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如何讓婆婆知道嬰兒缺乏睡眠的危害？

嬰幼兒的生長激素在睡眠中分泌的，且在夜晚的21點至凌晨5點是分泌高峰期，之所以小嬰兒的生長速度很快，就是每天要睡十幾個的原因，只有睡眠才能讓寶寶正常發育。所以一定要給寶寶養成早睡早起的好習慣，避免熬夜，黑白顛倒睡覺。

嬰幼兒缺乏睡眠的危害有哪些？

1、影響孩子身高：嬰幼兒在睡眠中分泌生長激素，如果影響了嬰兒睡眠時間和睡眠環境，相當於直接干涉了寶寶的生長激素分泌，從而影響寶寶身體骨骼發育，影響孩子以後的身高。

2、影響心智發育：睡眠是人類最基本的生理需求，如果睡眠質量得不到滿足，身體得不到充分的休息，會影響寶寶的心智、大腦神經系統發育。對孩子的性格、智力發育都有一定的影響。

3、免疫力降低：小寶寶夜裡睡不好，白天睡太多對身體又不好，這樣容易導致寶寶黑白顛倒，生理系統紊亂，從到影響身體發育，導致免疫力低下，影響身體健康。

如何保證嬰兒睡眠充足和睡眠質量？

1、睡眠充足：如果寶媽不知道寶寶到底應該睡多久，可以參考以下這個表格，根據自家寶寶的月齡來判斷寶寶每天應該睡幾個小時，並把這個表格給你的家人看，讓家人一起配合，監督寶寶睡覺。

2、保證睡眠環境：首先要給家人講清楚，嬰幼兒缺乏睡眠的危害，讓家人一起幫助寶寶，提高睡眠質量，那麼首要任務就是要給寶寶創造一個安睡環境。當寶寶犯困時要停止逗趣，避免寶寶興奮，且應該及時安撫哄睡。寶寶睡著後不要打擾，也不用刻意叫醒寶寶吃奶，要保證寶寶睡覺的室內溫度舒適，沒有異味。

3、規律作息培養：有的家庭因為家裡添了新丁，高興的過了頭，恨不得一天24小時抱著寶寶不放手，寶寶犯困的時候還不停的和寶寶玩耍，不及時哄睡。在懷抱裡面睡著了也不放下床，恨不得直接搖醒了自己玩。大家可能覺得不可思議，但是很多寶媽就面臨這樣的問題，主要是老一輩的爺爺奶奶外婆們。所以要和家裡人商量好，給寶寶制定規律的作息時間，寶寶該睡覺的時候就停止玩耍，立即哄睡，如果寶寶錯過了睡眠之間，以後的作息更加不好培養。

結語：嬰幼兒時期的睡眠情況關係到孩子未來身體發育情況，所以家人要監督好寶寶，並做好配合，不要耽誤寶寶的睡眠時間和破壞睡眠環境。

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關鍵字: 婆婆 老公 什麼樣