41岁关悦穿衣有心机,西装搭内衣挡不住好身材,佟大为太幸福了

关悦作为佟大为的妻子,很少在大众面前露面,以至于大家忘记了,曾经身为演员的关悦可不比现在娱乐圈当红的小花们差,五官精致,不过最吸引人瞩目的还是她婀娜多姿的身材。

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关悦和佟大为一起出席活动时,一身白色西装长裙搭配黑色蕾丝内衣的造型,让不少人眼前一亮,这凹凸丰满的身材简直是行走的发电机,关悦的身材高挑,和180CM的佟大为走在一起却丝毫没有被忽视,削肩细腰,风姿绰约的性感曲线,难怪网友们大呼:佟大为真是太幸福了。

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41岁的关悦已经是两个孩子的妈妈了,却保持着超越同龄人,甚至于秒杀年轻人的优越身材,完美的锁骨曲线,浑圆挺拔的胸型,纤细的腰肢,笔直精致没有多余赘肉的双腿,说是完美的身材比例也不为过。

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被媒体采访如何保持好身材时,关悦也分享过自己最爱的运动就是瑜伽,她直言:瑜伽很好,它会抻你的筋,到了一年年龄的时候,身体的柔韧性其实还是很重要的。


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瑜伽不仅能美体,还能提升身体的健康,感受到瑜伽好处的关悦,也一直坚持,微博随处可见锻炼瑜伽时的打卡动态。

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即使41岁步入中年的关悦,做起高难度动作来,也是得心应手,身穿运动服做瑜伽时的她,完美的身材曲线更是挡都挡不住。

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随着年龄慢慢的增长,不满足于只用瑜伽锻炼身体柔软性的关悦,开始挑战更专业的运动,那就是普拉提,在专业普拉提教练的指导下,即使生个两个孩子的关悦,也轻松拥有马甲线。

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果然越优秀的人,越努力,说到普拉提大家也不陌生了,在娱乐圈中中更是刮起了普拉提 人,只要身材好的女星都是在用它在塑形瘦身,孙俪用它产后塑形,"恋爱小天才"萧亚轩也用它在维持身材,有完美身材比例的张天爱,更是普拉提的热衷爱用者。

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连维密超模何穗,日常锻炼项目也是在使用普拉提来锻炼。

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很多人觉得普拉提就是瑜伽,但其实两者还是有区别的,普拉提更侧重于力量的练习和对肌肉的控制,体式连贯性较强,体式上要求核心的稳定,塑形的效果也会比瑜伽来的好,所以这也是关悦在了解到普拉提的好用之后,从瑜伽转战普拉提健身。

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不过正规的普拉提需要去健身房采用大型器械,并且需要专业私教辅导,但作为一般人,贫穷和时间限制了大家想拥有魔鬼身材的心,不过今天就给大家介绍一款普拉提棒,在家就能轻松锻炼,而且对柔韧性也没有那么大的要求,不管男女生都有轻松驾驭。

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普拉提棒,普拉提棒又叫"脂肪燃烧棒",难度小,对柔韧性没有要求,对场地没有限制,

只要你想随时随地都可以运动。

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而且根据数据表示:做10分钟的普拉提,相当于燃烧掉一块巧克力的热量。

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现在跟着下面的步骤,一起和肥肉说再见

步骤如下

一:锻炼手臂

普拉提棒最简单的一个动作就是锻炼

手臂。

双手握住杆子,脚踩住,匀速向上提拉,就能有效的锻炼到手臂。

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二:锻炼腿

与其说这个动作是瘦腿,还不如说是双管齐下,既瘦腿又瘦瘦手臂。有点空中蹬车的样子,有了拉力器的辅助,更有效的锻炼四肢。

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三:锻炼腰腹

这个动作比较综合,不仅腹部得到锻炼,手臂腿部的肌肉都能得到锻炼,但最主要的是腰腹的锻炼。

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还有多种动作可以居家健身,一天最好半个小时,身材改变看得见。

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每组动作做完休息一下,继续重复,每天30分钟,坚持15天健身塑形看得见。

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