梅婷在1994年首次出演了电视剧《血色童心》里面的少女楚楚，这部有叶大鹰导演的电视剧，在当年引起了极大的轰动。1997年退学后与张国荣合作电影《红色恋人》，凭借该片获得了1998年第二十二届开罗国际电影节最佳女演员及1999年第五届中国电影华表奖优秀女演员奖。
2001年与冯远征主演反映家庭暴力的电视剧《不要与陌生人说话》，在剧中饰演饱受摧残的妻子梅湘南，凭借该角色获得了第二届中国电视艺术双十佳演员。
在2003年，凭借主演家庭伦理剧《让爱重来》获得了第二十一届中国电视金鹰奖，观众喜爱女演员。自出道以来梅婷出演了非常多的影视作品，而且作品的质量都非常高，获得了非常多的奖项。
出生于1975年的梅婷今年已经45岁了，45岁对于大多数女性来说都是一个坎，45岁的女人经历了岁月的洗礼，身上有着年轻女性，没有的成熟韵味，在服饰方面，她们也应该选择比较成熟稳重一些的。近日在参加活动时，梅婷选择一身淡紫色的服饰，看起来效果并不是那么理想。
淡紫色是一个非常具有浪漫气息的颜色，但是也非常挑人，非常挑肤色，一不小心就会穿出俗气的感觉。像梅婷就不太适合这个颜色了，她身穿的这一身淡紫色的套装，却穿出了廉价的感觉。
这一身淡紫色的套装，上半身是镂空的设计，在肩部的位置，有两个镂空的部分，露出了雪白的肌肤，非常诱人，脖子上搭配一条同样是淡紫色的丝巾，增加了造型感，又为梅婷增添了一些温柔的气息。
而梅婷的下半身搭配的是一条直筒的裤装，直筒的设计能够修饰腿型，但是因为上衣太过长了，导致没有腰线，非常容易显腿短。裤装的裤口是开叉的设计，时尚中又不失特别。搭配一双白色的尖头高跟鞋，女人味就更强了。
不得不说，梅婷穿这一身淡紫色的服饰确实是不太合适，衬托的她的脸色有点发黄，再加上梅婷这次的妆容不太适合，特别是唇色过淡了，显得没有精神，而且这一身服饰看起来皱巴巴的，有种廉价的感觉。
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