最適合夏天的一道湯,不放一滴油,清淡美味,好喝不上火

大家好,我是美食記的大碗,用最簡單的食材做出最美味的菜!

我家小朋友最喜歡吃黃瓜,黃瓜多吃一點好,水分也多,所以今天送一道簡單又好吃的湯給大家,主要還減肥。

食材

黃瓜2根,皮蛋3個,鹽適量,雞精一勺

做法

步驟1

最適合夏天的一道湯,不放一滴油,清淡美味,好喝不上火

我個人覺得黃瓜多一點,味道會更好,這樣湯汁特別的清香哦。

步驟2

最適合夏天的一道湯,不放一滴油,清淡美味,好喝不上火

黃瓜備用切片。

步驟3

最適合夏天的一道湯,不放一滴油,清淡美味,好喝不上火

這是我自制的皮蛋,雞蛋加鵪鶉蛋的結合,看著流油的皮蛋,沒有現在就想把它咬一口的感覺,我都忍不住先吃了一個鵪鶉蛋,你們自己買幾個皮蛋就行了。

步驟4

最適合夏天的一道湯,不放一滴油,清淡美味,好喝不上火

我這個是雞蛋做的皮蛋哦,你們買鴨蛋的都一樣。

步驟5

最適合夏天的一道湯,不放一滴油,清淡美味,好喝不上火

準備一口鍋,倒入你覺得適量的水即可。

步驟6

最適合夏天的一道湯,不放一滴油,清淡美味,好喝不上火

燒烤以後加入皮蛋,全程不用放油的哦,所以也是一道減肥餐。

步驟7

最適合夏天的一道湯,不放一滴油,清淡美味,好喝不上火

煮兩分鐘皮蛋以後,加入黃瓜。

步驟8

最適合夏天的一道湯,不放一滴油,清淡美味,好喝不上火

先看看現在下鍋的黃瓜顏色,一會兒參考對比。

步驟9

最適合夏天的一道湯,不放一滴油,清淡美味,好喝不上火

煮了兩分鐘後的情況。

步驟10

最適合夏天的一道湯,不放一滴油,清淡美味,好喝不上火

在煮幾分鐘,看它們的變化,顏色變的更成熟了,是吧,當然你也可以不用煮的很軟,根據個人口感來定吧。

步驟11

最適合夏天的一道湯,不放一滴油,清淡美味,好喝不上火

差不多舀起來,加幾根蔥花,味道更棒哦,不喜歡蔥花的不用加哦,根據自己口味來定哈。

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