女人一生的奋斗的目标，不仅仅是因为她们的身材，而会大大削弱她的年龄，也许在普通人身上你感觉不到，但是在女明星身上就非常的明显，比如
高圆圆。
众所周知，去年5月份，高圆圆生下一个小女孩，之后全心全意地在家陪伴着丈夫。两个月后，她发布了一张半隐藏的照片。虽然这张照片估计被西瓜覆盖着，但一点也不臃肿，就像一个女孩看着这条腿，胳膊又白又细。
生完孩子的三个月后，有媒体曝光高圆圆产后的照片，在没有滤镜的高清照片中，她不仅皮肤好看，而且脸型紧绷，与一般产后妇女完全不同。
而近日，一组视频中，高圆圆抱着几只小猫咪的视频中，看的出高圆圆还是那么活泼可爱，实在是惹人爱啊！
即使是在素颜的状态下，她也是最美的一个
尽管高圆圆现在已退出娱乐圈，但这位女神仍连续多年居位“虎扑女神”排行榜第一位。
在高圆圆出道这么多年中，她对许多经典影视节目上贡献的付出不比其他女星少，别看形象和外表上高圆圆是一个模特。
但到了40岁以后，她仍然可以保持这样的美貌和良好的身材状态。绝对离不开她们的努力，那就是自律。
其实，不仅是高圆圆，娱乐圈很多女星都离不开自律：杨幂曾在节目中说出自己只吃一根米粉，章子怡只吃一桶泡面。尽管这些近乎残酷的方式不值得效仿，但努力自律精神值得大家关注学习。
虽然我们普通人不需要像明星一样严格要求身体。但是只需要学会自律的方法，也就是说运动。每天必须让自己运动起来，坚持锻炼一个小时，你就会发现你和其他人的不一样之处在哪里。
明星减肥前后对比图
其实不只是明星，对于普通人来说，体重对一个人的颜值和气质影响都是很大的。看看四十岁的秦海璐姐姐都可以逆袭成功，那么我们还有什么理由不运动起来呢？
其实很多人都有下定减肥的信心，可是却没有找到可靠的办法，减肥不一定要吃减肥药，和大量运动，也不需要节省挨饿，如果你恰好是口袋金钱不足，又没有时间去健身房锻炼的人，又想能瘦下来的哪一类人，你可以试试这款拉伸工具。
你千万别小看这根不起眼的绳子，只要配合一张垫子，它能让你一个月瘦出马甲线，大长腿，小腹肌，蜜桃臀，而且它没有场地限制，随时随地都是可以练习的。
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这条功能百变的拉力绳，可以做各种力量、柔韧、拉伸、舒展运动，关键是门槛低
、练习程度几乎达到一学就会，一练就会，健身小白再也不用担心不会用了。
不过它最强大的还是可以做“ 专向燃脂”训练，廋肚子、搜大腿、廋腰，轻松甩掉多余脂肪。
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最近网上很多人都在用这一款能拉伸的绳子在家练习，各大网站还可以搜索更多练习的教程，睡觉前练一练，比白天练习更加会有效果，整晚都会睡得香。
为了自己也可以在夏天秀出好身体，逼自己一把，万事都是开头难，只要你练习一段时间，你会爱上这款运动的，欢迎20天后的你，回到这里打卡，我在这等着你哈。
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