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1，及早使孩子養成良好的進食習慣，比如定時、定量，可以明確地告訴孩子，這頓不吃好，過了時間就沒得吃，直至下一頓才能吃，這期間除了可以喝水外，零食是絕對不能吃的，無論孩子說自己有多餓，以此強迫他形成良好的進食習慣，絕對不能養成寶寶邊吃邊玩的壞習慣。
2，進餐時對孩子不要過分遷就，否則會加重其消極心理，對偏食、挑食起助長作用。父母情緒平靜、和氣，平時，遇到不順心的事，不可採取訓斥、恐嚇、懲罰等強制性手段，否則會使孩子產生畏懼逆反心理，甚至拒絕吃飯。
3，儘量做到吃飯的時間一到，全家人一同在餐桌上用餐的習慣，並規定孩子須吃完自己的那一份餐。
4，順其自然，不強迫孩子。在孩子食慾不振時少吃一頓並無多大妨礙，多數孩子餓了自然會產生食慾，自然會吃。有些父母擔心孩子營養不良，強迫孩子多吃，並嚴厲訓斥、非吃不可，這對孩子的機體和個性都是一種可怕的壓制，使孩子認為進食是極不愉快的事，逐漸形成頑固性厭食。
5，鼓勵孩子獨立進餐。幼兒隨著手的動作的發展，自我意識的覺醒，以及對周圍事物興趣的不斷增加，常常有想自已動手吃飯的意識。當大人給他餵飯時，他會動手去搶勺，或用手去抓飯菜。對此，家長一定要抓住時機加以鼓勵和培養，不要怕將衣服弄髒，也不要怕將飯灑得一地。
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養成良好的飲食規律
讓孩子養成良好的飲食習慣對於孩子來說非常重要。吃飯的過程中，父母一定要告訴孩子應該保持安靜，吃飯一定要乖乖地坐在那裡吃飯，切忌出現三心二意的情況，也不要邊吃飯邊做其他事情。
打造良好的用餐環境
很多家長都會遇到讓孩子吃飯的時候，孩子總是磨磨蹭蹭的情況。所以每到飯點的時候，家長就會衝著孩子大喊大叫，這對於孩子來說是非常不好的，很容易讓孩子陷入不好的情緒之中。這個時候即使飯桌上擺滿了自己喜歡的東西，孩子的食慾也會大減。所以建議各位家長在準備吃飯的時候，要輕言輕語地和孩子講，切忌亂髮脾氣。
培養孩子獨立自主吃飯
其實在孩子可以自己掌筷拿勺時，家長就要放手，讓寶寶自己學習吃飯。在保持孩子每天所攝取營養均衡的前提下，可以讓孩子自行進行選擇。
規定孩子吃飯時間
除了孩子挑食、偏食讓父母非常頭疼之外，孩子吃飯拖拉也是讓家長苦惱的事情。因為孩子本身腸胃還比較嬌弱，吃多了冷飯容易引起消化不良等。所以在孩子吃飯的時候，父母不妨規定一下孩子吃飯的時間，告訴他們，如果不好好吃法，就會影響看動畫片或是出去玩耍的時間，一定要讓孩子知道時間這個概念。
