人来说很简单，很容易，但是却是极少人能做到。因为每个人对于这个事物的认知程度是不同的，而能做到的人是因为他们懂得自律、稳定。
在生活中这一法则无处不在，就像背英语单词，我们每天记30个，三个月大概我们就可以达到4级水平了，可是突然某一天我们来劲儿了，一天记了50个，然后就自我暗示“明天就休息一天不记了吧”。慢慢的你就会发现已经坚持不下去了，之后的速度只会越来越慢，前面记得单词后面全忘了，那么这件事情就名副其实的是你在做无用功。
当你看到别人每天都在坚持背单词的时候，无形中他激励着你的斗志“为什么别人可以做到而我不能呢？”。于是在你满足自身的客观条件下，充分的发挥自己的主观能动性，你的目标变得越来越多，你在奔向自己的终点路上走走停停，也许最后你可以达到自己的目标，可是当你回头的时候你会发现，在这件事情上浪费了太多宝贵的时间。
“哎，这个单词这么难记，今天太忙了，太累了，明天多加点油吧”你开始抱怨这件事情太难了，带给你了太多困扰了，你想再等等，等最后的冲刺阶段，今天的事情拖到明天，明天的事情拖到后天.....慢慢的你会发现，你已经失去了最开始的热情和兴趣了，外界的干扰也越来越大，这件事情已经成为你的累赘，最后的结果就是放弃了。
无论今天心情是否好，遇到的麻烦是否多，外界对你是否有干扰。你都坚持按照自己的速度，每天记30个单词，始终保持一种良好的自律。最后你会发现你的英语水平也许远远超过了你的目标，你往前走的速度越来越快了。
对比一下这四种人，我们可以思考，为什么我们总是三分钟热度或者说为什么总是一事无成？浅尝辄止终究都是浮于皮毛。
我们在追求一时的努力来追求卓越。在外界有太多的不确定的情况下，我们要始终保持着我们的内在确定性——稳定，持续。这一确定性就需要我们始终恪守上线和下线，在不确定的环境里，相信外部条件的不确定，不可控因素时常存在却依然保持内心的稳定。不要让随时变化的外界因素来告诉你要做什么，而是要让你自己告诉自己来做什么。
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