女明星減肥到底有多狠？穎兒、謝娜3個月怒減50斤，方法值得收藏
和去炎熱的夏天，很多小仙女開始有些擔心他怎麼能掩飾自己的新年呆在家裡養肥膘肉，看起來薄，美觀。但衣服穿搭這麼瘦，我所有的身體不允許真正的管理，有效的，畢竟有些肉肉都沒有蓋。
為什麼一個小熊這麼說呢？是因為公司小熊企業看到了中國眾多女明星的完美主義蛻變。48歲的閆妮原本結構臃腫圓潤，後來我們沒有“麒麟臂”和“直筒腰”的她，連五官都變得可以更加的嫵媚有神，整個人彷彿自己脫胎換骨般，一下子從肥胖的中年大媽已經變成一種年輕貌美的熟女。
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49歲的香港小姐“百麗”，袁詠儀也得有脂肪下巴三層，憤怒兩個月後減了18斤了她修長的美腿和凸面的車身線條相一致，讓人眼前一亮，用戶有感嘆：這個數字甚至比港姐冠軍贏得了更多的味道，效果更好。
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辣媽穎兒曾經因為身體不夠苗條，被行業主管嫌棄的說：這個身體不是女主的身體！！ 被鄙視的穎兒穎兒已經從140斤減少到90斤，50斤的體重減輕到50斤。 她的人生就像開掛，不僅要找到另一半的人生，還要回到正軌。
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小燕子趙薇也由於瘦削讓人驚呼：這那邊另有昔時的靈氣，直到起初瘦身勝利的她，又美又瘦還是那個靈氣逼人的小燕子，一點兒也沒有步入中年的危機。
從150磅，50磅減少憤怒的謝娜阿姨變熱媽媽，新行回春令人羨慕的背心顏色值
當雙胞胎懷孕時，體重飆升到150磅，以便給嬰兒足夠的營養和對他們的飲食沒有控制。 也是因為這個原因，她曾經微博設置馬甲線旗幟說：三個月必須練馬甲線，沒能通過直播向全國人民道歉..
從那之後的，我們教師可以通過看見謝娜的微博時不時就會曬出自己進行瘋狂健身的打卡活動記錄，彷彿像個健身博主一樣。她坦言：沒有任何一個人能隨隨便便的輕鬆瘦身減肥，能成功經驗的人來說不過這些都是對自己是否真的夠“狠”，會認真的逼自己也是一把。
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三個一個月後的謝娜真的從150斤瘦身到100斤，短短不到三個月的時間減重50斤，擁有了迷人的馬甲線。這樣的意志力和減肥的堅持力，真的是非常具有令人感到敬佩了。
減肥成功，謝娜超過孕前女孩的味道，精緻的五官和更多的人是不一樣散發出的魅力，誰又能相信，這是兩個它的母親呢？
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不要只抱怨別人的嘲笑，丈夫的抱怨和厭惡，自律你會知道生活是多麼幸福！
我相信很多肥胖的人都會給自己各種各樣的藉口來證明自己不是懶，但沒有時間去鍛鍊和條件。如果說，健身房東西昂貴的私立教育，說家裡沒有任何需要購買各種設備的運行狀態。
上班族說我每天工作忙得連吃飯的時間問題都是爭分奪秒的了，哪裡我們還有一個時間跑去健身呢？我是真的可以不知道要怎麼能夠在家也能運動，但是好身材我也想要企業擁有啊！
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想告別“蝴蝶臂”和“水桶腰”有一個迷人的好身材，實在是並不困難，它可以在家中完成！
在這裡給大家可以推薦作為一個足不出戶就可以通過輕鬆不會練出馬甲線、筷子腿和少女臂的運動管理神器——腳蹬拉力器
只用了一根繩子，4個動作，利用晚上的20分鐘，堅持一個月，瘦掉了好多！
動作一：下肢卷腹運動
雙腳伸直踩著拉力器，雙手拉近把手，雙手胳膊夾緊，用小臂去拉伸，直到雙腳跟身體呈90度角。（不到這個角度也沒關係，不強求，力所能及就行，慢慢進步）
每次拉20次，一次2~3組，一天可以早晚做2次。力度可以隨機增加，馬甲線還真的是不難。（可參考下圖動作）
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動作二：手臂訓練
雙腿踩住拉力器，腰部挺直，頭看向正前方，雙臂拉住拉力器，垂直向上拉。這個動作可以讓你的拜拜肉去無蹤。每次20次，每天可做3組。可參考下圖動作。
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動作三：背部訓練
坐在椅子或者沙發上，挺直背部和脖子，雙手夾緊腋下，雙腳踩住拉力器，小腿大腿成直角就行。用小臂帶動拉力器向上拉。這個動作能改善駝背現象，天鵝背，真的不要太簡單。每次15次，每天可以進行3組，可參考下圖動作。
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動作四：綜合訓練
這個動作難度很大，可是效果確實很好，同時訓練到了腿部，腰部和背部，甚至拜拜肉都能消除。
雙腳繃直踩住拉力器，雙臂夾緊腋下，腰部繃直，屁股著地就好，腰懸空。利用腳蹬直的慣性拉動腰部向上運動。然後反覆動作。（腹部會有強烈灼燒感，效果很直接）這個動作，每次10次，一天可進行2組，強大因人而東，適量就好。可參考下圖動作。
腳蹬拉力器不像普通的拉力器只能鍛鍊手臂和胸部，它還可以做到手腳配合。可以練手臂、腿、腰部、腹部等部位。同時用腳限制比較穩定，安全係數有所提高。
它使用的NBR+金屬內管的材質，結實耐用，不怕擠壓。
加厚泡沫管，還能有效的防滑，就算出汗也不怕。
加粗橡膠管，拉力更強，燃脂效果更好。
腳踏採用多面紋路，防滑橡膠，增加摩擦力避免受傷。
如果你也想在47歲的時候，看起來只有二三十歲，可能各種保健品和護膚品都無法給你帶來這樣的效果，但它真的可以！
一個你不願意承認的事實是，肥胖使人變醜還顯老。不管你換什麼髮型，穿什麼衣服，都沒有瘦下來好看！
經常低頭玩手機，身體前傾嚴重。練了一段時間的背部訓練以後，整個人的氣質都變好了，脖子也變修長了，我終於能擁有劉詩詩同款天鵝頸了。
不過大家在玩手機的時候還是要儘量抬起頭來，不然可就白練了~
小編推薦給大家這款拉力器，沒有任何場地限制，在家裡任何地方隨時隨地就能開始運動，就算沒有任何運動基礎的美眉，也可以完美勝任！
很多網友都在家裡鍛鍊，這款拉力器簡單方便，在刷劇的時候也能輕鬆瘦身，僅需一個月，練出小蠻腰，期待一個月後的你再回來這裡評論！
每天只需半小時，邊看電視邊運動，男生練出好體魄，女生練出好身材。
如果有朋友像我一樣的不妨去試試，真心不建議吃那些瘦身產品和節食，就算體重降下來了，身體也會出各種毛病！所以健康瘦身是最好的！
因為這個方法我現在的體重降了非常多，也有很多小夥伴私信我說這個東西哪裡有，我也是花了好長時間找到最好的推薦給大家~
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